Κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ Άνοιξης, πολλές φίλες παγιδεύονται στο δίλημμα της διατροφής και της διατήρησης της φυσικής κατάστασης, επειδή μετά το Φεστιβάλ Άνοιξης ο καιρός ζεσταίνεται, πώς μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο παχύ χαμόγελο να μείνει μέχρι την άνοιξη; Ελάτε να δείτε τι κινεζική ιατρική έχουν μια θαυμάσια μέθοδο αυτό.

　　Κινέζικη ιατρική μασάζ αντι-λιπαρά

　　Γνωρίζουμε ότι τα πέλματα των ποδιών έχουν τις αντανακλαστικές ζώνες των διαφόρων οργάνων του σώματος, μασάζ και διεγείρουν τις αντίστοιχες αντανακλαστικές ζώνες των ποδιών, μπορούν να προωθήσουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος, την αποτοξίνωση και την καύση του λίπους, να χάσουν το σπλαχνικό λίπος και στη συνέχεια να επιτύχουν το σκοπό της απώλειας βάρους και της υγείας.

　　Πρώτον, χτυπήστε τα πέλματα των ποδιών

　　Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο με μια γροθιά χτυπώντας τα πέλματα των ποδιών, μπορεί να εξαλείψει την κούραση της ημέρας, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εσωτερική λειτουργία αποτοξίνωσης οργάνων για να ενισχύσει, να επιταχύνει την ταχύτητα της καύσης του λίπους.

　　Μέθοδος καύσης λίπους αποτοξίνωσης: η παλάμη του ποδιού ως κέντρο, ρυθμική, σε βαθμό ελαφρού πόνου, κάθε πόδι περίπου 100 φορές, η κίνηση ολοκληρώνεται περίπου δύο λεπτά.

　　Δεύτερον, τρίβοντας τα δάχτυλα των ποδιών

　　Καθώς η μνήμη σχετίζεται με την παρεγκεφαλίδα και το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι η αντανακλαστική ζώνη της παρεγκεφαλίδας, έτσι το τρίψιμο του μικρού δαχτύλου βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης.

　　Μέθοδος καύσης λίπους αποτοξίνωσης: χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να πιάσετε τα πόδια του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, κάντε κυκλικό τρίψιμο, αρκετές φορές την ημέρα, κάθε φορά δύο λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να κάνετε κυκλικές κινήσεις για να τρίψετε το εξωτερικό του μικρού δαχτύλου του ποδιού.

　　Τρίτον, κάντε μασάζ στα πέλματα των ποδιών

　　Αφήστε τα πόδια μαζί για να τρίβουν το ένα το άλλο, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να είναι σε σύντομο χρονικό διάστημα για να ενισχύσει το σώμα αποτοξίνωση λίπος επιπτώσεις στην υγεία.

　　Μέθοδος καύσης λίπους αποτοξίνωσης: ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι ή στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας και τρίψτε το ένα το άλλο σκληρά, αν και τα δύο χέρια ταυτόχρονα για να τρίψετε το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Απλά τρίψτε δυνατά περίπου 20 φορές, περίπου δύο λεπτά. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε.

　　Τέσσερα, κουνώντας τα πόδια

　　Κούνημα των ποδιών, μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, την καύση του λίπους, για να επιτευχθεί ο σκοπός της απώλειας βάρους, αλλά και να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, της υγείας και της ηρεμίας.

　　Μέθοδος καύσης λίπους αποτοξίνωσης: ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι ή στο πάτωμα, αφήστε πρώτα τα πόδια σας να κουνηθούν στον αέρα και στη συνέχεια αφήστε τα πόδια σας να περιστραφούν σαν να πατάτε σε ποδήλατο. Συνεχίστε για δύο λεπτά.

　　Εκτός από το μασάζ στα πόδια σας για ευεξία, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να περπατήσετε ξυπόλητοι για ευεξία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι παλάμες των ποδιών είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματος για τη διατήρηση της ισορροπίας, ξυπόλητος περπάτημα όσο το δυνατόν περισσότερο για να αφήσει τις παλάμες της διέγερσης, μπορείτε να προσπαθήσετε να περπατήσετε στο δρόμο με βότσαλα, ή στο σπίτι για να προετοιμάσετε ένα κομμάτι χαλί με στρογγυλεμένες προεξοχές. Απλά μείνετε σε αυτό για δύο λεπτά.

　　Συνιστώμενη τρεις σούπα απώλειας βάρους

　　Θρεπτική σούπα απώλειας βάρους Yin

　　Αχνιστό Shouwu 20 γραμμάρια, wolfberry 15 γραμμάρια, Salviae Miltiorrhizae 20 γραμμάρια, Dampy 10 γραμμάρια, Red Peony 15 γραμμάρια, Curcuma longa 10 γραμμάρια, πυρήνας ροδάκινου 9 γραμμάρια, Yu Jin 10 γραμμάρια, Hawthorn 15 γραμμάρια, Cuscutum 15 γραμμάρια, Lotus Leaf 30 γραμμάρια, Zedoary 12 γραμμάρια, Succinum 3 γραμμάρια (2 φορές να ληφθεί), αφέψημα με νερό. Λαμβάνετε 1 δόση ημερησίως, διαιρεμένη σε 2 φορές. Ενδείξεις: Παχυσαρκία τύπου γιν ανεπάρκειας του ήπατος και των νεφρών.

　　Tao Hong Si Wu Tang

　　 Λαμβάνετε με αφέψημα νερού δύο φορές την ημέρα. Ενδείξεις: Απλή παχυσαρκία.

　　Σούπα κατά της παχυσαρκίας Five Ling

　　Atractylodes Macrocephala 9g, Yunling 15g, Zeloda 2g, Cornu Cervi Pantotrichum 30g, Κλαδιά κανέλας 6g, Semixia 9g, Houpu 9g, Saxifrage 6g, Guangmuxiang 6g, Hawthorn 15g, Neijin 9g, Glycyrrhiza Uralensis 3g. Πάρτε 1 δόση ημερησίως, 6 δόσεις το πρωί και 6 δόσεις το βράδυ. Αντιμετωπίζει κυρίως την παχυσαρκία με ανεπάρκεια σπλήνας και βαριά υγρασία.

　　Holiday καλή διατροφή πειρασμός, μπορεί να προσπαθήσει να δει τις παραπάνω μεθόδους, έτσι ώστε να μην είναι πλέον για το σώμα προβληματισμένος.