Набор веса во время праздников — явление обычное, и многие, вероятно, набрали несколько килограммов за время весеннего фестиваля. Теперь, когда праздники закончились, начинается новая борьба за сброс лишних килограммов. Ниже мы рассмотрим оригинальные методы традиционной китайской медицины для похудения лица:
Пятиступенчатая техника массажа для похудения лица и оздоровления
1. Сделайте глубокий вдох, максимально надув щеки, затем выдохните. Повторите это движение вдоха и выдоха несколько раз.Одновременно большими пальцами обеих рук нажмите на жир на скулах вверх и внутрь. Удерживайте каждое нажатие в течение нескольких секунд и повторите несколько раз. Вы можете почувствовать легкий дискомфорт, что указывает на то, что техника действует, и не стоит беспокоиться. Мягко постучите по нижней части скул костяшками пальцев, выполнив это действие около пятнадцати раз.
2. Нажмите обеими руками от лба к вискам, повторив 3-4 раза.Поочередно средним и безымянным пальцами мягко нажмите по обеим сторонам ноздрей, повторив 1-2 раза. Затем массируйте щеки спиральными движениями, перемещаясь от линии подбородка к области под ушами, затем от ушей к верхней части носа, повторив два раза. Поочередно большими и указательными пальцами мягко поднимите линию подбородка, перемещаясь слева направо три раза. Наконец, обеими ладонями мягко погладьте шею вверх от основания.
3. Начиная с любой стороны переносицы, пересеките ноздри и проведите вверх по дуге к вискам. Продолжайте от висков к центру лба, используя технику растяжения и легкого нажатия. Начните с внутренних уголков глаз, постепенно перемещаясь по лбу к вискам. Затем, начиная с верхней части скул, выполните растягивающие и нажимающие движения к обеим сторонам носа.
4. Начните под губами, двигаясь к нижней части ушей, затем повторите массаж в направлении подбородка. Начиная с боков ноздрей, перейдите по переносице к лбу, затем опуститесь вниз от висков к подбородку. От подбородка двигайтесь к лбу через основание ушей и виски, затем по обеим сторонам носа к рту, используя технику поглаживания и надавливания.
5. Глаза — это часть тела, которая может легко выдать ваш возраст и привычки. Сядьте прямо и расслабьтесь на устойчивом стуле. Закройте глаза и держите их неподвижно, двигая глазными яблоками вверх и вниз как можно дальше. Расслабьтесь, когда дойдете до десяти. Выполняйте эту процедуру не менее десяти раз в день.
Два лечебных супа для регулярного употребления
Суп из кукурузы и зимней дыни
Для похудения необходимы целенаправленные методы, иначе удовлетворительных результатов не достичь. Зимняя дыня и кукуруза эффективно устраняют жир, задерживающий воду, что делает этот суп лучшим средством для похудения лица. Его приготовление очень простое: варите кукурузу и зимнюю дыню в кастрюле, добавив щепотку соли.Старайтесь не добавлять слишком много соли, так как это может привести к обратному эффекту. Кукурузный чай также можно употреблять в качестве напитка, способствующего диурезу и уменьшению отеков. Постоянное употребление этого чая в течение 1-2 месяцев может эффективно устранить отеки лица и даже тела.
Морковный сок с медом
В повседневной жизни существует множество методов похудения, но лучше всего сосредоточиться на здоровых подходах. Мед выводит токсины и питает кожу, а морковь содержит витамины и минералы. В сочетании они улучшают красоту и устраняют отечность лица.Приготовление очень простое: просто выпейте стакан свежевыжатого морковного сока натощак утром и вечером, добавьте ложку меда, хорошо перемешайте и употребите. Это поможет вам добиться более четкого овального лица!
Похудение — это путь, требующий настойчивости. Мы надеемся, что все будут уделять внимание здоровому питанию в повседневной жизни и сочетать его с правильными массажными техниками, чтобы без особых усилий сбросить лишние килограммы!