Ihmisen luumassa alkaa vähentyä 35 vuoden iästä lähtien, ja naisilla on huomattavasti suurempi riski murtumille vaihdevuosien jälkeen kuin miehillä. American Journal of Bone and Mineral Research -lehdessä äskettäin julkaistu tutkimus osoittaa, että unen kesto ja murtumien esiintyvyys ovat merkittävästi yhteydessä toisiinsa.
Pittsburghin yliopiston tohtori Jane Caulley ja hänen tutkimusryhmänsä analysoivat 157 000 naispuolisen osallistujan tietoja. Näihin sisältyi 7,6 vuoden aikana tapahtuneet kaatumiset ja 12 vuoden aikana tapahtuneet murtumat. Tulokset osoittivat, että naisilla, jotka nukkuivat keskimäärin 5 tuntia yössä, oli 10,6 %:n vuotuinen kaatumisriski; yli 10 tuntia yössä nukkuvilla naisilla oli 11,8 %:n vuotuinen kaatumisriski;Niillä, jotka nukkuivat 7–8 tuntia yössä, kaatumisriski laski 7 prosenttiin. Vertailun vuoksi sekä liian lyhyt että liian pitkä uniaika lisäsivät yläraajojen, alaraajojen ja lonkkamurtumien riskiä noin 25 prosentilla.
Tohtori Cowley totesi, että vaikka useat tekijät vaikuttavat ikääntyneiden kaatumisiin, sekä unenpuute että liiallinen uni vaativat huomiota. Asiantuntijat neuvovat, että unen laadun aktiivinen parantaminen voi auttaa ehkäisemään murtumia ikääntyneillä.