Розумні жінки розуміють: не можна покладатися лише на косметику! Як досягти рум'яного кольору обличчя і світлої шкіри? Традиційна китайська мудрість радить: «Харчові добавки перевершують ліки». У цій статті представлено кілька популярних супів, що зміцнюють здоров'я і освітлюють шкіру. Вони прості в приготуванні і смачні, не мають сильного медичного запаху або гіркого смаку, який часто асоціюється з травами. За мінімальних затрат часу ви можете без зусиль отримати збалансовані, багаті поживні речовини і досягти сяючого кольору обличчя. Ви зацікавилися?
Суп для схуднення та освітлення шкіри
Інгредієнти: 200 г зимової дині, 5 г білого гриба, 100 г моркви, 50 г насіння коїксу, 15 г червоних фініків без кісточок, 3 скибочки імбиру, 15 г дягелю дахуричного, 15 г кореня астрагалу.
Спосіб приготування:
1. Промийте насіння коїксу і замочіть на 1 годину. Промийте білий гриб, ангеліку дахуричну, корінь астрагалу і червоні фініки без кісточок, а потім відкладіть їх убік.
2. Доведіть 5 склянок води до кипіння. Додайте замочене насіння коїксу, потім зменшіть вогонь і варіть 20 хвилин.
3. Додайте промиту і нарізану кубиками зимову диню і шкірку кореня лотоса. Варіть на повільному вогні протягом 1 години, потім додайте сіль перед подачею.
Підходить для тьмяного кольору обличчя, розширених пор, надмірної жирності або ожиріння. Вживайте один раз на день.
Бульйон для схуднення та освітлення шкіри
Інгредієнти: 60 г свіжої зелені редьки, 30 г насіння коїксу, 40 г свіжої портулаку.
Спосіб приготування: Варіть 30 г насіння коїксу у воді протягом 20 хвилин. Додайте промиту зелень редьки та портулак, потім варіть ще 10 хвилин.
Показання: тьмяний колір обличчя або надмірне саловиділення. Вживайте один раз на день як частину щоденного раціону.
Поживний суп для відбілювання шкіри
Інгредієнти: 250 г свіжого китайського ямсу, 50 г варених насіння коїксу, 400 мл прозорого курячого бульйону, невелика кількість моху, 1 яйце, невелика кількість зеленої цибулі, 400 мл води, невелика кількість кунжутної олії.
Спосіб приготування:
1. Очистіть китайський ямс і наріжте невеликими шматочками.
2. Помістіть шматочки ямсу і варені насіння коїксу в блендер. Додайте прозорий курячий бульйон і збийте до густої консистенції супу. Перелийте в каструлю.
3. Наріжте мох ножицями на шматочки. Ретельно промийте і замочіть на 30 хвилин.
4. Збийте яйце і відставте вбік.
5. Доведіть густий суп до кипіння з мохом. Додайте приправи і зніміть з вогню. Наостанок влийте збите яйце і перемішайте, щоб утворилися яєчні нитки.
Китайський ямс багатий на білок і кальцій.
5. Доведіть густий суп з водоростями до кипіння, приправте за смаком, зніміть з вогню, а потім додайте збиті яйця, щоб утворилися тонкі нитки.
Китайський ям багатий на білок, кальцій, залізо, калій та вітаміни В і С. Традиційно цінується за зміцнення організму та живлення селезінки і легенів, особливо корисний для тих, хто худий і має смагляву шкіру. Вживайте один раз на день.
Рожевий суп з шовковиці
Інгредієнти: 1 склянка води (300 мл), консервована шовковиця за смаком, 3 скибочки лимона (можна замінити лимонним соком);
Спосіб приготування:
1. Доведіть воду до кипіння, додайте консервовану шовковицю і трохи прокип'ятіть, а потім перелийте в чашку;
2. Коли суп охолоне, додайте скибочки лимона або сік, обережно перемішайте. Для більш насиченого смаку додайте кілька ложок соку шовковиці і добре перемішайте перед вживанням. Переконайтеся, що м'якоть шовковиці ретельно пережована і з'їдена (оскільки вона містить найбільш корисні поживні речовини).
Цей «бульйон з шовковиці для освітлення шкіри» очищає від токсинів і виводить тепло, одночасно живлячи кров. Вживання однієї чашки на день протягом трьох місяців зробить шкіру гладшою, зменшить пігментні плями і очистить колір обличчя.
Суп для детоксикації та відбілювання шкіри
Інгредієнти: 100 г люфи, 100 г зимової дині, мед за смаком
Спосіб приготування:
1. Помістіть зимову диню та люфу в глиняний горщик, залийте водою.
2. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на повільному вогні протягом 30 хвилин. Вийміть зимову диню і люфу, потім додайте в бульйон мед за смаком.Зимова диня містить білок, харчові волокна, цукри, кальцій, фосфор, залізо, каротин, треонін, рибофлавін, ніацин, вітаміни тощо. Вона має м'яко солодкий, охолоджуючий характер, який впливає на меридіан легенів, сприяючи діурезу, розсіюванню застою та освітленню кольору обличчя. Поєднання люфи та зимової дині підсилює ефект освітлення шкіри. Регулярне вживання цього супу допомагає розсіяти застій та відбілити шкіру.Вживайте один раз на день, особливо корисно для людей з ожирінням, набряками або тьмяним кольором обличчя!
Зволожуючий і освітлюючий шкіру суп
Інгредієнти: 15 г кореня Polygonum multiflorum, 15 г кореня глемнії, 20 г кореня соломонової печатки, 15 г насіння коїксу, 3 медові фініки, 1 свиняче легені (або замість нього 250 г свинини), сіль за смаком.
Спосіб приготування: 1. Промийте китайські трави і відкладіть.
2. Бланшуйте свинячі легені (або свинину) протягом короткого часу. Доведіть до кипіння 10–12 чашок води, додайте всі інгредієнти і варіть на сильному вогні протягом 10 хвилин. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні протягом 2 годин. Або ж після перших 10 хвилин кипіння перекладіть суп у мультиварку і варіть протягом 8 годин. Перед подачею додайте сіль за смаком.
Polygonatum odoratum, відомий як Nüwei в «Класиці матерії медичної божественного фермера», класифікується як чудова трава. Кажуть, що «тривале вживання усуває темні плями з обличчя, покращує колір обличчя і надає сяйва». Цей суп живить інь, зволожує легені, виробляє рідину, пом'якшує шкіру, покращує красу і тонізує печінку та нирки. Тим, хто має шорстку шкіру і темний колір обличчя, слід вживати його регулярно.
Суп для виведення веснянок
Інгредієнти: 50 г насіння коїксу, 80 г насіння лотоса, 8 г м'якоті лонгана, 30 г насіння евріале, мед і вода за смаком.
Спосіб приготування: промийте насіння коїксу, насіння лотоса, м'якоть лонгану та насіння евриале. Помістіть у каструлю з водою. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на повільному вогні протягом години. Додайте мед за смаком.
Вживайте теплим за один раз, один раз на день. Рекомендується регулярне вживання.Сік шовковиці для відбілювання шкіри Випивайте по одній склянці лікувального соку шовковиці з Сіньцзяну щодня, бажано перед сном. Лікувальний сік шовковиці з Сіньцзяну не тільки очищає організм від токсинів, живить кров, захищає печінку і покращує зір, але й покращує текстуру шкіри, освітлює пігментні плями, усуває акне і сприяє зменшенню жиру та схудненню.