Liels darba spiediens, traucēta ikdienas rutīna, ilgstoša sēdēšana, aptaukošanās vai vielmaiņas pasliktināšanās slimības un noguruma dēļ var izraisīt negaidītu tūsku, kas kļūst par vaininieku, kas grauj jūsu skaistumu. Izmēģiniet šo pašapkalpošanās "akupresūras" tehniku — ļoti efektīvu masāžas novājēšanas metodi, kas ietaupa gan naudu, gan pūles.
Zanzhu punkts
Atrodas abās acu uzacu pusēs, ieplakā uzacu iekšējā malā. Spiežot uz šo punktu, mazinās galvassāpes un sejas pietūkums.
Tehnika: Pēc acu vingrinājumu principiem, abas īkšķis novietojiet uz pieres. Ar rādītājpirkstiem viegli pagrieziet Zanzhu punktus abās pusēs. Veiciet astoņas rotācijas vienā setā, atkārtojot astoņus setus.
Chengjiang punkts
Atrodas sejas zoda-lūpu rievas centrālajā padziļinājumā.
Kā pēdas Yangming kuņģa meridiāna un Ren meridiāna satikšanās punkts, regulāra stimulācija regulē hormonu sekrēciju, samazina šķidruma uzkrāšanos virs krūtīm un uztur ādas elastību.
Eva Longoria, nesen precējusies seriāla Desperate Housewives zvaigzne, intervijā atcerējās, ka studiju laikā viņa parasti atbalstīja zodu pret padziļinājumu zem lūpas, apmeklējot lekcijas. Apstiprinot tradicionālās ķīniešu medicīnas teoriju par Chengjiang efektivitāti, tas varētu būt mazās skaistules slaido sejas kontūru noslēpums!
Lietošanas veids: Viegli nospiediet šo punktu ar īkšķi ar ātrumu vienu reizi sekundē 20 reizes pēc kārtas.
Nieru Shu punkts (BL23)
Ziemā ķermeņa spēja svīst samazinās, kas izraisa šķidruma aizturi. Daudzas sievietes aukstā laikā arī izveido ieradumu ēst pikantu ēdienu vai karstā katla ēdienus. Šāds bagātīgs uzturs vēl vairāk apgrūtina nieres, traucējot normālu šķidruma izdalīšanos un izraisot ķermeņa pietūkumu.
Nieru Shu punkts atrodas divu pirkstu platumā sānos no otrā jostas skriemeļa izauguma. Šī punkta masāža atbalsta nieru veselību, regulē vielmaiņu un veicina lieko šķidrumu ātru izvadīšanu, novēršot nepatīkamo ziemas uzpūšanos!
Pielietošanas metode: ar pirkstiem viegli piespiediet punktu vienu reizi sekundē. Pēc 3–5 piespiešanas reizes atpūtieties 10 sekundes, tad atkārtojiet šo secību trīs reizes.
Uzlabota piepūšanās mazināšanas metode
Ziemā, iepriekš apstrādājot punktu ar siltu dvieli, lai stimulētu asinsriti, var panākt izteiktākus rezultātus.Spiežot punktus, apsveriet iespēju klausīties maigu mūziku. Sinhronizējiet savu ritmisko, ritmisko spiedienu ar melodijas tempu. Kad punkti pakāpeniski pielāgosies un pieradīs pie jūsu pirkstu stimulācijas, jūs sasniegsiet divkāršu rezultātu ar pusi mazāku piepūli. Dažas dāmas uzskata, ka efektīvai novājēšanai ir nepieciešama spēcīga masāža. Patiesībā akupresūras atslēga ir komforts! Izvairieties no pārāk spēcīgas spiediena, jo tas var izraisīt traumas.