Priberanie na váhe počas sviatočných období je bežné a mnohí pravdepodobne počas jarných sviatkov pribrali pár kíl. Teraz, keď oslavy skončili, začína sa opäť snaha zbaviť sa týchto kíl. Nižšie sa pozrieme na dômyselné metódy tradičnej čínskej medicíny na zoštíhlenie tváre:
Päťkroková masážna technika na zoštíhlenie tváre a wellness
1. Zhlboka sa nadýchnite, nafúknite líca čo najviac a potom vydýchnite. Tento cyklus opakujte niekoľkokrát.Súčasne oboma palcami stlačte tuk na lícnych kostiach smerom nahor a dovnútra, každý stlačte na niekoľko sekúnd a opakujte niekoľkokrát. Môžete pocítiť mierne nepohodlie, čo znamená, že technika účinkuje – nie je sa čoho obávať. Jemne poklepávajte kĺbmi prstov na dolné lícne kosti, tento pohyb opakujte asi pätnásťkrát. 2. Oboma rukami stlačte čelo smerom k spánkom, opakujte 3-4 krát.Striedavo stredným a prstenníkom jemne stlačte obe strany nosných dierok, opakujte 1-2 krát. Ďalej masírujte líca spirálovitými pohybmi, pohybujte sa od čeľuste k ušiam, potom od uší k hornej časti nosa, opakujte dvakrát. Striedavo palcom a ukazovákom jemne zdvihnite čeľusť, pohybujte sa zľava doprava trikrát. Nakoniec oboma dlaňami jemne hladkajte krk smerom nahor od základu.
3. Začnite na jednej strane nosného mostíka, prejdite cez nosné dierky a ťahajte nahor po oblúkoch smerom k spánkom. Pokračujte od spánkov smerom k stredu čela pomocou ťahacích a ľahkých tlakových pohybov. Začnite vo vnútorných kútikoch očí a postupne prejdite cez čelo smerom k spánkom. Potom od horných lícnych kostí vykonávajte ťahacie a tlakové pohyby smerom k obom stranám nosa.
4. Začnite pod perami, pokračujte smerom k dolnej časti uší a potom masáž zopakujte smerom k brade. Začnite vedľa nosných dierok, prejdite cez nosný most smerom k čelu a potom pokračujte smerom nadol od spánkov k brade. Od brady pokračujte smerom k čelu cez základ uší a spánky, potom po oboch stranách nosa k ústam, pričom používajte hladiacu a tlakovú techniku.
5. Oči sú časťou tela, ktorá môže pomerne ľahko prezradiť váš vek a životný štýl. Sadnite si rovno a uvoľnene na stabilnú stoličku. Zatvorte oči a držte ich v pokoji, pričom pohybujte očami hore a dole tak ďaleko, ako je to možné. Keď dosiahnete číslo desať, uvoľnite sa. Túto rutinu vykonávajte najmenej desaťkrát denne.
Dve liečivé polievky na pravidelné konzumovanie
Kukuričná polievka s zimnou tekvicou
Na dosiahnutie chudnutia sú potrebné cielené metódy, inak sa uspokojivých výsledkov nedosiahne. Zimná tekvica a kukurica účinne eliminujú tuk zadržiavajúci vodu, čo z tejto polievky robí najlepšiu polievku na chudnutie tváre. Jej príprava je jednoduchá: kukuricu a zimnú tekvicu varte v hrnci a dochuťte štipkou soli.Dávajte pozor, aby ste nepridali príliš veľa soli, pretože to môže mať opačný účinok. Kukuričný čaj sa dá konzumovať aj ako nápoj na podporu diurézy a zníženie opuchov. Jeho pravidelné pitie počas 1-2 mesiacov môže účinne eliminovať opuchy tváre a dokonca aj tela.
Mrkvová šťava s medom
V každodennom živote existuje mnoho metód chudnutia, najlepšie je zamerať sa na zdravé prístupy. Med detoxikuje a vyživuje pleť, zatiaľ čo mrkva obsahuje vitamíny a minerály. V kombinácii zvyšujú krásu a odstraňujú opuchy tváre.Príprava je jednoduchá: stačí vypiť pohár čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy na lačný žalúdok ráno a večer, pridať lyžicu medu, dobre zamiešať a konzumovať. To vám môže pomôcť dosiahnuť výraznejšiu, oválnu tvár!
Chudnutie je cesta vytrvalosti. Dúfame, že všetci budú v každodennom živote venovať pozornosť zdravému stravovaniu a kombinovať ho so správnymi masážnymi technikami, aby bez námahy zhodili tie nežiaduce kilá!