춘절 기간 동안 많은 여성 친구들이 식사와 건강 유지의 딜레마에 갇혀 있습니다. 춘절 이후 날씨가 따뜻해지기 때문에 어떻게 하면 봄까지 큰 뚱뚱한 미소를 유지할 수 있을까요? 한의학에 어떤 훌륭한 방법이 있는지 알아보십시오.

　　한의학 마사지 안티 지방

　　우리는 발바닥에 신체의 다양한 기관의 반사 영역이 있고 발의 해당 반사 영역을 마사지하고 자극하고 국소 혈액 순환, 해독 및 지방 연소를 촉진하고 내장 지방을 잃고 체중 감량과 건강의 목적을 달성 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

　　먼저 발바닥을 두드리세요.

　　매일 밤 주먹으로 발바닥을 두드리며 잠자리에 들기 전에 하루의 피로를 없애고 몸 전체의 혈액 순환을 촉진하고 내부 장기 해독 기능을 향상시켜 지방 연소 속도를 가속화 할 수 있습니다.

　　해독 지방 연소 방법 : 발바닥을 중심으로 리드미컬하고 약간의 통증이있을 정도로 각 발을 약 100 회, 움직임은 약 2 분 정도 완료됩니다.

　　둘째, 발가락 문지르기

　　기억력은 소뇌와 관련이 있고 새끼 발가락은 소뇌의 반사 영역이므로 새끼 발가락을 문지르면 기억력 향상에 도움이됩니다.

　　해독 지방 연소 방법 : 양손을 사용하여 엄지 발가락의 발을 잡고 하루에 여러 번, 매번 2 분씩 원을 그리며 문지릅니다. 손으로 원을 그리며 새끼발가락 바깥쪽을 문지르는 동작을 할 수도 있습니다.

　　셋째, 발바닥 마사지

　　발을 함께 문지르고 혈액 순환을 촉진하고 신체 해독 지방 건강 효과를 강화하기 위해 짧은 시간에있을 수 있습니다.

　　해독 지방 연소 방법 : 침대 나 바닥에 등을 대고 누워서 발을 들어 올리고 양손으로 동시에 문지르면 효과가 더 좋습니다. 약 2분간 20회 정도 세게 마찰하면 됩니다. 이 방법은 수면에도 도움이 됩니다.

　　넷, 발 흔들기

　　발을 흔들면 혈액 순환을 촉진하고 지방을 태워 체중 감량의 목적을 달성 할 수있을뿐만 아니라 수면, 건강 및 평온을 개선하는 데 도움이됩니다.

　　해독 지방 연소 방법 : 침대 나 바닥에 등을 대고 누워서 먼저 발을 공중에서 흔들어 준 다음 자전거를 밟는 것처럼 발을 회전시킵니다. 2분간 계속합니다.

　　건강을 위해 발을 마사지하는 것 외에도 맨발로 걷는 것도 건강을 위해 선택할 수 있습니다. 발바닥은 신체의 균형을 유지하는 중요한 부분이기 때문에 가능한 한 맨발로 걷는 것이 손바닥에 자극을 줄 수 있도록 자갈길이나 집에서 둥근 돌출부가있는 매트를 준비하여 걸을 수 있습니다. 2분 동안 그대로 두세요.

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　　찐 수우 20그램, 구기자 15그램, 샐비어 20그램, 습지 10그램, 홍작약 15그램, 강황 10그램, 복숭아 알 9그램, 유진 10그램, 산사 15그램, 두충 15그램, 연잎 30그램, 제다리 12그램, 숙지황 3그램을 물로 달여서 2회 복용합니다. 매일 1회, 2번으로 나누어 복용합니다. 적응증: 간과 신장의 음이 부족한 유형의 비만.

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　　 하루에 두 번 물과 함께 달여서 복용하십시오. 적응증: 단순 비만.

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　　휴일 좋은 다이어트 유혹, 위의 방법을 보려고 노력할 수 있으므로 더 이상 몸이 문제가되지 않습니다.