Pühadel on kaalutõus tavaline ja paljud võtavad kevadpühadel tõenäoliselt paar kilo juurde. Nüüd, kui pidustused on lõppenud, algab uuesti püüdlus need kilod maha võtta. Allpool uurime traditsioonilise hiina meditsiini geniaalseid meetodeid näo salendamiseks:
5-astmeline näomassaaž salendamiseks ja heaoluks
1. Hingake sügavalt sisse, puhudes põsed võimalikult palju välja, ja hingake välja. Korrake seda tsüklit mitu korda.Samal ajal suruge mõlema käe pöidladega põskede rasva ülespoole ja sissepoole. Hoidke iga surumist mõne sekundi jooksul ja korrake mitu korda. Võite tunda kerget ebamugavust, mis näitab, et tehnika toimib – pole vaja muretseda. Koputage õrnalt põskede alumist osa sõrmenukkidega, tehes seda umbes viisteist korda. 2. Suruge mõlema käega otsaesistest templiteni, korrates seda 3–4 korda.Vahetage kesk- ja sõrmuse sõrme kasutamist, et õrnalt suruda mõlemal pool ninasõõrmeid, korrates seda 1–2 korda. Seejärel masseerige põski spiraalsete liigutustega, liikudes lõualuust kõrva alla, seejärel kõrvalt nina ülaosani, korrates seda kaks korda. Vahetage pöidla ja nimetissõrme kasutamist, et õrnalt tõsta lõualuud, liikudes vasakult paremale kolm korda. Lõpuks kasutage mõlemat peopesa, et õrnalt silitada kaela ülespoole alates kaelajuurest.
3. Alustades ninasilla mõlemalt poolt, liigu ninasõõrmetest ülespoole kaarjalt templite suunas. Liigu templitest otsaesise keskosa suunas, kasutades venitamis- ja kerge surumisliigutusi. Alusta silmade sisemistest nurkadest, liigudes järk-järgult üle otsaesise templite suunas. Seejärel tee ülemistest põskedel venitamis- ja surumisliigutusi nina mõlema poole suunas.
4. Alustage huulte alt, liikudes alumise kõrva piirkonna suunas, seejärel korrake massaaži lõua suunas. Alustage ninasõõrme kõrvalt, liikuge ninasilla suunas otsaesise poole, seejärel liikuge templitest allapoole lõua suunas. Lõuast liikuge otsaesise poole kõrva aluse ja templite kaudu, seejärel mõlema nina poole suunas suu suunas, kasutades silitamise ja surumise tehnikat.
5. Teie silmad on kehaosa, mis võib üsna kergesti reeta teie vanuse ja elustiili harjumused. Istuge sirgelt ja lõdvestunult stabiilsel toolil. Sulgege silmad ja hoidke need liikumatuna, liigutades silmamune nii palju üles ja alla kui võimalik. Lõdvestuge, kui jõuate kümneni. Tehke seda harjutust vähemalt kümme korda päevas.
Kaks ravitoimega suppi regulaarseks tarbimiseks
Maisi- ja talimeloni supp
Kaalu langetamine nõuab sihipäraseid meetodeid, vastasel juhul jäävad rahuldavad tulemused saavutamatuks. Talimelon ja mais kõrvaldavad tõhusalt vee kogunemist põhjustavat rasva, mistõttu on see parim näo salendav supp. Selle valmistamine on lihtne: keetke potis maisi ja talimeloni, seejärel maitsestage näputäie soolaga.Ärge lisage liiga palju soola, kuna see võib anda vastupidise tulemuse. Maisiteed võib juua ka diureesi soodustamiseks ja turse vähendamiseks. Selle järjepidev joomine 1–2 kuu jooksul võib tõhusalt kõrvaldada näo ja isegi keha ödeemi.
Porgandimahl mee ja mee
Igapäevaelus on palju erinevaid kaalukaotuse meetodeid, kuid parim on keskenduda tervislikele lähenemisviisidele. Mesi puhastab ja toidab nahka, porgandid sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid. Koos parandavad need ilu ja vähendavad näo turseid.Valmistamine on lihtne: joo hommikul ja õhtul tühja kõhuga klaas värskelt pressitud porgandimahla, lisa lusikatäis mett, sega hästi ja tarbi. See aitab sul saavutada selgemini piiritletud, ovaalse näo!
Kaalukaotus on püsivuse teekond. Loodame, et kõik pööravad igapäevaelus tähelepanu tervislikule toitumisele ja kombineerivad seda õigete massaažitehnikatega, et kaotada vaevata need soovimatud kilod!