خلال عيد الربيع، تقع العديد من الصديقات في معضلة الأكل والحفاظ على لياقتهن البدنية، لأن الطقس بعد عيد الربيع يزداد دفئاً، فكيف يمكنكِ أن تجعلي ابتسامتك الكبيرة تبقى حتى الربيع؟ تعالوا لنرى ما هو الطب الصيني الذي لديه طريقة رائعة لذلك.

　　تدليك الطب الصيني المضاد للدهون

　　نحن نعلم أن باطن القدمين يحتوي على مناطق انعكاسية لأعضاء الجسم المختلفة، وتدليك وتحفيز مناطق الانعكاس المقابلة للقدمين، يمكن أن يعزز الدورة الدموية المحلية، وإزالة السموم وحرق الدهون، وفقدان الدهون الحشوية، ومن ثم تحقيق الغرض من فقدان الوزن والصحة.

　　أولاً، اضغط على باطن القدمين

　　كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش بقبضة اليد قبل الذهاب إلى الفراش بقبضة اليد التي تطرق باطن القدمين، يمكن أن تقضي على تعب اليوم، وتعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، ووظيفة إزالة السموم من الأعضاء الداخلية لتعزيز وتسريع سرعة حرق الدهون.

　　طريقة حرق الدهون لإزالة السموم من السموم: كف القدم كمركز، إيقاعي، إلى حد الألم الطفيف، كل قدم حوالي 100 مرة، تكتمل الحركة حوالي دقيقتين.

　　ثانيًا، فرك أصابع القدم

　　نظرًا لأن الذاكرة مرتبطة بالمخيخ، وإصبع القدم الصغير هو منطقة انعكاس المخيخ، لذا فإن فرك إصبع القدم الصغير يساعد على تعزيز الذاكرة.

　　طريقة حرق الدهون لإزالة السموم: استخدم كلتا يديك للإمساك بقدم إصبع القدم الكبير، وقم بالفرك الدائري، عدة مرات في اليوم، في كل مرة دقيقتين. يمكنك أيضًا استخدام يديك للقيام بحركات دائرية لفرك الجزء الخارجي من إصبع القدم الصغير.

　　ثالثاً، تدليك باطن القدمين

　　دع القدمين معًا لفرك بعضهما البعض، وتسريع الدورة الدموية، ويمكن أن يكون ذلك في وقت قصير لتقوية التأثيرات الصحية لإزالة السموم من الدهون في الجسم.

　　طريقة حرق الدهون لإزالة السموم: استلقِ على ظهرك على السرير أو على الأرض، ارفع قدميك وافرك بعضهما البعض بقوة، إذا كانت كلتا يديك في نفس الوقت لفرك التأثير أفضل. فقط الاحتكاك بقوة حوالي 20 مرة، حوالي دقيقتين. تساعدك هذه الطريقة أيضًا على النوم.

　　رابعاً، اهتزاز القدمين

　　اهتزاز القدمين، يمكن أن يعزز الدورة الدموية، ويحرق الدهون، لتحقيق الغرض من فقدان الوزن، ولكنه يساعد أيضًا على تحسين النوم والصحة والهدوء.

　　طريقة حرق الدهون لإزالة السموم: استلقِ على ظهرك على السرير أو على الأرض، دع قدميك تهتز في الهواء أولاً، ثم دع قدميك تدوران مثل الدوس على دراجة. استمر لمدة دقيقتين.

　　بالإضافة إلى تدليك قدميك من أجل العافية، يمكنك أيضًا اختيار المشي حافي القدمين من أجل العافية. هذا لأن راحتي القدمين جزء مهم من الجسم للحفاظ على التوازن، المشي حافي القدمين قدر الإمكان للسماح لراحة القدمين بالتحفيز، يمكنك محاولة المشي على الطريق المرصوف بالحصى، أو في المنزل لإعداد قطعة من الحصير ذات نتوءات مستديرة. فقط التزم بها لمدة دقيقتين.

　　حساء إنقاص الوزن الموصى به ثلاث مرات

　　حساء يين المغذي لتخفيف الوزن

　　شوووو 20 جراماً على البخار، عنب الذئب 15 جراماً، سالفيا ميلتيورهيزاي 20 جراماً، دامبي 10 جرامات، فاوانيا حمراء 15 جراماً، كركم لونجا 10 جرامات، نواة الخوخ 9 جرامات، يو جين 10 جرامات، زعرور 15 جراماً، كوسكوتوم 15 جراماً، لوتس ليف 30 جراماً، زيدواري 12 جراماً، سوسينوم 3 جرامات (يتم تناولها مرتين)، مغلي بالماء. تؤخذ جرعة واحدة يومياً، مقسمة على مرتين. دواعي الاستعمال: سمنة من نوع نقص يين الكبد والكلى.

　　تاو هونغ سي وو تانغ

　　 يؤخذ مع مغلي الماء مرتين في اليوم. مؤشرات: السمنة البسيطة.

　　حساء خمسة لينغ المضاد للسمنة

　　أتراكتيلودس ماكروسيفالا 9 جم، يونلينج 15 جم، زيلودا 2 جم، كورنو سيرفي بانتوتريتشوم 30 جم، فروع القرفة 6 جم، سيميشيا 9 جم، هوبو 9 جم، ساكسفريج 6 جم، جوانغموكسيانج 6 جم، زعرور 15 جم، نيجين 9 جم، جليسيريزا أورالينسيس 3 جم. تناول جرعة واحدة يومياً، 6 جرعات في الصباح و6 جرعات في المساء. يعالج بشكل أساسي السمنة مع نقص الطحال والرطوبة الشديدة.

　　عطلة إغراء نظام غذائي جيد، قد تحاول أن ترى الطرق المذكورة أعلاه، بحيث لم تعد للجسم المضطرب.