材料：鵪鶉、菊花、肉桂 各等量
用法：三藥細磨成粉，水煮沸後濾除藥渣。睡前將毛巾浸入藥液擰乾，敷於額頭。雙手按壓毛巾使藥液滲透肌膚，持續按壓15分鐘以上，每日進行約10次。
民間療法二
材料：肉桂、吳茱萸、磁石各等量
用法：將三種生藥浸於熱湯中作為足浴。每日一次，每次30分鐘。
香薰擴香機配方
配方一
材料：薰衣草精油1滴、百里香精油1滴
使用方法：將精油滴於面巾或手帕上，吸入香氣。
配方二
材料：荷荷芭油10毫升、羅勒精油3滴、迷迭香精油2滴、薄荷精油2滴
用法：將材料攪拌成膏狀，塗抹於頭部並按摩。每日兩次。
配方三
材料：百里香精油3滴、薰衣草精油2滴、安息香精油2滴
使用方法：混合精油後以清水稀釋，輕壓太陽穴並塗抹於頭部。每日兩次。
配方四
材料：薰衣草精油3滴、依蘭精油3滴
使用方法：透過香薰機擴散蒸氣。
芳香療法能帶來鎮靜效果與深度放鬆，有助高血壓患者穩定血壓。
空腹食用大蒜
每日晨起空腹時食用醋漬大蒜1～2瓣，並飲用少量醋漬液。持續半月可有效治療高血壓。
足浴療法民間療法
療法一
材料：防風草20克、樟腦少許
用法：將防風草切碎混入樟腦後以布包裹。睡前或起床時放入浴缸，以適溫熱水浸泡雙足。以十日為一療程，藉調節肝功能與降血壓功效有效治療高血壓。
民間療法其二
材料：夏枯草30克、風船葛・菊花各20克、桑葉15克
用法：將上述藥材以清水煎煮5分鐘，濾除藥渣後浸泡雙足20分鐘。每日一次，十日為一療程。對高血壓治療具顯著效果。
玉米鬚湯
材料：香蕉三根、西瓜皮六十克、玉米鬚六十克、冰糖適量
用法：香蕉去皮後，與西瓜皮、玉米鬚同煮。加入冰糖後飲用。每日兩次，對肝陽上亢型高血壓有效。
葵花籽棗湯
材料：葵花籽1把、紅棗20粒
作法：葵花籽搗碎後與紅棗同入土鍋，加水3杯煮至濃縮至1杯量。飲用湯汁並食用棗肉。對高血壓伴隨之頭痛具療效。
高血壓治療雖可輔以針灸按摩等療法，但最關鍵者仍在於養成良好生活習慣。