La forte pressione lavorativa, la routine quotidiana sconvolta, la posizione seduta prolungata, l'obesità o il declino metabolico dovuto a malattie e affaticamento possono tutti scatenare un edema inaspettato, diventando il colpevole che mina la vostra bellezza. Provate questa tecnica di "digitopressione" auto-somministrata, un metodo di massaggio dimagrante altamente efficace che fa risparmiare sia denaro che fatica.
Punto Zanzhu
Situato su entrambi i lati delle sopracciglia, nell'incavo sul bordo interno della fronte. Premendo questo punto si allevia il mal di testa e si riduce il gonfiore del viso.
Tecnica: seguendo i principi degli esercizi per gli occhi, posizionare entrambi i pollici sulle tempie. Utilizzare gli indici per ruotare delicatamente i punti Zanzhu su entrambi i lati. Eseguire otto rotazioni per serie, ripetendo per otto serie.
Punto Chengjiang
Situato nella depressione centrale del solco tra il mento e il labbro sul viso.
Essendo il punto di incontro del meridiano Yangming dello stomaco e del meridiano Ren, una stimolazione regolare regola la secrezione ormonale, riduce la ritenzione di liquidi sopra il torace e mantiene l'elasticità della pelle.
Eva Longoria, la star di Desperate Housewives recentemente sposata, ha ricordato in un'intervista che durante gli studi era solita appoggiare il mento sulla cavità sotto il labbro mentre seguiva le lezioni. A conferma della teoria della medicina tradizionale cinese sull'efficacia di Chengjiang, questo potrebbe essere il segreto dietro i contorni del viso snelli della piccola bellezza!
Metodo di applicazione: premere delicatamente questo punto con il pollice al ritmo di una volta al secondo per 20 pressioni consecutive.
Punto Shu del rene
Durante l'inverno, la capacità del corpo di sudare diminuisce, portando a ritenzione di liquidi. Molte donne sviluppano anche l'abitudine di consumare cibi piccanti o hotpot quando fa freddo. Queste diete ricche appesantiscono ulteriormente i reni, ostacolando la normale escrezione di liquidi e causando gonfiore corporeo.
Il punto Shu del rene si trova a due dita di distanza lateralmente dal processo spinoso della seconda vertebra lombare. Massaggiare questo punto favorisce la salute dei reni, regola il metabolismo e promuove la rapida eliminazione dei liquidi in eccesso, eliminando il fastidioso gonfiore invernale!
Metodo di applicazione: esercitare una leggera pressione con le nocche al ritmo di una volta al secondo. Dopo 3-5 pressioni, riposare per 10 secondi, quindi ripetere questa sequenza tre volte.
Approccio avanzato per ridurre il gonfiore
Durante l'inverno, pretrattare il punto con un asciugamano caldo per stimolare la circolazione sanguigna produce risultati più evidenti.Mentre si preme sui punti, si consiglia di ascoltare musica rilassante. Sincronizzare la pressione ritmica con il tempo della melodia. Man mano che i punti si adattano e si abituano alla stimolazione delle dita, si otterrà il doppio del risultato con metà dello sforzo. Alcune donne credono che un massaggio vigoroso sia essenziale per un dimagrimento efficace. In realtà, la chiave della digitopressione sta nel comfort! Evitare di premere troppo forte, poiché ciò potrebbe causare lesioni.