Gewichtszunahme während der Feiertage ist weit verbreitet, und viele nehmen während des Frühlingsfestes wahrscheinlich ein paar Pfunde zu. Jetzt, da die Feierlichkeiten vorbei sind, beginnt das Bestreben, diese Pfunde wieder loszuwerden, von Neuem. Im Folgenden stellen wir Ihnen die raffinierten Methoden der traditionellen chinesischen Medizin zum Abnehmen im Gesicht vor:
5-Stufen-Gesichtsmassage für Schlankheit und Wohlbefinden
1. Atmen Sie tief ein, blasen Sie Ihre Wangen so weit wie möglich auf und atmen Sie dann aus. Wiederholen Sie diese Ein- und Ausatmungsbewegung mehrmals.Drücken Sie gleichzeitig mit beiden Daumen das Fett an den Wangenknochen nach oben und innen, halten Sie jeden Druck mehrere Sekunden lang und wiederholen Sie dies mehrmals. Möglicherweise verspüren Sie ein leichtes Unbehagen, was darauf hinweist, dass die Technik wirkt – kein Grund zur Sorge. Klopfen Sie sanft mit den Fingerknöcheln etwa fünfzehn Mal auf die unteren Wangenknochen.
2. Drücken Sie mit beiden Händen von der Stirn bis zu den Schläfen und wiederholen Sie dies 3-4 Mal.Drücken Sie abwechselnd mit dem Mittel- und Ringfinger sanft entlang beider Seiten der Nasenlöcher und wiederholen Sie dies 1-2 Mal. Massieren Sie anschließend die Wangen in spiralförmigen Bewegungen, wobei Sie sich von der Kinnlinie bis unterhalb der Ohren und dann von den Ohren bis zum oberen Teil der Nase bewegen. Wiederholen Sie dies zweimal. Heben Sie abwechselnd mit Daumen und Zeigefinger die Kinnlinie sanft an und bewegen Sie sich dabei dreimal von links nach rechts. Streichen Sie zum Schluss mit beiden Handflächen sanft vom Halsansatz nach oben.
3. Beginnen Sie an einer der beiden Seiten des Nasenrückens, streichen Sie über die Nasenflügel und ziehen Sie in Bögen nach oben in Richtung der Schläfen. Fahren Sie von den Schläfen aus mit einer Dehnungs- und leichten Drucktechnik in Richtung der Stirnmitte fort. Beginnen Sie an den inneren Augenwinkeln und bewegen Sie sich allmählich über die Stirn in Richtung der Schläfen. Führen Sie dann von den oberen Wangenknochen aus Dehnungs- und Druckbewegungen in Richtung beider Nasenseiten aus.
4. Beginnen Sie unterhalb der Lippen, bewegen Sie sich in Richtung des unteren Ohrbereichs und wiederholen Sie die Massage in Richtung Kinn. Beginnen Sie neben den Nasenlöchern, streichen Sie über den Nasenrücken in Richtung Stirn und bewegen Sie sich dann von den Schläfen nach unten zum Kinn. Bewegen Sie sich vom Kinn über den Ohransatz und die Schläfen zur Stirn und dann entlang beider Nasenseiten zum Mund, wobei Sie eine Streich- und Drucktechnik anwenden.
5. Ihre Augen sind ein Teil Ihres Körpers, der Ihr Alter und Ihre Lebensgewohnheiten recht leicht verraten kann. Setzen Sie sich aufrecht und entspannt auf einen stabilen Stuhl. Schließen Sie die Augen und halten Sie sie ruhig, während Sie Ihre Augäpfel so weit wie möglich nach oben und unten bewegen. Entspannen Sie sich, wenn Sie bei zehn angekommen sind. Führen Sie diese Übung mindestens zehnmal täglich durch.
Zwei medizinische Suppen für den regelmäßigen Verzehr
Mais- und Wintermelonensuppe
Um Gewicht zu verlieren, sind gezielte Methoden erforderlich, da sonst keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielt werden können. Wintermelone und Mais beseitigen wirksam ödematöses Fett, was diese Suppe zur besten Schlankheitssuppe für das Gesicht macht. Die Zubereitung ist einfach: Mais und Wintermelone in einem Topf köcheln lassen und dann mit einer Prise Salz würzen.Achten Sie darauf, nicht zu viel Salz zu verwenden, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann. Mais-Tee kann auch als Getränk getrunken werden, um die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie ihn 1-2 Monate lang regelmäßig trinken, können Sie Wasseransammlungen im Gesicht und sogar im Körper wirksam beseitigen.
Karottensaft mit Honig
Es gibt unzählige Methoden zum Abnehmen im Alltag; am besten konzentriert man sich auf gesunde Ansätze. Honig entgiftet und pflegt die Haut, während Karotten Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Zusammen verbessern sie die Schönheit und beseitigen Schwellungen im Gesicht.Die Zubereitung ist ganz einfach: Trinken Sie morgens und abends auf nüchternen Magen ein Glas frisch gepressten Karottensaft, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie es. So können Sie ein klareres, ovaleres Gesicht erzielen!
Abnehmen ist ein Weg, der Ausdauer erfordert. Wir hoffen, dass jeder im Alltag auf eine gesunde Ernährung achtet und diese mit den richtigen Massagetechniken kombiniert, um mühelos unerwünschte Pfunde zu verlieren!