A pressão do trabalho, a perturbação das rotinas diárias, o sedentarismo prolongado, a obesidade ou o declínio metabólico devido a doenças e fadiga podem desencadear um edema inesperado — o culpado por minar a sua beleza. Experimente esta técnica de «massagem de acupressão» autoadministrada: um método excepcionalmente eficaz, económico e fácil para emagrecer.
Ponto Zanzhu
Localizado em ambos os lados das sobrancelhas, na reentrância na borda interna da sobrancelha. Pressionar este ponto alivia dores de cabeça e reduz o inchaço facial.
Técnica: Seguindo os princípios dos exercícios oculares, coloque os dois polegares nas têmporas. Use os dedos indicadores para girar suavemente os pontos Zanzhu em ambos os lados. Faça oito rotações por série, repetindo oito séries.
Ponto Chengjiang
Situado na depressão central do sulco do queixo-lábio no rosto.
Como ponto de encontro do meridiano Yangming do estômago e do meridiano Ren, a estimulação regular regula a secreção hormonal, reduz a retenção de líquidos acima do peito e mantém a elasticidade da pele.
Eva Longoria, a estrela recém-casada de Desperate Housewives, lembrou numa entrevista que, durante os seus estudos, costumava apoiar o queixo na cavidade abaixo do lábio enquanto assistia às aulas. Corroborando a teoria da medicina tradicional chinesa sobre a eficácia de Chengjiang, este pode muito bem ser o segredo da beleza de rosto esguio para manter os seus contornos jovens!
Método de aplicação: Pressione suavemente este ponto com o polegar a uma frequência de uma vez por segundo durante 20 pressões consecutivas.
Ponto Shu do Rim (BL23)
Durante o inverno, a capacidade do corpo de transpirar diminui, levando à retenção de líquidos. Muitas mulheres também desenvolvem o hábito de consumir alimentos picantes ou hotpot no tempo frio. Essas dietas ricas colocam uma pressão adicional nos rins, dificultando a excreção normal de líquidos e contribuindo para o inchaço corporal.
O ponto Shu do rim está localizado a duas larguras de dedo lateralmente à apófise espinhosa da segunda vértebra lombar. Massajar este ponto apoia a saúde dos rins, regula o metabolismo e promove a rápida eliminação do excesso de líquidos, acabando com o incómodo inchaço do inverno!
Método de aplicação: aplique uma pressão suave com os nós dos dedos a uma frequência de uma vez por segundo. Após 3 a 5 pressões, descanse por 10 segundos e repita esta sequência três vezes.
Abordagem aprimorada para reduzir o inchaço
Durante o inverno, o pré-tratamento do ponto com uma toalha quente para estimular a circulação sanguínea produz resultados mais pronunciados.Enquanto pressiona os pontos, considere ouvir música suave. Sincronize a sua pressão rítmica com o tempo da melodia. À medida que os pontos se adaptam gradualmente e se acostumam à estimulação dos seus dedos, você alcançará o dobro do resultado com metade do esforço. Algumas mulheres acreditam que uma massagem vigorosa é essencial para um emagrecimento eficaz. Na verdade, a chave da acupressão está no conforto! Evite pressionar com muita força, pois isso pode causar lesões.