Přibývání na váze během svátků je běžné a mnoho lidí pravděpodobně během jarních svátků přibere pár kilogramů. Nyní, když oslavy skončily, začíná znovu snaha o zhubnutí. Níže se podíváme na důmyslné metody tradiční čínské medicíny pro zeštíhlení obličeje:
5 kroků k zeštíhlení a zdraví obličeje
1. Zhluboka se nadechněte, nafoukněte tváře co nejvíce a pak vydechněte. Tento pohyb nádechu a výdechu několikrát opakujte.Současně oběma palci stlačte tuk na lícních kostech nahoru a dovnitř, každý stisk podržte několik sekund a opakujte několikrát. Můžete pocítit mírné nepohodlí, což znamená, že technika zabírá – není třeba se obávat. Jemně poklepejte klouby prstů na spodní část lícních kostí, proveďte tento pohyb asi patnáctkrát.
2. Oběma rukama stlačte čelo směrem k spánkům, opakujte 3–4krát.Střídavě použijte prostředníček a prsteníček k jemnému stlačení po obou stranách nosních dírek, opakujte 1–2krát. Poté masírujte tváře spirálovitými pohyby, pohybujte se od čelisti k uším a poté od uší k horní části nosu, opakujte dvakrát. Střídavě použijte palce a ukazováčky k jemnému zvednutí čelisti, pohybujte se zleva doprava třikrát. Nakonec oběma dlaněmi jemně hladte krk směrem nahoru od základny.
3. Začněte na jedné straně nosního můstku, přejděte přes nosní dírky a táhněte nahoru v obloucích směrem ke spánkům. Pokračujte od spánků směrem ke středu čela pomocí protahovacích a lehkých tlakových pohybů. Začněte u vnitřních koutků očí a postupně se přesuňte přes čelo směrem ke spánkům. Poté od horních lícních kostí provádějte protahovací a tlakové pohyby směrem k oběma stranám nosu.
4. Začněte pod rty, pokračujte směrem k dolní části uší a poté masáž opakujte směrem k bradě. Začněte vedle nosních dírek, přejděte přes nosní můstek směrem k čelu a poté pokračujte dolů od spánků k bradě. Od brady pokračujte směrem k čelu přes základ uší a spánky, poté po obou stranách nosu k ústům, přičemž používejte techniku hladění a tlačení.
5. Oči jsou částí těla, která může snadno prozradit váš věk a životní styl. Posaďte se rovně a uvolněně na stabilní židli. Zavřete oči a udržujte je v klidu, zatímco pohybujete očními bulvami nahoru a dolů, jak nejvíce to jde. Uvolněte se, když dosáhnete deseti. Tento postup provádějte alespoň desetkrát denně.
Dvě léčivé polévky pro pravidelnou konzumaci
Kukuřičná polévka s zimní tykví
K dosažení úbytku hmotnosti jsou zapotřebí cílené metody, jinak zůstávají uspokojivé výsledky nedosažitelné. Zimní tykev a kukuřice účinně odstraňují otoky způsobené tukem, což z této polévky činí nejlepší polévku na hubnutí obličeje. Její příprava je jednoduchá: kukuřici a zimní tykev vařte v hrnci a lehce dochuťte solí.Dávejte pozor, abyste nepřidali příliš mnoho soli, protože to může mít opačný účinek. Kukuřičný čaj lze také konzumovat jako nápoj, který podporuje diurézu a snižuje otoky. Jeho pravidelné pití po dobu 1–2 měsíců může účinně odstranit otoky obličeje a dokonce i těla.
Mrkvová šťáva s medem
V každodenním životě existuje mnoho metod hubnutí; nejlepší je zaměřit se na zdravé přístupy. Med detoxikuje a vyživuje pleť, zatímco mrkev obsahuje vitamíny a minerály. V kombinaci zvyšují krásu a odstraňují otoky obličeje.Příprava je jednoduchá: stačí vypít sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy na lačný žaludek ráno a večer, přidat lžíci medu, dobře promíchat a vypít. To vám může pomoci dosáhnout výraznějšího oválného tvaru obličeje!
Hubnutí je cesta, která vyžaduje vytrvalost. Doufáme, že každý bude v každodenním životě dbát na zdravé stravování a kombinovat ho s vhodnými masážními technikami, aby bez námahy zhubnul nežádoucí kila!