Menambah berat badan selama periode perayaan adalah hal yang umum, dan banyak orang mungkin menambah beberapa kilogram selama Festival Musim Semi. Sekarang setelah perayaan berakhir, upaya untuk menurunkan berat badan dimulai kembali. Di bawah ini, kita akan menjelajahi metode cerdas pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengecilkan wajah:
Teknik Pijatan Lima Langkah untuk Mengecilkan Wajah dan Kesehatan
1. Tarik napas dalam-dalam, kembungkan pipi sebanyak mungkin, lalu hembuskan napas. Ulangi siklus ini beberapa kali.Secara bersamaan, gunakan kedua ibu jari untuk menekan lemak di tulang pipi ke atas dan ke dalam, tahan setiap tekanan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali. Anda mungkin merasa sedikit tidak nyaman, yang menandakan teknik ini bekerja – tidak perlu khawatir. Ketuk lembut tulang pipi bawah dengan knuckles, lakukan tindakan ini sekitar lima belas kali.
2. Tekan dari dahi ke pelipis dengan kedua tangan, ulangi 3-4 kali.Bergantian menggunakan jari tengah dan jari manis untuk menekan lembut di kedua sisi lubang hidung, ulangi 1-2 kali. Selanjutnya, pijat pipi dengan gerakan spiral, bergerak dari garis rahang ke bawah telinga, lalu dari telinga ke bagian atas hidung, ulangi dua kali. Bergantian menggunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk mengangkat garis rahang dengan lembut, bergerak dari kiri ke kanan tiga kali. Akhirnya, gunakan kedua telapak tangan untuk mengusap leher ke atas dari dasar.
3. Mulai dari salah satu sisi jembatan hidung, lintasi lubang hidung dan tarik ke atas dalam busur menuju pelipis. Lanjutkan dari pelipis menuju tengah dahi dengan gerakan meregangkan dan menekan ringan. Mulai dari sudut dalam mata, bergerak secara bertahap melintasi dahi menuju pelipis. Kemudian, dari tulang pipi atas, terapkan gerakan meregangkan dan menekan menuju kedua sisi hidung.
4. Mulailah di bawah bibir, bergerak ke arah area telinga bawah, lalu ulangi pijatan ke arah dagu. Mulailah di samping lubang hidung, lalu gerakkan ke arah jembatan hidung menuju dahi, kemudian turun dari pelipis ke dagu. Dari dagu, bergerak ke arah dahi melalui dasar telinga dan pelipis, lalu sepanjang kedua sisi hidung ke mulut, menggunakan teknik mengusap dan menekan.
5. Mata Anda adalah bagian tubuh yang dapat dengan mudah mengungkapkan usia dan kebiasaan gaya hidup Anda. Duduk tegak dan rileks di kursi yang stabil. Tutup mata dan jaga agar tetap diam sambil menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah sejauh mungkin. Rileks saat mencapai sepuluh. Lakukan rutinitas ini setidaknya sepuluh kali sehari.
Dua Sup Obat untuk Konsumsi Rutin
Sup Jagung dan Labu Siam
Menurunkan berat badan memerlukan metode yang terarah; jika tidak, hasil yang memuaskan sulit dicapai. Labu siam dan jagung secara efektif menghilangkan lemak yang menahan air, menjadikannya sup pelangsing terbaik untuk wajah. Pembuatannya sederhana: rebus jagung dan labu siam dalam panci, bumbui dengan sedikit garam.Hindari menambahkan terlalu banyak garam, karena hal ini dapat menimbulkan efek sebaliknya. Teh jagung juga dapat dikonsumsi sebagai minuman untuk meningkatkan diuresis dan mengurangi pembengkakan. Mengonsumsinya secara teratur selama 1-2 bulan dapat secara efektif menghilangkan pembengkakan wajah dan bahkan tubuh.
Jus Wortel dengan Madu
Metode penurunan berat badan berlimpah dalam kehidupan sehari-hari; sebaiknya fokus pada pendekatan yang sehat. Madu mendetoksifikasi dan menutrisi kulit, sementara wortel mengandung vitamin dan mineral. Kombinasi keduanya meningkatkan kecantikan dan mengatasi pembengkakan wajah.Persiapannya sederhana: minum segelas jus wortel segar saat perut kosong di pagi dan malam hari, tambahkan satu sendok makan madu, aduk rata, dan konsumsi. Ini dapat membantu Anda mendapatkan wajah yang lebih tegas dan berbentuk oval!
Penurunan berat badan adalah perjalanan yang membutuhkan ketekunan. Kami harap semua orang dapat memperhatikan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menggabungkannya dengan teknik pijat yang tepat untuk dengan mudah menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan!