Взыскательные женщины понимают: нельзя полагаться только на косметику! Как добиться розового цвета лица и светлой кожи? Традиционная китайская мудрость советует: «Пищевые добавки превосходят лекарственные средства». В этой статье представлены несколько популярных супов, улучшающих здоровье и осветляющих кожу. Они просты в приготовлении и очень вкусны, не имеют сильного лекарственного запаха или горького вкуса, которые часто ассоциируются с травами. Затратив минимум времени, вы без труда получите сбалансированные, богатые питательными веществами супы и добьетесь сияющего цвета лица. Заинтересовались?
Суп для похудения и осветления кожи
Ингредиенты: 200 г зимней дыни, 5 г белого гриба, 100 г моркови, 50 г семян коикса, 15 г красных фиников без косточек, 3 ломтика имбиря, 15 г дахурической дудники, 15 г корня астрагала.
Способ приготовления:
1. Промойте семена коикса и замочите на 1 час. Промойте белый гриб, дахурику, корень астрагала и красные финики без косточек, затем отложите в сторону.
2. Доведите 5 чашек воды до кипения. Добавьте замоченные семена коикса, затем убавьте огонь и варите на медленном огне 20 минут.
3. Добавьте промытую и нарезанную кубиками зимнюю дыню и кожуру корня лотоса. Варите на медленном огне в течение 1 часа, затем добавьте соль перед подачей.
Подходит при тусклом цвете лица, расширенных порах, чрезмерной жирности кожи или ожирении. Употребляйте один раз в день.
Бульон для похудения и осветления кожи
Ингредиенты: 60 г свежей зелени редьки, 30 г семян коикса, 40 г свежего портулака.
Способ приготовления: Варить 30 г семян коикса в воде в течение 20 минут. Добавить промытую зелень редьки и портулак, затем варить еще 10 минут.
Показания: тусклый цвет лица или чрезмерное выделение кожного сала. Употребляйте один раз в день в качестве регулярной части рациона.
Питательный отбеливающий суп
Ингредиенты: 250 г свежего китайского ямса, 50 г вареных семян коикса, 400 мл прозрачного куриного бульона, небольшое количество мха, 1 яйцо, небольшое количество зеленого лука, 400 мл воды, небольшое количество кунжутного масла.
Способ приготовления:
1. Очистите китайский ямс и нарежьте небольшими кусочками.
2. Поместите кусочки ямса и вареные семена коикса в блендер. Добавьте прозрачный куриный бульон и взбейте до густой консистенции супа. Перелейте в кастрюлю.
3. Нарежьте волосатый мох ножницами на кусочки. Тщательно промойте и замочите на 30 минут.
4. Взбейте яйцо и отставьте в сторону.
5. Доведите густой суп с водорослями до кипения, приправьте по вкусу, снимите с огня, затем добавьте взбитые яйца, чтобы образовались тонкие нити.
Китайский ямс богат белком, кальцием, железом, калием и витаминами B и C. Традиционно ценится за укрепление организма и питание селезенки и легких, особенно полезен для худых людей с темным цветом кожи. Употребляйте один раз в день.
Розовый суп из шелковицы
Ингредиенты: 1 стакан воды (300 мл), консервированная шелковица по вкусу, 3 дольки лимона (можно заменить лимонным соком);
Способ приготовления:
1. Доведите воду до кипения, добавьте консервированную шелковицу и немного прокипятите, затем перелейте в чашку;
2. Когда суп остынет, добавьте в чашку дольки лимона или сок и аккуратно перемешайте. Для более насыщенного вкуса добавьте несколько ложек сока шелковицы и хорошо перемешайте перед употреблением. Убедитесь, что мякоть шелковицы тщательно пережевана и съедена (так как она содержит наиболее полезные питательные вещества).
Этот «осветляющий кожу бульон из шелковицы» очищает организм от токсинов и питает кровь. Употребляя по одной чашке в день в течение трех месяцев, вы получите более гладкую кожу, исчезнут пигментные пятна и улучшится цвет лица.
Очищающий и отбеливающий отвар
Ингредиенты: 100 г люфы, 100 г зимней дыни, мед по вкусу
Способ приготовления:
1. Поместите зимнюю дыню и люфу в глиняный горшок, залейте водой.
2. Доведите до кипения на сильном огне, затем варите на медленном огне 30 минут. Удалите зимнюю дыню и люфу, затем добавьте в бульон мед по вкусу.Зимняя дыня содержит белок, пищевые волокна, сахара, кальций, фосфор, железо, каротин, треонин, рибофлавин, ниацин, витамины и т. д. Она имеет мягкий сладкий вкус и охлаждающий характер, воздействует на меридиан легких, способствует диурезу, рассеивает застой и осветляет цвет лица. Сочетание люфы и зимней дыни усиливает осветляющий эффект для кожи. Регулярное употребление этого супа помогает рассеять застой и отбелить кожу.Употребляйте один раз в день, особенно полезно для людей с ожирением, отеками или тусклым цветом лица!
Увлажняющий и осветляющий кожу суп
Ингредиенты: 15 г корня полигонума многоцветкового, 15 г корня глемнии, 20 г корня соломонова печатки, 15 г семян коикса, 3 медовых финика, 1 свиное легкое (или замените 250 г свинины), соль по вкусу.
Способ приготовления: 1. Промойте все травы и отложите в сторону.
2. Бланшируйте свиные легкие (или свинину) в течение нескольких минут. Доведите 10–12 чашек воды до кипения, добавьте все ингредиенты и варите на сильном огне в течение 10 минут. Убавьте огонь и варите на медленном огне в течение 2 часов. В качестве альтернативы, после первоначального сильного кипения переложите в мультиварку и варите на медленном огне в течение 8 часов. Перед подачей приправьте солью.
Polygonatum odoratum, известный как Nüwei в «Классике лекарственных средств божественного фермера», классифицируется как превосходная трава. Говорят, что «длительное употребление удаляет пигментные пятна с лица, улучшает цвет лица и придает ему сияние». Этот суп питает инь, увлажняет легкие, вызывает выделение жидкости, смягчает кожу, усиливает красоту и тонизирует печень и почки. Людям с грубой кожей и темным цветом лица следует употреблять его регулярно.
Суп для удаления веснушек
Ингредиенты: 50 г семян коикса, 80 г семян лотоса, 8 г мякоти лонгана, 30 г семян эвриале, мед и вода по вкусу.
Способ приготовления: промыть семена коикса, семена лотоса, мякоть лонгана и семена эвриале. Поместить в кастрюлю с водой. Довести до кипения на сильном огне, затем варить на медленном огне в течение часа. Добавить мед по вкусу.
Употреблять теплым за один прием, один раз в день. Рекомендуется регулярное употребление.Сок шелковицы для отбеливания кожи Пейте по одному стакану лечебного сока шелковицы из Синьцзяна в день, желательно перед сном. Лечебный сок шелковицы из Синьцзяна не только снимает жар, выводит токсины, питает кровь, защищает печень и улучшает зрение, но также улучшает текстуру кожи, осветляет пигментные пятна, устраняет акне и способствует снижению веса.