Cilvēka kaulu masa sāk samazināties no 35 gadu vecuma, un sievietēm pēc menopauzes ievērojami palielinās lūzumu risks, kas ievērojami pārsniedz vīriešu risku. Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā American Journal of Bone and Mineral Research, norādīts uz nozīmīgu saikni starp miega ilgumu un lūzumu rašanos.
Pitsburgas Universitātes Dr. Jane Caulley un viņas pētniecības komanda analizēja datus no 157 000 sieviešu dalībniecēm. Tas ietvēra kritienu gadījumus 7,6 gadu laikā un lūzumu sastopamības rādītājus 12 gadu laikā. Rezultāti atklāja, ka sievietēm, kuras vidēji gulēja 5 stundas nakti, kritienu varbūtība gadā bija 10,6%; tām, kuras gulēja vairāk nekā 10 stundas, kritienu varbūtība gadā bija 11,8%;Savukārt tām, kas gulēja 7–8 stundas, šī varbūtība samazinājās līdz 7 %. Salīdzinājumā gan nepietiekams, gan pārmērīgs miega ilgums palielināja augšējo ekstremitāšu, apakšējo ekstremitāšu un gūžas lūzumu risku aptuveni par 25 %.
Dr. Cowley norādīja, ka, lai gan kritieniem vecāka gadagājuma cilvēkiem ir vairāki cēloņi, uzmanība jāpievērš gan miega trūkumam, gan pārmērīgam miegam. Eksperti iesaka, ka aktīva miega kvalitātes uzlabošana var palīdzēt novērst lūzumus vecāka gadagājuma cilvēkiem.