Det er vanlig å gå opp i vekt i høytider, og mange legger sannsynligvis på seg noen kilo i løpet av vårfestivalen. Nå som feiringen er over, begynner jakten på å gå ned i vekt på nytt. Nedenfor utforsker vi tradisjonell kinesisk medisins geniale metoder for å slanke ansiktet:
5-trinns ansiktsmassasje for slanking og velvære
1. Pust dypt inn, pust ut kinnene så mye som mulig, og pust deretter ut. Gjenta denne inn- og utpustbevegelsen flere ganger.Bruk samtidig tommelfingrene på begge hender til å presse fettet på kinnbenene oppover og innover. Hold hvert trykk i flere sekunder og gjenta flere ganger. Du kan føle et lett ubehag, noe som indikerer at teknikken virker – det er ingen grunn til bekymring. Bank forsiktig på de nedre kinnbenene med knoklene, og gjenta denne bevegelsen omtrent femten ganger.
2. Trykk fra pannen til tinningene med begge hender, og gjenta 3-4 ganger.Bruk vekselvis langfingeren og ringfingeren til å trykke forsiktig langs begge sider av neseborene, og gjenta 1-2 ganger. Massér deretter kinnene i en spiralbevegelse, fra kjevelinjen til under ørene, og deretter fra ørene til den øvre delen av nesen, og gjenta to ganger. Bruk vekselvis tommelen og pekefingeren til å løfte kjevelinjen forsiktig, fra venstre til høyre tre ganger. Til slutt bruker du begge håndflatene til å stryke forsiktig oppover fra nakkebasen.
3. Begynn på hver side av neseryggen, gå over neseborene og trekk oppover i buer mot tinningene. Fortsett fra tinningene mot midten av pannen med en strekkende og lett pressende bevegelse. Begynn i de indre øyekrokene, og beveg deg gradvis over pannen mot tinningene. Deretter, fra de øvre kinnbenene, bruk strekkende og pressende bevegelser mot begge sider av nesen.
4. Begynn under leppene, beveg deg mot det nedre øreområdet, og gjenta massasjen mot kjevelinjen. Begynn ved neseborene, beveg deg over neseryggen mot pannen, og fortsett deretter nedover fra tinningene til kjevelinjen. Fra kjevelinjen beveger du deg mot pannen via ørebasen og tinningene, deretter over sidene av nesen til munnområdet, ved å bruke en strykende og pressende teknikk.
5. Øynene dine er en del av kroppen din som ganske enkelt kan avsløre din alder og livsstilsvaner. Sitt oppreist og avslappet i en stabil stol. Lukk øynene og hold dem stille mens du beveger øyeeplene opp og ned så langt som mulig. Slapp av når du når ti. Utfør denne rutinen minst ti ganger daglig.
To medisinske supper for regelmessig inntak
Mais- og vintermelonsuppe
For å oppnå vekttap kreves det målrettede metoder, ellers vil tilfredsstillende resultater være vanskelig å oppnå. Vintermelon og mais eliminerer effektivt vannholdig fett, noe som gjør dette til den beste slankesuppen for ansiktet. Tilberedningen er enkel: kok mais og vintermelon i en gryte, og smak til med en klype salt.Pass på å ikke tilsette for mye salt, da dette kan gi motsatt effekt. Mais-te kan også drikkes for å fremme diurese og redusere hevelser. Å drikke det jevnlig i 1-2 måneder kan effektivt eliminere ødemer i ansiktet og til og med i kroppen.
Gulrotjuice med honning
Det finnes mange metoder for vekttap i hverdagen, og det er best å fokusere på sunne tilnærminger. Honning avgifter og gir næring til huden, mens gulrøtter inneholder vitaminer og mineraler. Kombinert forbedrer de skjønnheten og reduserer hevelser i ansiktet.Tilberedningen er enkel: bare drikk et glass ferskpresset gulrotjuice på tom mage om morgenen og kvelden, tilsett en skje honning, rør godt og drikk. Dette kan hjelpe deg med å oppnå et mer definert, ovalt ansikt!
Vekttap er en reise som krever utholdenhet. Vi håper alle kan være oppmerksomme på sunn mat i hverdagen og kombinere det med riktige massasjeteknikker for å kvitte seg med de uønskede kiloene uten anstrengelse!