Durante o Festival da Primavera, muitas amigas estão presas no dilema de comer e manter a forma, porque depois do Festival da Primavera o clima está esquentando, como você pode fazer um grande sorriso gordo permanecer até a primavera? Venha ver como a medicina chinesa tem um método maravilhoso para isso.

　　Massagem antigordura da medicina chinesa

　　Sabemos que as solas dos pés têm as zonas reflexas dos vários órgãos do corpo; a massagem e a estimulação das zonas reflexas correspondentes dos pés podem promover a circulação sanguínea local, a desintoxicação e a queima de gordura, a perda de gordura visceral e, assim, atingir o objetivo de perda de peso e saúde.

　　Primeiro, bata nas solas dos pés

　　Todas as noites, antes de ir para a cama, bater com o punho nas solas dos pés pode eliminar a fadiga do dia, promover a circulação sanguínea em todo o corpo, desintoxicar os órgãos internos para melhorar a função e acelerar a velocidade da queima de gordura.

　　Método de queima de gordura por desintoxicação: a palma do pé como centro, rítmico, até o ponto de uma leve dor, cada pé cerca de 100 vezes, o movimento é concluído em cerca de dois minutos.

　　Segundo, esfregar os dedos dos pés

　　Como a memória está relacionada ao cerebelo, e o dedinho do pé é a zona reflexa do cerebelo, esfregar o dedinho do pé ajuda a melhorar a memória.

　　Método de desintoxicação e queima de gordura: use as duas mãos para segurar os pés do dedão do pé e faça fricções circulares, várias vezes ao dia, cada vez por dois minutos. Você também pode usar as mãos para fazer movimentos circulares para esfregar a parte externa do dedinho do pé.

　　Terceiro, massageie as solas dos pés

　　Deixe os pés esfregarem um no outro, acelere a circulação sanguínea e, em pouco tempo, fortaleça os efeitos da desintoxicação da gordura na saúde do corpo.

　　Método de queima de gordura de desintoxicação: deite-se de costas na cama ou no chão, levante os pés e esfregue um no outro com força; se as duas mãos esfregarem ao mesmo tempo, o efeito será melhor. Apenas friccione com força cerca de 20 vezes, aproximadamente dois minutos. Esse método também ajuda a dormir.

　　Quatro, pés balançando

　　O chacoalhar dos pés pode promover a circulação sanguínea e a queima de gordura, para atingir o objetivo de perda de peso, mas também ajuda a melhorar o sono, a saúde e a tranquilidade.

　　Método de desintoxicação para queima de gordura: deite-se de costas na cama ou no chão, primeiro deixe os pés balançarem no ar e, em seguida, deixe os pés girarem como se estivesse pisando em uma bicicleta. Continue por dois minutos.

　　Além de massagear os pés para o bem-estar, você também pode optar por andar descalço para o bem-estar. Isso ocorre porque as palmas dos pés são uma parte importante do corpo para manter o equilíbrio. Ande descalço o máximo possível para permitir que as palmas dos pés sejam estimuladas. Você pode tentar andar em uma rua de pedras ou preparar um pedaço de tapete com saliências arredondadas em casa. Mantenha-se assim por dois minutos.

　　Três sopas recomendadas para perda de peso

　　Sopa nutritiva Yin para perda de peso

　　Shouwu cozido no vapor 20 gramas, wolfberry 15 gramas, Salviae Miltiorrhizae 20 gramas, Dampy 10 gramas, Red Peony 15 gramas, Curcuma longa 10 gramas, Peach kernel 9 gramas, Yu Jin 10 gramas, Hawthorn 15 gramas, Cuscutum 15 gramas, Lotus Leaf 30 gramas, Zedoary 12 gramas, Succinum 3 gramas (2 vezes a ser tomado), decocted com água. Tomar 1 dose diária, dividida em 2 vezes. Indicações: Deficiência de yin do fígado e dos rins, tipo obesidade.

　　Tao Hong Si Wu Tang

　　 Tomar com decocção de água duas vezes ao dia. Indicações: Obesidade simples.

　　Sopa antiobesidade Five Ling

　　Atractylodes Macrocephala 9g, Yunling 15g, Zeloda 2g, Cornu Cervi Pantotrichum 30g, Ramos de canela 6g, Semixia 9g, Houpu 9g, Saxifrage 6g, Guangmuxiang 6g, Hawthorn 15g, Neijin 9g, Glycyrrhiza Uralensis 3g. Tomar 1 dose diária, 6 doses pela manhã e 6 doses à noite. Trata principalmente a obesidade com deficiência do baço e umidade intensa.

　　Se você estiver de férias e tiver uma boa dieta, pode tentar usar os métodos acima para não ter mais problemas com o corpo.