Durante o Festival da primavera, muitas amigas estão presas no dilema de comer e manter-se em forma, porque depois do Festival da primavera o tempo está a aquecer, como é que se pode fazer um grande sorriso gordo ficar até à primavera? Venha ver o que a medicina chinesa tem um método maravilhoso para o fazer.

　　Massagem anti-gordura da medicina chinesa

　　Sabemos que as plantas dos pés têm as zonas reflexas dos vários órgãos do corpo, massajar e estimular as zonas reflexas correspondentes dos pés, pode promover a circulação sanguínea local, a desintoxicação e a queima de gorduras, perder gordura visceral, e assim atingir o objetivo de perda de peso e saúde.

　　Primeiro, massajar as solas dos pés

　　Todas as noites, antes de ir para a cama, bater com um punho nas solas dos pés, pode eliminar a fadiga do dia, promover a circulação sanguínea em todo o corpo, desintoxicar os órgãos internos para melhorar a função, acelerar a velocidade de queima de gordura.

　　Método de desintoxicação para queimar gordura: a palma do pé como centro, rítmico, até ao ponto de uma ligeira dor, cada pé cerca de 100 vezes, o movimento é completado cerca de dois minutos.

　　Segundo, esfregar os dedos dos pés

　　Como a memória está relacionada com o cerebelo, e o dedo mindinho do pé é a zona reflexa do cerebelo, esfregar o dedo mindinho do pé ajuda a melhorar a memória.

　　Método de desintoxicação para queimar gordura: com as duas mãos, agarrar os pés do dedo grande do pé, fazer fricções circulares, várias vezes por dia, cada vez durante dois minutos. Também pode utilizar as suas mãos para fazer movimentos circulares para esfregar o exterior do dedo mindinho.

　　Terceiro, massajar as plantas dos pés

　　Deixar que os pés se esfreguem uns aos outros, acelerar a circulação sanguínea, pode ser num curto espaço de tempo para reforçar os efeitos na saúde da gordura de desintoxicação do corpo.

　　Método de queima de gordura de desintoxicação: deite-se de costas na cama ou no chão, levante os pés e esfregue um no outro com força, se ambas as mãos ao mesmo tempo esfregarem o efeito é melhor. Basta friccionar com força cerca de 20 vezes, cerca de dois minutos. Este método também ajuda a dormir.

　　Quatro, pés a abanar

　　O abanar dos pés pode promover a circulação sanguínea, a queima de gordura, para atingir o objetivo da perda de peso, mas também ajuda a melhorar o sono, a saúde e a tranquilidade.

　　Método de queima de gordura de desintoxicação: deite-se de costas na cama ou no chão, primeiro deixe seus pés tremerem no ar e, em seguida, deixe seus pés girarem como pisar em uma bicicleta. Continuar durante dois minutos.

　　Para além de massajar os pés para o bem-estar, pode também optar por andar descalço para o bem-estar. Isto porque as palmas das mãos dos pés são uma parte importante do corpo para manter o equilíbrio, andar descalço tanto quanto possível para deixar as palmas das mãos estimuladas, pode tentar andar na estrada de seixos, ou em casa para preparar um pedaço de tapete com saliências arredondadas. Mantenha-se assim durante dois minutos.

　　Três sopas para emagrecer recomendadas

　　Sopa nutritiva Yin para emagrecer

　　Shouwu cozinhado a vapor 20 gramas, wolfberry 15 gramas, Salviae Miltiorrhizae 20 gramas, Dampy 10 gramas, Red Peony 15 gramas, Curcuma longa 10 gramas, Peach kernel 9 gramas, Yu Jin 10 gramas, Hawthorn 15 gramas, Cuscutum 15 gramas, Lotus Leaf 30 gramas, Zedoary 12 gramas, Succinum 3 gramas (2 vezes a tomar), decocted com água. Tomar 1 dose diária, dividida em 2 vezes. Indicações: Deficiência de yin do fígado e dos rins, tipo obesidade.

　　Tao Hong Si Wu Tang

　　 Tomar com decocção de água duas vezes por dia. Indicações: Obesidade simples.

　　Sopa Anti-obesidade Cinco Ling

　　Atractylodes Macrocephala 9g, Yunling 15g, Zeloda 2g, Cornu Cervi Pantotrichum 30g, Ramos de canela 6g, Semixia 9g, Houpu 9g, Saxifrage 6g, Guangmuxiang 6g, Hawthorn 15g, Neijin 9g, Glycyrrhiza Uralensis 3g. Tomar 1 dose por dia, 6 doses de manhã e 6 doses à noite. Trata principalmente a obesidade com deficiência do baço e humidade intensa.

　　Férias boa dieta tentação, pode tentar ver os métodos acima, de modo que você não mais para o corpo perturbado.