Těžký pracovní tlak, narušený denní režim, dlouhodobé sezení, obezita nebo snížený metabolismus v důsledku nemoci a únavy mohou vyvolat neočekávané otoky, které podkopávají vaši krásu. Vyzkoušejte tuto techniku „akupresurní masáže“, kterou si můžete provádět sami: je to mimořádně účinná, nákladově efektivní a nenáročná metoda hubnutí.
Bod Zanzhu
Nachází se na obou stranách obočí, v prohlubni na vnitřním okraji obočí. Tlak na tento bod zmírňuje bolesti hlavy a redukuje otoky obličeje.
Technika: Podle principů očních cvičení položte oba palce na spánky. Pomocí ukazováčků jemně otáčejte body Zanzhu na obou stranách. Proveďte osm otáček v jedné sérii a opakujte osm sérií.
Bod Chengjiang
Nachází se ve střední prohlubni rýhy mezi bradou a rty na obličeji.
Jako místo setkání meridiánu žaludku Yangming a meridiánu Ren pravidelná stimulace reguluje vylučování hormonů, snižuje zadržování tekutin nad hrudníkem a udržuje pružnost pokožky.
Eva Longoria, nedávno provdaná hvězda seriálu Zoufalé manželky, v jednom rozhovoru vzpomínala, že během studií měla ve zvyku opírat bradu o prohlubeň pod rty, když poslouchala přednášky. To potvrzuje teorii tradiční čínské medicíny o účinnosti bodu Chengjiang a může to být tajemství štíhlých kontur obličeje této drobné krásky!
Způsob aplikace: Jemně stiskněte tento bod palcem jednou za sekundu po dobu 20 po sobě jdoucích stisků.
Bod Shu ledvin (BL23)
V zimě se snižuje schopnost těla potit, což vede k zadržování tekutin. Mnoho žen si také v chladném počasí zvykne konzumovat pikantní jídla nebo hotpot. Taková bohatá strava klade další zátěž na ledviny, brání normálnímu vylučování tekutin a přispívá k otokům těla.
Bod Shu ledvin se nachází dva prsty od trnového výběžku druhého bederního obratle. Masírování tohoto bodu podporuje zdraví ledvin, reguluje metabolismus a podporuje rychlé vylučování nadbytečných tekutin, čímž odstraňuje nepříjemné zimní nadýmání!
Způsob aplikace: Jemně tlačíte klouby prstů jednou za sekundu. Po 3–5 stiscích odpočívejte 10 sekund a pak tuto sekvenci opakujte třikrát.
Vylepšený přístup k odstraňování otoků
V zimě přináší výraznější výsledky předběžná léčba bodu teplým ručníkem, který povzbuzuje krevní oběh.Při stlačování bodů zvažte poslech jemné hudby. Synchronizujte svůj rytmický, pravidelný tlak s tempem melodie. Jak se body postupně přizpůsobují a zvykají si na stimulaci prsty, dosáhnete dvojnásobného výsledku s poloviční námahou. Některé ženy se domnívají, že pro účinné hubnutí je nezbytná intenzivní masáž. Ve skutečnosti však klíčem k akupresuře je pohodlí! Vyhněte se příliš silnému stlačování, protože by mohlo dojít ke zranění.