Norėdami turėti spindinčią odą, nebūtina naudoti tik brangių odos priežiūros produktų. Tam tikri kasdieniniai maisto produktai taip pat gali padėti išsaugoti grožį. Šie dešimt maisto produktų padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą – vartokite juos reguliariai, kad oda būtų graži. 1. Brokoliai. Jie yra turtingi vitaminais A, C ir beta-karotinu, stiprina odos atsparumą pažeidimams ir padeda išlaikyti elastingumą.
2. Morkos
Karotinas palaiko normalią odos ląstelių funkciją, mažina raukšles ir išlaiko drėgną, lygią odą.
3. Pienas
Ideali naktinė odos maitinimo priemonė, stiprinanti ląstelių veiklą, lėtinanti senėjimą, gerinanti odos stangrumą ir mažinanti smulkias raukšleles.
4. Sojos pupelės
Jos yra turtingos vitaminu E, neutralizuoja laisvuosius radikalus, stabdo odos senėjimą ir apsaugo nuo pigmentacijos.
5. Kivi
Jis yra turtingas vitaminu C, slopina melanino gamybą ir padeda išblukti strazdanoms.
6. Pomidorai
Juose esantis likopenas padeda išlyginti raukšles ir suteikia odai švelnumo bei elastingumo. Reguliarus vartojimas taip pat mažina tamsius ratilus po akimis ir jautrumą saulės nudegimams.
8. Kiaulienos oda
Reguliarus kiaulienos odos ar kojelių vartojimas gali sulėtinti senėjimą ir turi priešvėžinių savybių. Ji yra turtinga kolagenu, kuris lėtina ląstelių senėjimą. Reguliarus vartojimas padeda išlaikyti stangrią, elastingą ir lygią odą, mažina raukšles ir odos suglebimą, gerina veido odos ir plaukų blizgesį.
9. Lašiša
Joje esančios omega-3 riebalų rūgštys neutralizuoja biologiškai aktyvias medžiagas, kurios ardo odos kolageną ir drėgmę sulaikančius veiksnius, taip užkertant kelią raukšlėms ir odos šiurkštumui.
10. Batatai
Jie yra turtingi mukopolisacharidais ir vitaminu C, o provitamino A kiekis juose yra beveik toks pat kaip morkose. Reguliarus vartojimas mažina cholesterolio kiekį, mažina poodinį riebalų kiekį, kovoja su nuovargiu, didina gyvybingumą, stiprina blužnį ir skrandį, palaiko inkstų yang, taip padėdamas odos sveikatai ir grožiui.