Svētkos bieži notiek svara pieaugums, un daudzi, visticamāk, pavasara svētkos uzņēmuši dažus kilogramus. Tagad, kad svētki ir beigušies, sākas jauns mēģinājums zaudēt šos kilogramus. Turpinājumā mēs izpētīsim tradicionālās ķīniešu medicīnas atjautīgos paņēmienus sejas novājēšanai:
5 soļu sejas masāža novājēšanai un labsajūtai
1. Ielieciet dziļi elpu, pēc iespējas izpūšot vaigus, tad izelpojiet. Atkārtojiet šo ciklu vairākas reizes.Vienlaikus ar abiem īkšķiem nospiediet vaigu kaulus uz augšu un iekšā, katru reizi turiet nospiedienu vairākas sekundes un atkārtojiet vairākas reizes. Jūs varat just nelielu diskomfortu, kas liecina, ka metode darbojas – nav iemesla uztraukties. Viegli pieskarieties apakšējiem vaigu kauliem ar pirkstu locītavām, veicot šo darbību apmēram piecpadsmit reizes.
2. Nospiediet ar abām rokām no pieres uz pieres, atkārtojot 3-4 reizes.Pārmaiņus izmantojot vidējo un gredzena pirkstu, viegli nospiediet abas deguna puses, atkārtojot 1–2 reizes. Pēc tam masējiet vaigus spirālveida kustībā, pārvietojoties no žokļa līnijas uz ausu apakšdaļu, tad no ausīm uz deguna augšdaļu, atkārtojot divas reizes. Pārmaiņus izmantojot īkšķus un rādītājpirkstus, viegli paceliet žokļa līniju, pārvietojoties no kreisās puses uz labo trīs reizes. Visbeidzot, izmantojot abas plaukstas, viegli glāstiet kaklu uz augšu no pamatnes.
3. Sāciet no jebkuras puses deguna tiltiņa, šķērsojiet deguna nāsis un velciet uz augšu lokveida kustībā uz pieres. Turpiniet no pieres uz pieres vidu, izmantojot stiepjošas un vieglas spiediena kustības. Sāciet no acu iekšējiem stūriem, pakāpeniski pārvietojoties pāri pieres uz pieres. Tad no augšējiem vaigu kauliem izstiepiet un spiediet uz abām deguna pusēm.
4. Sāciet zem lūpām, virzoties uz apakšējo ausu zonu, pēc tam atkārtojiet masāžu uz zoda pusi. Sāciet no deguna atverēm, pārvietojieties pāri deguna tiltiņam uz pieres pusi, pēc tam virzieties uz leju no pieres uz zodu. No zoda virzieties uz pieres pusi pa ausu pamatni un pieres zonu, pēc tam gar abām deguna pusēm uz muti, izmantojot glāstīšanas un spiediena tehniku.
5. Acis ir ķermeņa daļa, kas var viegli atklāt jūsu vecumu un dzīvesveida ieradumus. Sēdieties taisni un atslābināti stabilā krēslā. Aizveriet acis un turiet tās nekustīgas, vienlaikus pārvietojot acs ābolus uz augšu un uz leju cik vien iespējams. Atlaidieties, kad sasniegsiet desmit. Veiciet šo vingrinājumu vismaz desmit reizes dienā.
Divas zāles zupas regulārai lietošanai
Kukurūzas un ziemas melones zupa
Lai panāktu svara zudumu, ir nepieciešamas mērķtiecīgas metodes, citādi apmierinoši rezultāti paliek nesasniedzami. Ziemas melone un kukurūza efektīvi likvidē tūskas, padarot šo zupu par labāko sejas novājēšanas zupu. Tās pagatavošana ir vienkārša: vāriet kukurūzu un ziemas meloni katlā, pēc tam pievienojiet šķipsniņu sāls.Uzmanieties, lai nepievienotu pārāk daudz sāls, jo tas var radīt pretēju efektu. Kukurūzas tēju var lietot arī kā dzērienu, lai veicinātu diurēzi un samazinātu pietūkumu. To dzerot regulāri 1–2 mēnešus, var efektīvi likvidēt sejas un pat ķermeņa tūsku.
Burkānu sula ar medu
Ikdienā ir daudz dažādu svara zaudēšanas metožu, taču vislabāk ir koncentrēties uz veselīgām pieejām. Medus attīra un baro ādu, bet burkāni satur vitamīnus un minerālvielas. Kombinējot šos produktus, var uzlabot ādas izskatu un novērst sejas pietūkumu.Sagatavošana ir vienkārša: vienkārši izdzeriet glāzi svaigi spiestas burkānu sulas uz tukša dūšā no rīta un vakarā, pievienojiet karoti medus, labi samaisiet un izdzeriet. Tas var palīdzēt jums iegūt skaidrāku, ovāla formas seju!
Svara zudums ir neatlaidības ceļojums. Mēs ceram, ka ikviens ikdienā pievērsīs uzmanību veselīgai ēšanai un apvienos to ar pareizām masāžas tehnikām, lai viegli atbrīvotos no nevēlamajiem kilogramiem!