俗諺云「節氣過後體重增三斤」，想必不少人在春節期間體重有所增加。節慶落幕之際，減重季節再度來臨。在此介紹中醫小臉塑形法：
五步驟按摩打造小臉＆促進健康
1. 深吸氣使口腔盡量鼓脹，隨後呼氣再吸氣，重複數次。同時以雙手拇指將顴骨脂肪向上、向內推擠。每次推擠後保持數秒，重複數次。稍感疼痛屬效果顯現徵兆，無需擔憂。再以指節輕敲顴骨下方約15次。
2、雙手從額頭至太陽穴按壓3～4次。交替以雙手中指與無名指輕壓鼻翼兩側，重複1～2次。接著以螺旋狀按摩雙頰，從下顎至耳下、耳內、鼻翼至耳上緣各循環2次。交替使用雙手拇指與食指，沿下顎線由左至右往返推壓3次。以雙掌由下往上輕柔撫撫頸部。
3、自鼻樑兩側經鼻翼，以弧線向上提拉至太陽穴。再由太陽穴推向額頭中央，手法為輕壓延展。自眼頭內側經額頭緩移至太陽穴，並從顴骨上緣向鼻翼兩側施展延展按壓動作。
4、自唇下至耳下、下顎後方反覆按摩。自鼻翼側緣經鼻樑延伸至額頭，再由太陽穴向下顎延伸。自下顎經耳根・太陽穴向額頭方向撫壓，再經鼻翼兩側至口周，全程以撫壓手法進行。
5、雙眼作為身體的鏡子，最易顯露年齡與生活習慣。放鬆坐於固定座椅，挺直背脊。閉眼維持姿勢，眼球上下活動（在可承受範圍內）。數至十後放鬆。每日至少執行此步驟十次。
日常可食用的兩款藥膳
玉米冬瓜湯
若想瘦身，需採取目標明確的減重法，否則難以見效。冬瓜玉米湯能消除水腫性脂肪，堪稱最佳小臉湯品。做法極簡：將玉米與冬瓜入鍋燉煮，僅需少許鹽調味即可。請注意鹽分不宜過量，否則可能適得其反。玉米茶亦可作為飲品，具利尿消水腫功效。持續飲用1～2個月，能有效消除臉部與身體浮腫。
胡蘿蔔汁與蜂蜜
日常生活中處處存在瘦身良方，關鍵在於注重健康減重方式。蜂蜜具排毒美肌功效，胡蘿蔔則富含維生素與多種礦物質。兩者結合可兼具美容效果與消除臉部浮腫之效。製作方法極其簡單：早晚空腹時飲用一杯現榨胡蘿蔔汁，加入一湯匙蜂蜜充分攪拌即成。如此便能重拾瓜子臉！
減重關鍵在於持之以恆。日常注重健康飲食，配合正確按摩手法，便能輕鬆消除多餘脂肪！