Набір ваги під час святкових періодів є звичайним явищем, і багато хто, ймовірно, набирає кілька кілограмів під час весняного фестивалю. Тепер, коли святкування закінчилися, починається нове прагнення скинути ці кілограми. Нижче ми розглянемо оригінальні методи традиційної китайської медицини для схуднення обличчя:
5-кроковий масаж обличчя для схуднення та оздоровлення
1. Глибоко вдихніть, надувши щоки якомога більше, а потім видихніть. Повторіть цей рух вдиху і видиху кілька разів.Одночасно великими пальцями обох рук натискайте на жир на вилицях вгору і всередину. Утримуйте кожен натиск протягом декількох секунд і повторіть кілька разів. Ви можете відчувати легкий дискомфорт, що свідчить про ефективність техніки — не варто турбуватися. Акуратно постукайте по нижній частині вилиць кісточками пальців, виконавши цю дію приблизно п'ятнадцять разів. 2. Натискайте від лоба до скронь обома руками, повторюючи 3-4 рази.По черзі використовуйте середній і безіменний пальці, щоб м'яко натискати по обидва боки ніздрів, повторюючи 1-2 рази. Далі масажуйте щоки спіральними рухами, рухаючись від лінії щелепи до області під вухами, а потім від вух до верхньої частини носа, повторюючи двічі. По черзі використовуйте великі і вказівні пальці, щоб м'яко підняти лінію щелепи, рухаючись зліва направо три рази. Нарешті, обома долонями м'яко погладьте шию вгору від основи.
3. Починаючи з будь-якої сторони перенісся, перейдіть до ніздрів і проведіть вгору по дузі до скронь. Продовжуйте від скронь до центру лоба, використовуючи розтягуючі та легкі натискаючі рухи. Почніть з внутрішніх куточків очей, поступово рухаючись по лобі до скронь. Потім, починаючи з верхньої частини вилиць, виконайте розтягуючі та натискаючі рухи в бік обох сторін носа.
4. Почніть під губами, рухаючись до нижньої частини вух, потім повторіть масаж до підборіддя. Починаючи з боків ніздрів, перейдіть до перенісся до лоба, потім продовжуйте вниз від скронь до підборіддя. Від підборіддя рухайтеся до лоба через основу вух і скроні, потім по обох сторонах носа до рота, використовуючи техніку погладжування і натискання.
5. Очі — це частина тіла, яка може досить легко викрити ваш вік і звички способу життя. Сядьте прямо і розслабтеся на стійкому стільці. Закрийте очі і тримайте їх нерухомими, рухаючи очними яблуками вгору і вниз якомога далі. Розслабтеся, коли дійдете до десяти. Виконуйте цю процедуру щонайменше десять разів на день.
Два лікувальні супи для регулярного вживання
Суп з кукурудзи та зимової дині
Для схуднення потрібні цілеспрямовані методи, інакше задовільних результатів не досягти. Зимова диня та кукурудза ефективно усувають набряклий жир, що робить цей суп найкращим для схуднення обличчя. Його приготування просте: кукурудзу та зимову диню тушкуйте в каструлі, додавши дрібку солі.Слідкуйте, щоб не додати занадто багато солі, оскільки це може мати зворотний ефект. Кукурудзяний чай також можна вживати як напій для сприяння сечовиділенню та зменшення набряків. Постійне вживання протягом 1-2 місяців може ефективно усунути набряки обличчя і навіть тіла.
Морквяний сік з медом
У повсякденному житті існує безліч методів схуднення, але найкраще зосередитися на здорових підходах. Мед виводить токсини і живить шкіру, а морква містить вітаміни і мінерали. У поєднанні вони покращують красу і усувають набряклість обличчя.Приготування дуже просте: просто випийте склянку свіжовичавленого морквяного соку натщесерце вранці та ввечері, додайте ложку меду, добре перемішайте і випийте. Це допоможе вам досягти більш виразного овального обличчя!
Схуднення — це шлях, що вимагає наполегливості. Ми сподіваємося, що всі будуть приділяти увагу здоровому харчуванню в повсякденному житті та поєднувати його з правильними техніками масажу, щоб без зусиль позбутися зайвих кілограмів!