Untuk batu saluran kemih, langkah pengobatan yang penting namun sederhana adalah minum sebanyak mungkin air. Terlepas dari jenis batu, meningkatkan asupan cairan membantu mengeluarkan batu dan mengurangi risiko kambuh setelah pengangkatan atau pengeluaran batu.
Saat minum air, prinsip-prinsip berikut harus diperhatikan:
1. Volume air: Secara umum, asupan air harian harus melebihi minimal 2000ml untuk mencegah kambuhnya batu. Untuk tujuan utama pengeluaran batu, asupan air harian harus mencapai 4000ml untuk hasil optimal.
2. Kualitas air: Kualitas air dapat mempengaruhi pembentukan batu.Dulu, diyakini bahwa kekerasan air yang lebih tinggi meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Penelitian global saat ini menunjukkan sebaliknya: kekerasan air yang lebih tinggi berarti lebih banyak mineral, memfasilitasi pengikatan kalsium menjadi senyawa tak larut, sehingga mengurangi penyerapan usus. Air yang kaya magnesium dan unsur trace lainnya bertindak sebagai penghambat batu ginjal yang efektif.
3. Waktu konsumsi air: Untuk mencegah dan mengobati batu ginjal dengan lebih baik, perhatikan waktu konsumsi air.Penelitian umumnya menunjukkan bahwa batu ginjal lebih cenderung terbentuk pada malam hari. Meningkatkan asupan cairan pada malam hari dapat bermanfaat. Biasanya, mengonsumsi lebih dari 500ml air sebelum tidur memberikan efek pencegahan yang baik. Selama siang hari, asupan cairan harus didistribusikan secara merata. Buang air kecil secara teratur sepanjang hari membantu membersihkan saluran kemih, mengeluarkan mikro-batu ginjal yang baru terbentuk, ion kalsium, asam urat, dan zat lain yang mendukung pembentukan batu ginjal, sehingga membantu pencegahan.Dalam 1-2 jam setelah makan, saat penyerapan mencapai puncak dan produk metabolik yang signifikan menjalani filtrasi ginjal, peningkatan hidrasi membantu pengeluaran mereka, sehingga mencegah pembentukan batu.
4. Pilihan air minum harian: Air rebus biasa sudah cukup; air mineral juga dapat diterima, tanpa persyaratan khusus.
1. Pencegahan Batu Ginjal Berbahan Kalsium
(1) Tingkatkan asupan cairan: Targetkan asupan cairan harian 2,5–3,0 liter untuk menjaga produksi urine harian 2,0–2,5 liter.
(2) Penyesuaian diet: Pertahankan asupan nutrisi seimbang, hindari konsumsi berlebihan terhadap satu jenis nutrisi.
(3) Kandungan kalsium dalam diet: Konsumsi diet dengan kadar kalsium normal sambil membatasi asupan protein hewani dan natrium. Diet dalam rentang normal atau moderat tinggi kalsium memiliki nilai terapeutik klinis untuk mencegah kekambuhan batu ginjal yang mengandung kalsium.
(4) Batasi asupan oksalat dalam diet: Pasien dengan batu ginjal kalsium oksalat harus menghindari makanan seperti lobak, amaranth, seledri,selada, rebung, kentang, produk kedelai, kakao, cokelat, teh hitam, plum asin, cola, bir, kubis, almond, kacang tanah, bit, peterseli, bayam, dan rhubarb. Bayam mengandung kadar oksalat tertinggi, sehingga sangat penting bagi pasien batu ginjal kalsium oksalat untuk menghindarinya.
(5) Batasi asupan natrium: Konsumsi natrium harian sebaiknya kurang dari 2 gram.
(6) Batasi asupan protein berlebihan: Asupan protein hewani harian sebaiknya dibatasi di bawah 150 gram. Penderita batu ginjal yang sering kambuh sebaiknya tidak melebihi 80 gram protein per hari.
(7) Jaga berat badan sehat: Pasien batu ginjal sebaiknya menjaga Indeks Massa Tubuh (IMT) antara 11 dan 18.
(8) Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran: Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran dapat mencegah kambuhnya batu pada individu dengan hipositraturia.
(9) Tingkatkan konsumsi biji-bijian utuh dan serat: Kulit padi dapat mengurangi ekskresi kalsium urin dan menurunkan tingkat kambuhnya batu urin, tetapi hindari makanan kaya serat yang tinggi oksalat, seperti kulit gandum.
(10) Kurangi asupan vitamin C: Vitamin C secara alami berubah menjadi oksalat. Asupan vitamin C harian tidak boleh melebihi 1,0 gram. Batasi konsumsi buah-buahan sitrus, lemon, tomat, stroberi, dll.
(11) Batasi diet tinggi purin: Pasien dengan batu ginjal kalsium oksalat yang disertai hiperurikosuria sebaiknya menghindari makanan tinggi purin. Makanan tinggi purin meliputi jeroan hewan (hati dan ginjal), kulit unggas, dan ikan dengan kulit seperti herring, sarden, dan anchovies.
(12) Vitamin B6: Vitamin B