Συστατικά: Ίσα μέρη φρούτων Evodia, λουλουδιών χρυσάνθεμου, φλοιού κανέλας
Μέθοδος: Αλέστε και τα τρία βότανα σε λεπτή σκόνη. Βράστε σε νερό μέχρι να κοχλάσει και στη συνέχεια στραγγίστε καλά. Πριν τον ύπνο, βουτήξτε μια πετσέτα στο αφέψημα, στύψτε την και τοποθετήστε την στο μέτωπο.Πιέστε την πετσέτα σταθερά με τα δύο χέρια για να επιτρέψετε στο φαρμακευτικό υγρό να διεισδύσει στο δέρμα. Διατηρήστε την πίεση για τουλάχιστον 15 λεπτά. Επαναλάβετε περίπου 10 φορές. Εναλλακτική θεραπεία δύο Συστατικά: Ίσα μέρη Cinnamomum cassia, Evodia rutaecarpa και μαγνητίτης Μέθοδος: Βυθίστε τα τρία βότανα σε νερό για ποδόλουτρο. Χρησιμοποιήστε μία φορά την ημέρα για 30 λεπτά ανά συνεδρία.
Συνταγή αρωματοθεραπείας με αιθέρια έλαια
Συνταγή 1
Συστατικά: 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο θυμάρι
Χρήση: Εφαρμόστε τα αιθέρια έλαια σε ένα πανάκι προσώπου ή μαντήλι για εισπνοή.
Συνταγή 2
Συστατικά: 10 ml έλαιο τζοτζόμπα, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Χρήση: Αλέστε τα συστατικά μέχρι να γίνουν πάστα, απλώστε στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα.
Συνταγή 3
Συστατικά: 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο βενζόη
Χρήση: Αραιώστε τα αναμεμιγμένα έλαια με νερό. Εφαρμόστε στο κεφάλι, κάνοντας απαλό μασάζ στους κροτάφους. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα.
Συνταγή 4
Συστατικά: 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο υλάνγκ-υλάνγκ
Χρήση: Ανάψτε ένα αρωματοθεραπευτικό καυστήρα για εισπνοή ατμού.
Η αρωματοθεραπεία έχει ηρεμιστική και βαθιά χαλαρωτική δράση, βοηθώντας έτσι τους υπερτασικούς ασθενείς να διατηρήσουν φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Σκόρδο με άδειο στομάχι
Καταναλώστε 1-2 κομμάτια γλυκόξινο σκόρδο καθημερινά με άδειο στομάχι το πρωί, συνοδευόμενα από λίγη γλυκόξινη μαρινάδα. Αυτή η αγωγή, αν συνεχιστεί για μισό μήνα, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υπέρτασης.
Θεραπείες με ιαματικά ποδόλουτρα
Θεραπεία 1
Συστατικά: 20 g Uncaria hook, μια πρέζα βορνεόλη
Μέθοδος: Ψιλοκόψτε το Uncaria hook, ανακατέψτε το με τη βορνεόλη και τυλίξτε το σε ένα πανί. Τοποθετήστε το σε μια λεκάνη με ζεστό νερό πριν τον ύπνο ή μετά το ξύπνημα για να μουλιάσετε τα πόδια σας. Μια θεραπεία 10 ημερών μπορεί να ρυθμίσει τη λειτουργία του ήπατος και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την υπέρταση.
Θεραπεία 2
Συστατικά: 30 g Prunella vulgaris, 20 g Uncaria rhynchophylla, 20 g Chrysanthemum morifolium, 15 g φύλλα Morus alba
Μέθοδος: Βράστε τα συστατικά σε νερό για 5 λεπτά, στραγγίστε και βυθίστε τα πόδια για 20 λεπτά. Χρησιμοποιήστε μία φορά την ημέρα για δέκα συνεχόμενες ημέρες. Βοηθά στη θεραπεία της υπέρτασης.
Αφέψημα από κορδόνια καλαμποκιού
Συστατικά: 3 μπανάνες, 60 g φλούδα καρπουζιού, 60 g κορδόνια καλαμποκιού, ζάχαρη βράχου κατά γούστο
Μέθοδος: Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και βράστε τις μαζί με τη φλούδα καρπουζιού και τα κορδόνια καλαμποκιού. Προσθέστε ζάχαρη βράχου πριν από την κατανάλωση. Λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα και είναι αποτελεσματικό για την υπέρταση που προκαλείται από υπερδραστηριότητα του ήπατος.
Αφέψημα από ηλιόσπορους και κόκκινες χουρμάδες
Συστατικά: 1 κεφαλή ηλιόσπορου, 20 κόκκινες χουρμάδες
Μέθοδος: Σπάστε την κεφαλή του ηλιόσπορου σε κομμάτια και τοποθετήστε την μαζί με τις κόκκινες χουρμάδες σε ένα πήλινο δοχείο. Προσθέστε 3 κύπελλα νερό και σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί σε 1 κύπελλο. Πιείτε το υγρό και καταναλώστε τις κόκκινες χουρμάδες. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για πονοκεφάλους που σχετίζονται με την υπέρταση.
Η υπέρταση μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με βελονισμό, μασάζ και άλλες μεθόδους, αν και η διατήρηση υγιεινών συνηθειών ζωής παραμένει πρωταρχικής σημασίας.