Η έντονη πίεση στην εργασία, η διαταραχή της καθημερινής ρουτίνας, η παρατεταμένη καθιστική ζωή, η παχυσαρκία ή η μείωση του μεταβολισμού λόγω ασθένειας και κόπωσης μπορούν να προκαλέσουν απροσδόκητο οίδημα, το οποίο υπονομεύει την ομορφιά σας. Δοκιμάστε αυτή την τεχνική «ακουπρέσσουρας» που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας — μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος μασάζ για αδυνάτισμα που σας εξοικονομεί χρήματα και κόπο.
Σημείο Zanzhu
Βρίσκεται και στις δύο πλευρές των φρυδιών, στην εσοχή στο εσωτερικό άκρο του φρυδιού. Η πίεση σε αυτό το σημείο ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους και μειώνει το πρήξιμο του προσώπου.
Τεχνική: Ακολουθώντας τις αρχές των ασκήσεων για τα μάτια, τοποθετήστε και τους δύο αντίχειρες στους κροτάφους. Χρησιμοποιήστε τους δείκτες για να περιστρέψετε απαλά τα σημεία Zanzhu και στις δύο πλευρές. Εκτελέστε οκτώ περιστροφές ανά σετ, επαναλαμβάνοντας για οκτώ σετ.
Σημείο Chengjiang
Βρίσκεται στην κεντρική εσοχή του αυλακιού μεταξύ πηγουνιού και χειλιών στο πρόσωπο.
Ως σημείο συνάντησης του μεσημβρινού του στομάχου Foot Yangming και του μεσημβρινού Ren, η τακτική διέγερση ρυθμίζει την έκκριση ορμονών, μειώνει την κατακράτηση υγρών πάνω από το στήθος και διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος.
Η Eva Longoria, η πρόσφατα παντρεμένη σταρ της σειράς Desperate Housewives, θυμήθηκε σε μια συνέντευξη ότι κατά τη διάρκεια των σπουδών της συνήθιζε να ακουμπά το πηγούνι της στο κοίλωμα κάτω από το χείλος της ενώ παρακολουθούσε τα μαθήματα. Επιβεβαιώνοντας τη θεωρία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Chengjiang, αυτό μπορεί να είναι το μυστικό πίσω από τα λεπτά χαρακτηριστικά του προσώπου της μικρής ομορφιάς!
Μέθοδος εφαρμογής: Πιέστε απαλά αυτό το σημείο με τον αντίχειρα με ρυθμό μία φορά ανά δευτερόλεπτο για 20 συνεχόμενες πιέσεις.
Σημείο Shu των νεφρών
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η ικανότητα του σώματος να ιδρώνει μειώνεται, οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών. Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν επίσης τη συνήθεια να καταναλώνουν πικάντικα φαγητά ή hotpot όταν κάνει κρύο. Αυτές οι πλούσιες διατροφικές συνήθειες επιβαρύνουν περαιτέρω τα νεφρά, εμποδίζοντας την κανονική απέκκριση υγρών και προκαλώντας πρήξιμο στο σώμα.
Το σημείο Shu των νεφρών βρίσκεται δύο δάχτυλα πλάι από την ακανθώδη απόφυση του δεύτερου οσφυϊκού σπονδύλου. Το μασάζ σε αυτό το σημείο υποστηρίζει την υγεία των νεφρών, ρυθμίζει το μεταβολισμό και προάγει την ταχεία αποβολή των υπερβολικών υγρών, εξαλείφοντας το ενοχλητικό φούσκωμα του χειμώνα!
Τεχνική πίεσης: Εφαρμόστε ήπια πίεση με την άρθρωση του δακτύλου σας με ρυθμό μία φορά ανά δευτερόλεπτο. Πιέστε 3-5 φορές, ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε αυτή την ακολουθία τρεις φορές.
Σχέδιο ενίσχυσης της μείωσης του πρήξιματος
Το χειμώνα, εφαρμόστε ελαφρά μια ζεστή πετσέτα στο σημείο βελονισμού πριν από το μασάζ για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος, επιτυγχάνοντας πιο έντονα αποτελέσματα.Καθώς πιέζετε τα σημεία, ακούστε απαλή μουσική. Συγχρονίστε την ρυθμική πίεση με το τέμπο της μελωδίας. Καθώς τα σημεία προσαρμόζονται σταδιακά και συνηθίζουν την διέγερση των δακτύλων σας, θα επιτύχετε διπλάσια αποτελέσματα με τη μισή προσπάθεια. Ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι το έντονο μασάζ είναι απαραίτητο για αποτελεσματικό αδυνάτισμα. Στην πραγματικότητα, το κλειδί της βελονιστικής βρίσκεται στην άνεση! Αποφύγετε να πιέζετε πολύ δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.