Voor een stralende huid hoeft u niet alleen te vertrouwen op dure huidverzorgingsproducten. Door bepaalde alledaagse voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u uw schoonheid verbeteren. Deze tien voedingsmiddelen bevorderen een jeugdiger uiterlijk – eet ze regelmatig voor een mooie huid. 1. Broccoli Broccoli is rijk aan vitamine A, C en bètacaroteen, versterkt de weerstand van de huid tegen beschadiging en helpt de elasticiteit te behouden.
2. Wortelen
Caroteen ondersteunt de normale werking van de huidcellen, vermindert rimpels en houdt de huid gehydrateerd en glad.
3. Melk
Een ideale nachtelijke voeding voor de huid. Het verbetert de celactiviteit, vertraagt veroudering, verbetert de stevigheid van de huid en vermindert fijne lijntjes.
4. Sojabonen
Ze zijn rijk aan vitamine E, neutraliseren vrije radicalen, remmen huidveroudering en voorkomen pigmentvlekken.
5. Kiwi's
Ze bevatten veel vitamine C, remmen de aanmaak van melanine en helpen sproeten te vervagen.
6. Tomaten
Ze bevatten lycopeen, dat rimpels helpt gladstrijken en de huid zacht en soepel maakt. Regelmatige consumptie vermindert ook donkere kringen en de gevoeligheid voor zonnebrand.
8. Varkenshuid
Regelmatige consumptie van varkenshuid of varkenspoten kan veroudering vertragen en heeft mogelijk kankerbestrijdende eigenschappen. Het is rijk aan collageen en vertraagt de celveroudering. Regelmatige inname bevordert een volle, elastische, gladde huid, gaat verslapping en rimpels tegen en verbetert zowel de teint als de glans van het haar.
9. Zalm
De omega-3-vetzuren in zalm neutraliseren bioactieve stoffen die het collageen en de vochtvasthoudende factoren in de huid afbreken, waardoor rimpels en een ruwe huid worden voorkomen.
10. Zoete aardappelen
Rijk aan mucopolysacchariden en vitamine C, met een provitamine A-gehalte dat dat van wortelen benadert. Regelmatige consumptie verlaagt het cholesterolgehalte, vermindert onderhuids vet, bestrijdt vermoeidheid, verhoogt de vitaliteit, versterkt de milt en maag en ondersteunt de nier-yang, waardoor de gezondheid en schoonheid van de huid wordt bevorderd.