Povečanje telesne teže med prazniki je pogosto, in mnogi verjetno pridobijo nekaj kilogramov med pomladnim praznikom. Zdaj, ko so prazniki končani, se ponovno začne prizadevanje za izgubo teh kilogramov. V nadaljevanju raziskujemo domiselne metode tradicionalne kitajske medicine za hujšanje obraza:
Petstopenjska masažna tehnika za hujšanje obraza in dobro počutje
1. Globoko vdihnite, čim bolj napihnite lica, nato izdihnite. To gibanje vdihovanja in izdihovanja ponovite večkrat.Hkrati s palcema obeh rok pritisnite maščobo na ličnicah navzgor in navznoter. Vsak pritisk zadržite nekaj sekund in ponovite večkrat. Morda boste občutili rahlo nelagodje, kar pomeni, da tehnika deluje – ni razloga za zaskrbljenost. Z členki nežno potrkajte po spodnjih ličnicah, to ponovite približno petnajstkrat. 2. Z obema rokama pritisnite od čela do senčnic, ponovite 3–4-krat.Z sredincem in prstanom izmenično nežno pritisnite obeh straneh nosnic, ponovite 1–2-krat. Nato z masažo v spiralnih gibih masirajte lica, od čeljusti do pod ušesi, nato od ušes do zgornjega dela nosu, ponovite dvakrat. Z palcema in kazalcema izmenično nežno dvignite čeljust, od leve proti desni trikrat. Nazadnje z obema dlanema nežno pogladite vrat od spodaj navzgor.
3. Začnite na eni ali drugi strani nosnega grebena, prečkajte nosnice in potegnite navzgor v lokih proti sencam. Nadaljujte od senčnic proti sredini čela z raztezanjem in lahkim pritiskom. Začnite pri notranjih kotičkih oči in se postopoma pomikajte čez čelo proti sencam. Nato od zgornjih ličnic izvajajte raztezne in pritiskajoče gibe proti obema stranema nosu.
4. Začnite pod ustnicami, se pomikajte proti spodnjemu delu ušes, nato ponovite masažo proti bradi. Začnite ob nosnicah, prečkajte nosni greben proti čelu, nato se pomikajte navzdol prek senčnic do brade. Od brade se pomikajte proti čelu prek osnove ušes in senčnic, nato po obeh straneh nosu do ust, pri čemer uporabite tehniko božanja in pritiska.
5. Oči so del telesa, ki lahko precej zlahka razkrivajo vašo starost in življenjske navade. Sedite pokončno in sproščeno na stabilnem stolu. Zaprite oči in jih držite mirne, medtem ko premikate zrkla navzgor in navzdol, kolikor je mogoče. Sprostite se, ko dosežete deset. To vajo izvajajte vsaj desetkrat dnevno.
Dve zdravilni juhe za redno uživanje
Juha iz koruze in zimskega melona
Za hujšanje so potrebne ciljno usmerjene metode, sicer zadovoljivi rezultati ostajajo nedosegljivi. Zimski melon in koruza učinkovito odpravljata maščobo, ki zadržuje vodo, zato je to najboljša juha za hujšanje obraza. Priprava je preprosta: koruzo in zimski melon dušite v loncu in rahlo začinite s soljo.Pazite, da ne dodate preveč soli, saj lahko to povzroči nasproten učinek. Koruzni čaj lahko uživate tudi kot pijačo, ki spodbuja diurezo in zmanjšuje otekline. Če ga pijete redno 1–2 meseca, lahko učinkovito odpravite otekline na obrazu in celo telesu.
Korenčkov sok z medom
V vsakdanjem življenju obstaja veliko metod za hujšanje; najbolje je, da se osredotočite na zdrave pristope. Med razstruplja in neguje kožo, korenje pa vsebuje vitamine in minerale. V kombinaciji izboljšujeta lepoto in odpravljata otekline na obrazu.Priprava je preprosta: zjutraj in zvečer na prazen želodec popijte kozarec sveže stisnjenega korenčkovega soka, dodajte žlico medu, dobro premešajte in popijte. To vam lahko pomaga doseči bolj izrazit, ovalen obraz!
Hujšanje je pot vztrajnosti. Upamo, da bodo vsi v vsakdanjem življenju posvečali pozornost zdravemu prehranjevanju in ga kombinirali z ustreznimi masažnimi tehnikami, da bodo brez truda izgubili neželene kilograme!