É comum ganhar peso durante os períodos festivos, e muitos provavelmente ganharam alguns quilos durante o Festival da Primavera. Agora que as celebrações terminaram, a busca para perder esses quilos começa novamente. Abaixo, exploramos os métodos engenhosos da medicina tradicional chinesa para emagrecer o rosto: Massagem facial em 5 etapas para emagrecer e bem-estar 1. Inspire profundamente, enchendo as bochechas o máximo possível, depois expire. Repita esse movimento de inspiração e expiração várias vezes.Simultaneamente, use os polegares de ambas as mãos para pressionar a gordura das maçãs do rosto para cima e para dentro. Mantenha cada pressão por vários segundos e repita várias vezes. Pode sentir um ligeiro desconforto, o que indica que a técnica está a fazer efeito – não há motivo para preocupação. Bata suavemente nas maçãs do rosto inferiores com os nós dos dedos, realizando esta ação cerca de quinze vezes.
2. Pressione da testa até às têmporas com ambas as mãos, repetindo 3-4 vezes.Alterne o uso dos dedos médio e anelar para pressionar suavemente ao longo de ambos os lados das narinas, repetindo 1-2 vezes. Em seguida, massageie as bochechas com movimentos espirais, movendo-se da linha do maxilar até abaixo das orelhas e, em seguida, das orelhas até a parte superior do nariz, repetindo duas vezes. Alterne o uso dos polegares e indicadores para levantar suavemente a linha do maxilar, movendo-se da esquerda para a direita três vezes. Por fim, use as duas palmas das mãos para acariciar suavemente o pescoço para cima a partir da base.
3. Começando em qualquer um dos lados da ponte nasal, atravesse as narinas e puxe para cima em arcos em direção às têmporas. Continue das têmporas em direção ao centro da testa, usando um movimento de alongamento e pressão leve. Comece nos cantos internos dos olhos, movendo-se gradualmente pela testa em direção às têmporas. Em seguida, a partir da parte superior das maçãs do rosto, faça movimentos de alongamento e pressão em direção aos dois lados do nariz.
4. Comece abaixo dos lábios, movendo-se em direção à área inferior da orelha, depois repita a massagem em direção ao queixo. Começando ao lado das narinas, atravesse a ponte do nariz em direção à testa, depois estenda para baixo das têmporas até ao queixo. Do queixo, mova-se em direção à testa através da base da orelha e das têmporas, depois ao longo de ambos os lados do nariz até à boca, empregando uma técnica de acariciar e pressionar.
5. Os seus olhos são uma parte do corpo que pode revelar facilmente a sua idade e hábitos de vida. Sente-se direito e relaxado numa cadeira estável. Feche os olhos e mantenha-os imóveis enquanto move os globos oculares para cima e para baixo o máximo possível. Relaxe quando chegar a dez. Repita este exercício pelo menos dez vezes por dia.
Duas sopas medicinais para consumo regular
Sopa de milho e melão de inverno
Para perder peso, são necessários métodos específicos; caso contrário, os resultados satisfatórios continuam a ser difíceis de alcançar. O melão de inverno e o milho eliminam eficazmente a gordura edematosa, tornando esta sopa a melhor sopa para emagrecer o rosto. A sua preparação é simples: cozinhe o milho e o melão de inverno numa panela, temperando levemente com sal.Tenha cuidado para não adicionar demasiado sal, pois isso pode produzir o efeito oposto. O chá de milho também pode ser consumido como bebida para promover a diurese e reduzir o inchaço. Beber consistentemente durante 1-2 meses pode eliminar eficazmente o edema facial e até mesmo corporal.
Sumo de cenoura com mel
Existem muitos métodos de perda de peso na vida quotidiana; é melhor concentrar-se em abordagens saudáveis. O mel desintoxica e nutre a tez, enquanto as cenouras contêm vitaminas e minerais. Combinados, eles realçam a beleza e resolvem o inchaço facial.A preparação é simples: basta beber um copo de sumo de cenoura espremido na hora com o estômago vazio pela manhã e à noite, adicionar uma colher de mel, mexer bem e consumir. Isso pode ajudar a obter um rosto mais definido e oval!
A perda de peso é uma jornada de perseverança. Esperamos que todos possam prestar atenção à alimentação saudável na vida diária e combiná-la com técnicas de massagem adequadas para perder sem esforço aqueles quilos indesejados!