Es habitual ganar peso durante las fiestas, y es probable que muchos hayan engordado unos kilos durante el Festival de Primavera. Ahora que las celebraciones han terminado, comienza de nuevo la búsqueda para perder esos kilos. A continuación, exploramos los ingeniosos métodos de la medicina tradicional china para adelgazar el rostro:
Una técnica de masaje en cinco pasos para adelgazar el rostro y mejorar el bienestar
1. Inhale profundamente, hinchando las mejillas lo máximo posible, y luego exhale. Repita este ciclo varias veces.Al mismo tiempo, utilice los pulgares de ambas manos para presionar la grasa de los pómulos hacia arriba y hacia dentro. Mantenga cada presión durante varios segundos y repita varias veces. Es posible que sienta una ligera molestia, lo que indica que la técnica está surtiendo efecto y no es motivo de preocupación. Golpee suavemente los pómulos inferiores con los nudillos, realizando esta acción unas quince veces. 2. Presione desde la frente hasta las sienes con ambas manos, repitiendo 3-4 veces.Alterne el uso de los dedos medio y anular para presionar suavemente a ambos lados de las fosas nasales, repitiendo 1-2 veces. A continuación, masajee las mejillas con un movimiento espiral, moviéndose desde la línea de la mandíbula hasta debajo de las orejas, y luego desde las orejas hasta la parte superior de la nariz, repitiendo dos veces. Alterne el uso de los pulgares y los dedos índices para levantar suavemente la línea de la mandíbula, moviéndose de izquierda a derecha tres veces. Por último, utilice ambas palmas para acariciar suavemente el cuello hacia arriba desde la base.
3. Comenzando por cualquiera de los lados del puente nasal, recorra las fosas nasales y dibuje arcos hacia arriba en dirección a las sienes. Continúe desde las sienes hacia el centro de la frente utilizando una técnica de estiramiento y presión ligera. Comience por las comisuras internas de los ojos y vaya desplazándose gradualmente por la frente hacia las sienes. A continuación, desde los pómulos superiores, realice movimientos de estiramiento y presión hacia ambos lados de la nariz.
4. Comience debajo de los labios, moviéndose hacia la zona inferior de las orejas, y luego repita el masaje hacia el mentón. Comenzando junto a las fosas nasales, recorra el puente de la nariz hacia la frente y luego extienda hacia abajo desde las sienes hasta el mentón. Desde el mentón, muévase hacia la frente a través de la base de las orejas y las sienes, y luego a lo largo de ambos lados de la nariz hasta la boca, empleando una técnica de caricias y presiones.
5. Los ojos son una parte del cuerpo que puede revelar fácilmente la edad y los hábitos de vida. Siéntese erguido y relajado en una silla estable. Cierre los ojos y manténgalos quietos mientras mueve los globos oculares hacia arriba y hacia abajo lo máximo posible. Relájese cuando llegue a diez. Realice esta rutina al menos diez veces al día.
Dos sopas medicinales para consumir regularmente
Sopa de maíz y melón de invierno
Para perder peso se requieren métodos específicos; de lo contrario, es difícil obtener resultados satisfactorios. El melón de invierno y el maíz eliminan eficazmente la grasa que retiene agua, lo que la convierte en la mejor sopa adelgazante para el rostro. Su preparación es sencilla: cuece a fuego lento el maíz y el melón de invierno en una olla y luego sazona con una pizca de sal.Ten cuidado de no añadir demasiada sal, ya que esto puede producir el efecto contrario. El té de maíz también se puede consumir como bebida para favorecer la diuresis y reducir la hinchazón. Beberlo de forma constante durante 1-2 meses puede eliminar eficazmente el edema facial e incluso corporal.
Zumo de zanahoria con miel
En la vida cotidiana abundan los métodos para perder peso; lo mejor es centrarse en los enfoques saludables. La miel desintoxica y nutre la tez, mientras que las zanahorias contienen vitaminas y minerales. Combinadas, mejoran la belleza y eliminan la hinchazón facial.La preparación es muy sencilla: basta con beber un vaso de zumo de zanahoria recién exprimido con el estómago vacío por la mañana y por la noche, añadir una cucharada de miel, remover bien y consumir. ¡Esto puede ayudarte a conseguir un rostro más definido y ovalado!
La pérdida de peso es un camino que requiere perseverancia. Esperamos que todo el mundo preste atención a una alimentación saludable en la vida cotidiana y la combine con técnicas de masaje adecuadas para perder sin esfuerzo esos kilos de más.