Presiunea mare la locul de muncă, rutina zilnică perturbată, statul prelungit pe scaun, obezitatea sau scăderea metabolismului din cauza bolilor și oboselii pot declanșa edeme neașteptate, devenind vinovate pentru subminarea frumuseții dumneavoastră. Încercați această tehnică de „acupresură” autoadministrată — o metodă de masaj de slăbire foarte eficientă, care economisește atât bani, cât și efort.
Punctul Zanzhu
Situat de o parte și de alta a sprâncenelor, în adâncitura de la marginea interioară a sprâncenei. Apăsarea acestui punct ameliorează durerile de cap și reduce umflăturile faciale.
Tehnica: Urmând principiile exercițiilor oculare, așezați ambele degete mari pe tâmple. Folosiți degetele arătătoare pentru a roti ușor punctele Zanzhu de pe ambele părți. Efectuați opt rotații pe serie, repetând de opt ori.
Punctul Chengjiang
Situat în adâncitura centrală a șanțului dintre bărbie și buză pe față.
Fiind punctul de întâlnire al meridianului Yangming al piciorului și al meridianului Ren, stimularea regulată reglează secreția hormonală, reduce retenția de lichide deasupra pieptului și menține elasticitatea pielii.
Eva Longoria, vedeta recent căsătorită din serialul Desperate Housewives, a amintit într-un interviu că, în timpul studiilor, obișnuia să-și sprijine bărbia de cavitatea de sub buză în timp ce participa la cursuri. Coroborând teoria medicinei tradiționale chineze privind eficacitatea punctului Chengjiang, acesta ar putea fi secretul din spatele contururilor faciale zvelte ale frumoasei actrițe!
Metoda de aplicare: Apăsați ușor acest punct cu degetul mare, la o frecvență de o dată pe secundă, timp de 20 de apăsări consecutive.
Punctul Shu al rinichilor
În timpul iernii, capacitatea corpului de a transpira scade, ceea ce duce la retenția de lichide. Multe femei dezvoltă, de asemenea, obiceiul de a consuma alimente picante sau hotpot în timpul sezonului rece. O astfel de dietă bogată pune o presiune suplimentară asupra rinichilor, împiedicând excreția normală de lichide și contribuind la umflarea corpului.
Punctul Shu al rinichiului este situat la două degete lățime lateral de procesul spinos al celei de-a doua vertebre lombare. Masarea acestui punct susține sănătatea rinichilor, reglează metabolismul și favorizează eliminarea rapidă a excesului de lichide, eliminând balonarea neplăcută din timpul iernii!
Metoda de aplicare: Aplicați o presiune ușoară cu articulațiile degetelor, la o frecvență de o dată pe secundă. După 3-5 apăsări, odihniți-vă 10 secunde, apoi repetați această secvență de trei ori.
Abordare îmbunătățită pentru reducerea balonării
În timpul iernii, tratarea prealabilă a punctului cu un prosop cald pentru a stimula circulația sângelui dă rezultate mai pronunțate.În timp ce apăsați punctele, luați în considerare ascultarea unei muzici ușoare. Sincronizați presiunea ritmică cu tempo-ul melodiei. Odată ce punctele se adaptează treptat și se obișnuiesc cu stimularea degetului, veți obține rezultate duble cu jumătate din efort.
Unele doamne cred că un masaj viguros este esențial pentru o slăbire eficientă. În realitate, cheia presopuncturii constă în confort! Evitați să apăsați prea tare, deoarece acest lucru poate provoca leziuni.