Duża presja w pracy, zaburzenia codziennej rutyny, długotrwałe siedzenie, otyłość lub spowolnienie metabolizmu spowodowane chorobą i zmęczeniem mogą wywołać nieoczekiwany obrzęk, który stanie się przyczyną utraty urody. Wypróbuj tę technikę „akupresury” do samodzielnego stosowania — bardzo skuteczną metodę masażu wyszczuplającego, która pozwala zaoszczędzić zarówno pieniądze, jak i wysiłek.
Punkt Zanzhu
Znajduje się po obu stronach brwi, w zagłębieniu przy wewnętrznej krawędzi brwi. Ucisk tego punktu łagodzi bóle głowy i zmniejsza opuchliznę twarzy.
Technika: Zgodnie z zasadami ćwiczeń oczu, połóż oba kciuki na skroniach. Palcami wskazującymi delikatnie obracaj punkty Zanzhu po obu stronach. Wykonaj osiem obrotów w jednej serii, powtarzając osiem serii.
Punkt Chengjiang
Znajduje się w środkowej części zagłębienia brody i wargi na twarzy.
Jako punkt styku meridianu żołądka Yangming i meridianu Ren, regularna stymulacja reguluje wydzielanie hormonów, zmniejsza zatrzymywanie płynów powyżej klatki piersiowej i utrzymuje elastyczność skóry.
Eva Longoria, świeżo poślubiona gwiazda serialu „Gotowe na wszystko”, wspomniała w wywiadzie, że podczas studiów miała zwyczaj opierać brodę na zagłębieniu pod wargą podczas wykładów. Potwierdzając teorię tradycyjnej medycyny chińskiej dotyczącą skuteczności punktu Chengjiang, może to być sekret smukłych konturów twarzy tej drobnej piękności!
Sposób stosowania: Delikatnie naciskaj ten punkt kciukiem z częstotliwością jednego naciśnięcia na sekundę przez 20 kolejnych naciśnięć.
Punkt Shu nerki
Zimą zdolność organizmu do pocenia się zmniejsza się, co prowadzi do zatrzymywania płynów. Wiele kobiet nabiera również nawyku spożywania pikantnych potraw lub hotpot w chłodne dni. Taka bogata dieta dodatkowo obciąża nerki, utrudniając normalne wydalanie płynów i powodując obrzęki ciała.
Punkt Shu nerki znajduje się dwa palce od wyrostka kolczystego drugiego kręgu lędźwiowego. Masaż tego punktu wspomaga zdrowie nerek, reguluje metabolizm i sprzyja szybkiemu usuwaniu nadmiaru płynów, eliminując uciążliwe zimowe wzdęcia!
Sposób stosowania: Delikatnie uciskać kostkami palców z częstotliwością jednego ucisku na sekundę. Po 3–5 uciskaniach należy odpocząć przez 10 sekund, a następnie powtórzyć tę sekwencję trzy razy.
Ulepszona metoda zmniejszania obrzęków
Zimą, wstępne podgrzanie punktu ciepłym ręcznikiem w celu pobudzenia krążenia krwi daje bardziej wyraźne rezultaty.Podczas uciskania punktów warto posłuchać delikatnej muzyki. Zsynchronizuj rytmiczny, rytmiczny nacisk z tempem melodii. Gdy punkty stopniowo dostosują się i przyzwyczają do stymulacji palcami, osiągniesz podwójny efekt przy połowie wysiłku. Niektóre kobiety uważają, że energiczny masaż jest niezbędny do skutecznego odchudzania. W rzeczywistości kluczem do akupresury jest komfort! Unikaj zbyt mocnego uciskania, ponieważ może to spowodować urazy.