재료: 오주유, 국화, 계피 각 등분
용법: 세 가지 약재를 가루로 곱게 간 후 물에 달여 끓인 후, 찌꺼기를 걸러낸다. 취침 전 수건을 약물에 적셔 짜낸 후 이마에 붙인다.양손으로 수건을 눌러 약물이 함유된 수분이 피부에 최대한 스며들게 하며, 15분 이상 눌러준다. 10회 정도 연속 사용한다.








































































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에센셜 오일 아로마테라피 레시피
레시피 1
재료: 라벤더 에센셜 오일 1방울, 타임 에센셜 오일 1방울
사용법: 에센셜 오일을 손수건이나 손수건에 떨어뜨려 흡입합니다.
레시피 2
재료: 호호바 오일 10ml, 바질 에센셜 오일 3방울, 로즈마리 에센셜 오일 2방울, 페퍼민트 에센셜 오일 2방울
사용법: 위 재료를 으깨어 반죽 상태로 만든 후 머리에 바르고 마사지하며, 하루 두 번 실시합니다.
레시피 3
재료: 타임 에센셜 오일 3방울, 라벤더 에센셜 오일 2방울, 벤조인 에센셜 오일 2방울
사용법: 위 에센셜 오일을 섞은 후 물로 희석하여 머리의 관자놀이를 가볍게 눌러주며 하루 두 번 사용합니다.
레시피 4
재료: 라벤더 에센셜 오일 3방울, 일랑일랑 에센셜 오일 3방울
사용법: 아로마 디퓨저에 넣어 증기로 흡입합니다.
아로마 테라피는 진정 효과와 깊은 이완을 유도하여 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움을 줍니다.
공복에 마늘 섭취
매일 아침 공복에 설탕 식초에 절인 마늘 1~2알을 먹고, 설탕 식초 국물도 함께 마십니다. 2주 동안 꾸준히 섭취하면 고혈압 치료에 도움이 됩니다.
발 약욕 민간요법
요법 1
재료: 구토 20g, 박하 1~2g
사용법: 구토를 잘게 썰어 박하와 함께 천에 싸서 주머니를 만든다. 매일 취침 전이나 아침에 발을 담글 수 있는 대야에 넣고 미지근한 물을 적당히 부어 발을 담근다. 10일 한 주기로 진행하면 간열을 내리고 혈압을 낮춰 고혈압 치료에 효과적이다.
비법 2
재료: 하구초 30g, 구충초·국화 각 20g, 뽕잎 15g
용법: 위 약재에 물을 붓고 5분간 달인 후 약재를 걸러내고 양발을 20분간 담근다. 매일 한 번, 10일을 한 과정으로 한다. 고혈압 치료에 도움을 준다.
옥수수 수염 물
재료: 바나나 3개, 수박 껍질 60g, 옥수수 수염 60g, 얼음당 적당량
용법: 바나나 껍질을 벗긴 후 수박 껍질, 옥수수 수염과 함께 끓이고 얼음당을 넣어 복용한다. 하루 두 번 복용하면 간양상강형 고혈압에 효과적이다.
해바라기 꽃받침 대추탕
재료: 해바라기 꽃받침 1개, 대추 20개
용법: 꽃받침을 으깨 대추와 함께 뚝배기에 넣고 물 3그릇을 부어 1그릇이 될 때까지 달여 국물을 마시고 대추를 먹습니다. 고혈압으로 인한 두통에 효과가 좋습니다.
고혈압 치료는 침술, 마사지 등 다양한 방법으로 가능하나 가장 중요한 것은 올바른 생활 습관입니다.