Bayram dönemlerinde kilo almak yaygındır ve çoğu kişi Bahar Bayramı sırasında birkaç kilo alır. Bayram kutlamaları sona erdiğine göre, bu kiloları vermek için yeni bir arayış başlıyor. Aşağıda, yüzü inceltmek için geleneksel Çin tıbbının ustaca yöntemlerini inceliyoruz:
İnceltme ve Sağlık için 5 Adımlı Yüz Masajı
1. Derin nefes alın, yanaklarınızı mümkün olduğunca şişirin, sonra nefes verin. Bu nefes alma ve verme hareketini birkaç kez tekrarlayın.Aynı anda, her iki elinizin başparmaklarını kullanarak elmacık kemiklerindeki yağı yukarı ve içe doğru bastırın. Her bastırmada birkaç saniye bekleyin ve birkaç kez tekrarlayın. Hafif bir rahatsızlık hissedebilirsiniz, bu da tekniğin etkili olduğunu gösterir – endişelenmenize gerek yoktur. Parmak eklemlerinizle alt elmacık kemiklerine hafifçe vurun, bu hareketi yaklaşık on beş kez tekrarlayın.
2. Her iki elinizle alnınızdan şakaklarınıza doğru bastırın, 3-4 kez tekrarlayın.Orta ve yüzük parmaklarınızı sırayla kullanarak burun deliklerinin her iki yanını hafifçe bastırın ve 1-2 kez tekrarlayın. Ardından, çene hattından kulakların altına, sonra kulaklardan burnun üst kısmına doğru spiral hareketlerle yanakları masaj yapın ve iki kez tekrarlayın. Başparmak ve işaret parmaklarınızı sırayla kullanarak çene hattını hafifçe kaldırın ve soldan sağa doğru üç kez hareket edin. Son olarak, her iki avucunuzu kullanarak boynu tabandan yukarı doğru hafifçe okşayın.
3. Burun köprüsünün her iki yanından başlayarak, burun deliklerini geçin ve şakaklara doğru yukarı doğru yay şeklinde çekin. Şakaklardan alnın ortasına doğru germe ve hafif baskı hareketleri ile devam edin. Gözlerin iç köşelerinden başlayın, alnı yavaş yavaş şakaklara doğru geçin. Ardından, üst elmacık kemiklerinden, burnun her iki tarafına doğru germe ve baskı hareketleri yapın.
4. Dudakların altından başlayarak alt kulak bölgesine doğru ilerleyin, ardından çeneye doğru masajı tekrarlayın. Burun deliklerinin yanından başlayarak burun köprüsünü alnına doğru geçin, ardından şakaklardan çeneye doğru aşağıya doğru ilerleyin. Çeneden kulak tabanı ve şakaklardan alna doğru ilerleyin, ardından burun kenarlarından ağza doğru okşama ve bastırma tekniği uygulayın.
5. Gözleriniz, yaşınızı ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı kolayca ortaya çıkarabilen vücudunuzun bir parçasıdır. Sabit bir sandalyeye dik ve rahat bir şekilde oturun. Gözlerinizi kapatın ve gözbebeklerinizi mümkün olduğunca yukarı ve aşağı hareket ettirirken sabit tutun. On sayısına ulaştığınızda gevşeyin. Bu rutini günde en az on kez tekrarlayın.
Düzenli Tüketilebilecek İki Şifalı Çorba
Mısır ve Kış Kabağı Çorbası
Kilo vermek için hedef odaklı yöntemler gerekir, aksi takdirde tatmin edici sonuçlar elde etmek zorlaşır. Kış kabağı ve mısır, ödemli yağları etkili bir şekilde ortadan kaldırır, bu da bu çorbayı yüz için en iyi zayıflama çorbası yapar. Hazırlanması çok basittir: mısır ve kış kabağını bir tencerede kaynatın, hafifçe tuzlayın.Fazla tuz eklememeye dikkat edin, aksi takdirde ters etki yaratabilir. Mısır çayı da idrar söktürücü ve şişliği azaltıcı bir içecek olarak tüketilebilir. 1-2 ay boyunca düzenli olarak içmek, yüz ve hatta vücut ödemini etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
Bal ile Havuç Suyu
Günlük yaşamda kilo verme yöntemleri çoktur; en iyisi sağlıklı yaklaşımlara odaklanmaktır. Bal, cildi detoksifiye eder ve besler, havuç ise vitamin ve mineraller içerir. Birlikte kullanıldıklarında güzelliği artırır ve yüzdeki şişkinliği giderir.Hazırlanması çok basittir: Sabah ve akşam aç karnına bir bardak taze sıkılmış havuç suyu için, bir kaşık bal ekleyin, iyice karıştırın ve tüketin. Bu, daha belirgin, oval şekilli bir yüze kavuşmanıza yardımcı olabilir!
Kilo vermek, azim gerektiren bir yolculuktur. Herkesin günlük yaşamda sağlıklı beslenmeye dikkat etmesini ve bunu uygun masaj teknikleriyle birleştirerek istenmeyen kiloları zahmetsizce vermesini diliyoruz!