Une pression excessive au travail, des routines quotidiennes perturbées, une position assise prolongée, l'obésité ou un ralentissement métabolique dû à la maladie et à la fatigue peuvent tous déclencher un œdème inattendu, responsable de la perte de votre beauté. Essayez cette technique d'« acupression » à pratiquer soi-même : une méthode exceptionnellement efficace, économique et sans effort pour mincir.
Point Zanzhu
Situé de chaque côté des sourcils, dans le creux à l'intérieur du sourcil. Appuyer sur ce point soulage les maux de tête et réduit les poches du visage.
Technique : en suivant les principes des exercices oculaires, placez vos deux pouces sur les tempes. Utilisez vos index pour faire tourner doucement les points Zanzhu des deux côtés. Effectuez huit rotations par série, et répétez huit séries.
Point Chengjiang
Situé dans le creux central du sillon entre le menton et la lèvre sur le visage.
Point de rencontre du méridien Yangming de l'estomac et du vaisseau de conception, une stimulation régulière régule la sécrétion hormonale, réduit la rétention d'eau au-dessus de la poitrine et maintient l'élasticité de la peau.
Eva Longoria, la star récemment mariée de Desperate Housewives, a rappelé dans une interview que pendant ses études, elle avait l'habitude de poser son menton contre le creux sous sa lèvre lorsqu'elle assistait aux cours. Corroborant la théorie de la médecine traditionnelle chinoise sur l'efficacité de Chengjiang, cela pourrait bien être le secret derrière les contours fins du visage de la petite beauté !
Mode d'application : appuyez doucement sur ce point avec le pouce à raison d'une fois par seconde pendant 20 pressions consécutives.
Point Shu des reins
En hiver, la capacité du corps à transpirer diminue, ce qui entraîne une rétention d'eau. De nombreuses femmes prennent également l'habitude de consommer des aliments épicés ou des fondues lorsqu'il fait froid. Ces régimes riches sollicitent davantage les reins, ce qui entrave l'excrétion normale des liquides et provoque un gonflement du corps.
Le point Shu du rein est situé à deux doigts de largeur latéralement à l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire. Le massage de ce point favorise la santé des reins, régule le métabolisme et favorise l'élimination rapide de l'excès de liquide, éliminant ainsi les ballonnements hivernaux gênants !
Méthode d'application : appliquez une légère pression avec le joint d'un doigt à raison d'une fois par seconde. Après 3 à 5 pressions, reposez-vous pendant 10 secondes, puis répétez cette séquence trois fois.
Approche améliorée pour réduire les gonflements
En hiver, le fait de pré-traiter le point d'acupuncture avec une serviette chaude pour stimuler la circulation sanguine avant le massage donne des résultats plus prononcés.Pendant que vous appuyez sur les points, pensez à écouter de la musique douce. Synchronisez votre pression rythmique et régulière avec le tempo de la mélodie. À mesure que les points s'adaptent et s'habituent à la stimulation de vos doigts, vous obtiendrez deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts. Certaines femmes pensent qu'un massage vigoureux est essentiel pour maigrir efficacement. En réalité, la clé de l'acupression réside dans le confort ! Évitez d'appuyer trop fort, car cela pourrait causer des blessures.