Det är vanligt att gå upp i vikt under högtider, och många går troligen upp några kilo under vårfestivalen. Nu när firandet är över börjar jakten på att gå ner i vikt på nytt. Nedan utforskar vi traditionell kinesisk medicins geniala metoder för att banta ansiktet:
5-stegs ansiktsmassage för bantning och välbefinnande
1. Andas in djupt, puffa ut kinderna så mycket som möjligt och andas sedan ut. Upprepa denna inandnings- och utandningsrörelse flera gånger.Använd samtidigt båda tummarna för att trycka fettet på kindbenen uppåt och inåt, håll varje tryck i flera sekunder och upprepa flera gånger. Du kan känna ett lätt obehag, vilket indikerar att tekniken har effekt – ingen anledning till oro. Knacka försiktigt på de nedre kindbenen med knogarna, upprepa denna åtgärd cirka femton gånger.
2. Tryck från pannan till tinningarna med båda händerna, upprepa 3-4 gånger.Växla mellan att använda lång- och ringfingrarna för att försiktigt trycka längs båda sidorna av näsborrarna, upprepa 1-2 gånger. Massera sedan kinderna i en spiralrörelse, från käklinjen till under öronen, sedan från öronen till den övre delen av näsan, upprepa två gånger. Växla mellan att använda tummarna och pekfingrarna för att försiktigt lyfta käklinjen, från vänster till höger tre gånger. Avsluta med att använda båda handflatorna för att försiktigt stryka halsen uppåt från basen.
3. Börja från vardera sidan av näsryggen, gå över näsborrarna och dra uppåt i bågar mot tinningarna. Fortsätt från tinningarna mot mitten av pannan med en sträckande och lätt tryckande rörelse. Börja vid ögats inre hörn och rör dig gradvis över pannan mot tinningarna. Applicera sedan sträckande och tryckande rörelser från de övre kindbenen mot båda sidorna av näsan.
4. Börja under läpparna och rör dig mot det nedre öronområdet, upprepa sedan massagen mot hakan. Börja bredvid näsborrarna, gå över näsryggen mot pannan och fortsätt sedan nedåt från tinningarna till hakan. Från hakan, rör dig mot pannan via öronbasen och tinningarna, sedan längs båda sidorna av näsan till munnen, använd en stryknings- och tryckteknik.
5. Ögonen är en del av kroppen som ganska lätt kan avslöja din ålder och dina livsstilsvanor. Sitt upprätt och avslappnat i en stabil stol. Stäng ögonen och håll dem stilla medan du rör ögongloberna så långt upp och ner som möjligt. Slappna av när du når tio. Utför denna rutin minst tio gånger dagligen.
Två medicinska soppor för regelbunden konsumtion
Majs- och vintermelonsoppa
För att gå ner i vikt krävs målinriktade metoder, annars är det svårt att uppnå tillfredsställande resultat. Vintermelon och majs eliminerar effektivt fett som lagrar vatten, vilket gör denna soppa till den bästa bantningssoppan för ansiktet. Tillagningen är enkel: koka majs och vintermelon i en kastrull och krydda lätt med salt.Var försiktig så att du inte saltar för mycket, eftersom det kan ge motsatt effekt. Majste kan också drickas som en dryck för att främja urinutsöndring och minska svullnad. Om du dricker det regelbundet i 1-2 månader kan det effektivt eliminera vätskeansamlingar i ansiktet och till och med i kroppen.
Morotsjuice med honung
Det finns många metoder för viktminskning i vardagen, men det är bäst att fokusera på hälsosamma metoder. Honung avgiftar och ger näring åt huden, medan morötter innehåller vitaminer och mineraler. Tillsammans förbättrar de skönheten och motverkar svullnader i ansiktet.Tillagningen är enkel: drick bara ett glas färskpressad morotsjuice på fastande mage på morgonen och kvällen, tillsätt en sked honung, rör om väl och drick. Detta kan hjälpa dig att få ett mer definierat, ovalt ansikte!
Viktminskning är en resa som kräver uthållighet. Vi hoppas att alla kan vara uppmärksamma på hälsosam kost i vardagen och kombinera det med rätt massagetekniker för att enkelt gå ner i vikt!