La fuerte presión laboral, la alteración de las rutinas diarias, estar sentado durante mucho tiempo, la obesidad o el deterioro metabólico debido a enfermedades y fatiga pueden provocar edemas inesperados, que se convierten en los culpables de minar su belleza. Pruebe esta técnica de «acupresión» autoadministrada, un método de masaje adelgazante muy eficaz que le ahorrará dinero y esfuerzo.
Punto Zanzhu
Situado a ambos lados de las cejas, en la hendidura del borde interior de la ceja. Presionar este punto alivia los dolores de cabeza y reduce la hinchazón facial.
Técnica: Siguiendo los principios de los ejercicios oculares, coloque ambos pulgares en las sienes. Utilice los dedos índices para girar suavemente los puntos Zanzhu a ambos lados. Realice ocho rotaciones por serie y repita ocho series.
Punto Chengjiang
Situado en la depresión central del surco entre el mentón y el labio en la cara.
Como punto de encuentro del meridiano Yangming del estómago y el meridiano Ren, su estimulación regular regula la secreción hormonal, reduce la retención de líquidos por encima del pecho y mantiene la elasticidad de la piel.
Eva Longoria, la recién casada estrella de Mujeres desesperadas, recordó en una entrevista que durante sus estudios solía apoyar la barbilla en el hueco debajo del labio mientras asistía a las clases. Corroborando la teoría de la medicina tradicional china sobre la eficacia de Chengjiang, ¡este podría ser el secreto detrás de los contornos faciales delgados de la pequeña belleza!
Método de aplicación: presione suavemente este punto con el pulgar a un ritmo de una vez por segundo durante 20 presiones consecutivas.
Punto Shu del riñón (BL23)
Durante el invierno, la capacidad del cuerpo para sudar disminuye, lo que provoca retención de líquidos. Muchas mujeres también adquieren el hábito de consumir alimentos picantes o estofados en climas fríos. Estas dietas tan ricas suponen una carga adicional para los riñones, lo que dificulta la excreción normal de líquidos y contribuye a la hinchazón corporal.
El punto Shu del riñón se encuentra a dos dedos de distancia lateral de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Masajear este punto favorece la salud renal, regula el metabolismo y promueve la rápida eliminación del exceso de líquidos, ¡acabando con la molesta hinchazón invernal!
Método de aplicación: Aplique una presión suave con los nudillos a un ritmo de una vez por segundo. Después de 3-5 presiones, descanse durante 10 segundos y repita esta secuencia tres veces.
Método mejorado para reducir la hinchazón
En invierno, tratar previamente el punto con una toalla caliente para estimular la circulación sanguínea produce resultados más pronunciados.Mientras presiona los puntos, considere la posibilidad de escuchar música suave. Sincronice su presión rítmica con el tempo de la melodía. A medida que los puntos se adapten y se acostumbren a la estimulación de sus dedos, logrará el doble de resultados con la mitad de esfuerzo. Algunas mujeres creen que un masaje vigoroso es esencial para adelgazar de forma eficaz. En realidad, la clave de la acupresión reside en la comodidad. Evite presionar con demasiada fuerza, ya que esto puede causar lesiones.