Creșterea în greutate în perioadele festive este frecventă, iar mulți probabil că au pus câteva kilograme în plus în timpul Festivalului de Primăvară. Acum că sărbătorile s-au încheiat, căutarea modalităților de a slăbi începe din nou. Mai jos, explorăm metodele ingenioase ale medicinei tradiționale chineze pentru slăbirea feței:
Masaj facial în 5 pași pentru slăbire și bunăstare
1. Inspirați profund, umflând obrajii cât mai mult posibil, apoi expirați. Repetați această mișcare de inspirație și expirație de mai multe ori.În același timp, folosiți degetele mari ale ambelor mâini pentru a apăsa grăsimea de la pomeți în sus și în interior. Mențineți fiecare apăsare timp de câteva secunde și repetați de mai multe ori. Este posibil să simțiți un ușor disconfort, ceea ce indică faptul că tehnica are efect – nu este nevoie să vă faceți griji. Bateți ușor cu articulațiile degetelor pe pomeții inferiori, repetând această acțiune de aproximativ cincisprezece ori. 2. Apăsați cu ambele mâini de la frunte spre tâmple, repetând de 3-4 ori.Alternați folosind degetele mijlociu și inelar pentru a apăsa ușor de-a lungul ambelor părți ale nărilor, repetând de 1-2 ori. Apoi, masați obrajii cu mișcări spirale, deplasându-vă de la linia maxilarului până sub urechi, apoi de la urechi până la partea superioară a nasului, repetând de două ori. Alternați folosind degetele mari și arătătoare pentru a ridica ușor linia maxilarului, deplasându-vă de la stânga la dreapta de trei ori. În final, folosiți ambele palme pentru a mângâia ușor gâtul în sus, de la bază.
3. Începând de la ambele părți ale punții nazale, traversați nările și trageți în sus în arcuri spre tâmple. Continuați de la tâmple spre centrul frunții folosind o tehnică de întindere și apăsare ușoară. Începeți de la colțurile interioare ale ochilor, mișcându-vă treptat peste frunte spre tâmple. Apoi, de la pomeții superiori, efectuați mișcări de întindere și apăsare spre ambele părți ale nasului.
4. Începeți sub buze, deplasându-vă spre zona inferioară a urechii, apoi repetați masajul spre bărbie. Începând de lângă nări, traversați podul nasului spre frunte, apoi extindeți-vă în jos prin tâmple până la bărbie. De la bărbie, deplasați-vă spre frunte prin baza urechii și tâmple, apoi de-a lungul ambelor părți ale nasului până la gură, folosind o tehnică de mângâiere și apăsare.
5. Ochii sunt o parte a corpului care poate dezvălui destul de ușor vârsta și obiceiurile de viață. Stați drept și relaxat pe un scaun stabil. Închideți ochii și mențineți-i nemișcați în timp ce mișcați globii oculari în sus și în jos cât mai mult posibil. Relaxați-vă când ajungeți la zece. Efectuați această rutină de cel puțin zece ori pe zi.
Două supe medicinale pentru consum regulat
Supă de porumb și dovleac de iarnă
Pentru a slăbi este nevoie de metode specifice; în caz contrar, rezultatele satisfăcătoare rămân greu de atins. Dovleacul de iarnă și porumbul elimină eficient grăsimea edematoasă, făcând din această supă cea mai bună supă pentru slăbitul feței. Prepararea ei este simplă: fierbeți porumbul și dovleacul de iarnă într-o oală, condimentând cu un praf de sare.Aveți grijă să nu adăugați prea multă sare, deoarece acest lucru poate produce efectul opus. Ceaiul de porumb poate fi consumat și ca băutură pentru a favoriza diureza și a reduce umflăturile. Consumul constant al acestuia timp de 1-2 luni poate elimina în mod eficient edemul facial și chiar corporal.
Suc de morcovi cu miere
Metodele de slăbire abundă în viața de zi cu zi; cel mai bine este să vă concentrați pe abordări sănătoase. Mierea detoxifică și hrănește tenul, în timp ce morcovii conțin vitamine și minerale. Combinate, acestea sporesc frumusețea și elimină umflăturile faciale.Prepararea este simplă: beți pur și simplu un pahar de suc de morcovi proaspăt stors pe stomacul gol dimineața și seara, adăugați o lingură de miere, amestecați bine și consumați. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți un chip mai definit, de formă ovală!
Pierderea în greutate este o călătorie care necesită perseverență. Sperăm că toată lumea va acorda atenție alimentației sănătoase în viața de zi cu zi și o va combina cu tehnici de masaj adecvate pentru a scăpa fără efort de kilogramele nedorite!