生理中に風邪を引く人もいます。生理中に風邪をひき、生理後も完全に治らないと、体質がより敏感で虚弱になり、抵抗力がさらに低下する恐れがあります。その後、わずかな細菌感染でも病気になりやすくなるため、生理中の風邪の深刻さを軽視してはいけません。また、風邪を引いたら必ず徹底的に治療する必要があります。
なぜ生理になると風邪を引くのか？
女性は生理という特殊な生理的時期において、ホルモンレベルの変化により抵抗力が低下します。さらに保温に注意しないと、風邪を引きやすくなります。このような状況で、単に風邪の治療を行うだけでは効果があまり期待できず、次の生理が来る頃には風邪が「再発」する可能性があります。
生理中の風邪のケア方法？
1. 体温管理に注意
日常生活で保温を心がけ、特に下半身の保温が重要です。下腹部、腰、足首をしっかり温め、春先の時期に早くから脚を露出したり、ミニスカートやローウエストパンツを控えるようにしましょう。
2. 適度な運動
一般的に気血不足の人は安静を好み、運動過多で疲労感・胸苦しさ・息切れを感じやすいため、運動を避ける傾向があります。しかし「動けば陽気が生じる」と言われ、適度な運動は血行促進や体質改善に効果的です。
3、足裏のツボを定期的にマッサージする
足裏には多くのツボと経絡が存在し、定期的にマッサージすることで人体の経絡を疏通し、血液循環を改善し、気血の流れを整えることができます。例えば、足の指は「足三陰経」と「足三陽経」の気の交差点であり、十本の指を頻繁にマッサージすることで気の流れを促進します。マッサージ時は親指と人差し指で一つの指をつまみ、各側面を揉んだ後、優しく上方向に引っ張ります。また、足裏の湧泉穴も非常に重要なツボです。「腎は湧泉より出ると、湧泉とは足の裏のことである」とされています。したがって、このツボを頻繁にマッサージすることは陽気を固守する上でも大いに有益です。湧泉穴の見つけ方は？足の裏を軽く丸めると、足の裏の前方に凹みを感じられます。この凹みが湧泉穴です。
4、精神の養生
過労や情緒の落ち込み、その他のネガティブな感情刺激が過剰になると、陽気の運行にも影響を及ぼします。日常生活では規則正しい生活リズムを心がけ、夜更かしを避け、同時に楽観的で愉快な気持ちを保ち、感情の乱高下を避けることが大切です。
5、食事療法
①阿膠（あぎょう）と豚赤身肉のスープ
材料：阿膠10g、党参（とうじん）10g、枸杞子（くこじ）10g、長ネギの白い部分3本、豚赤身肉50g。調理法：まず阿膠を砕く。豚赤身肉は血の汚れを洗い流し、小さく切る。長ネギの白い部分は砂や泥を洗い流し、根元と緑色の部分を取り除く。党参と枸杞子も洗う。これら5つの材料を土鍋に入れ、スープとして煮て飲む。食べてもよい。食べる際は塩で味を調え、内容物全てを一緒に摂取する。月経の1週間前から2～3回続けて服用する。この処方は特に月経量が多い女性に有効である。
②当帰紅棗湯
1回分として当帰10g（頭部または胴部を使用し、尾部は避ける）、紅棗6個、黄精15g、生卵1個を用意する。調理時はまず当帰を洗い、湯煎で柔らかく蒸した後、薄切りにして用意する。ナツメは洗って種を取り除き、黄精は洗う。次に当帰、ナツメ、黄精を土鍋に入れスープを煮る。煮上がったら生卵（殻を剥く）を加え、さらに5分煮る。スープを飲み、卵を食べる。この処方は月経の1週間前に2回続けて服用できる。普段から体質が弱く、めまいを起こしやすい方に特に適している。
③加味当帰生姜羊肉湯
1回分：当帰30g（頭部または胴体部を使用）、生姜15g、北芪15g、新鮮な羊肉250g。作り方は、まず当帰を洗い、蒸し器で柔らかくなるまで蒸し、薄切りにする。生姜は泥を洗い落とし、皮をむいて薄切りにする。新鮮な羊肉は血の汚れを水で洗い流し、小さく切る。北芪はほこりを洗い落とす。これら四つの材料を炖盅に入れ、湯煎で1時間半煮込む。味を調えてスープを飲み、肉を食べる。生理前に多めに摂取すると良い。本処方は特に貧血症状があり月経量が少ない女性に適している。
生理中の風邪にはこれらの薬は服用不可
止血薬：毛細血管の透過性を低下させ、収縮を促すため、経血の流れを妨げる。
ホルモン剤：人体のホルモン合成と代謝バランスは女性の月経周期と関連しているため、バランスを崩す恐れがあるため生理中の使用は避けるべきです。
婦人科感染症の局所治療薬：膣トリコモナス症やカンジダ感染症の治療用洗浄液、丸剤、坐剤、カプセルなど。生理中は子宮内膜が充血し子宮口が開いているため、細菌感染を起こしやすくなります。
抗凝固薬：抗凝固薬は月経過多や大量出血を引き起こす可能性があるため、月経中は使用を避けるべきです。
下剤：硫酸マグネシウムや硫酸ナトリウムなどの下剤は作用が強く、反射性骨盤充血を引き起こす可能性があります。
甲状腺ホルモン製剤：月経不順を引き起こす可能性があります。
ダイエット薬：食欲抑制成分を含むダイエット薬は、月経不順・頻尿・排尿困難、動悸・不安感などを引き起こす可能性があり、重症例では無月経に至る場合がある。