Prasmīgas sievietes saprot: nevar paļauties tikai uz kosmētiku! Kā panākt sārtu sejas krāsu un skaistu ādu? Tradicionālā ķīniešu gudrība saka: "Uztura bagātinātāji pārspēj zāles." Šajā rakstā ir aprakstītas vairākas populāras veselību uzlabojošas un ādu izgaismojošas zupas. Tās ir viegli pagatavojamas un garšīgas, bez spēcīgas zāļu garšas vai rūgtuma, kas bieži saistīts ar garšaugiem. Ar minimālu laika ieguldījumu jūs varat viegli iegūt sabalansētus, bagātīgus uzturvielas un vienlaikus panākt izgaismotu sejas krāsu. Vai jūs esat ieinteresēti?
Novājējoša un ādu izgaismojoša zupa
Sastāvdaļas: 200 g ziemas melones, 5 g balto sēņu, 100 g burkānu, 50 g coix sēklu, 15 g sarkano datļu bez kauliņiem, 3 ingvera šķēles, 15 g angelica dahurica, 15 g astragalus saknes.
Gatavošana:
1. Nomazgājiet coix sēklas un mērcējiet 1 stundu. Nomazgājiet baltās sēnes, angelica dahurica, astragalus sakni un sēklas izņemtas sarkanās dateles, pirms tās atliekat malā.
2. Uzvāriet 5 glāzes ūdens. Pievienojiet mērcētās coix sēklas, samaziniet uguns intensitāti un vāriet 20 minūtes.
3. Pievienojiet nomazgāto un kubiņos sagrieztu ziemas meloni un lotosa saknes miziņu. Vāriet uz lēnas uguns 1 stundu, pēc tam pirms pasniegšanas pievienojiet sāli.
Piemērots blāvai ādai, paplašinātām porām, pārmērīgai taukainībai vai aptaukošanās gadījumā. Lietojiet reizi dienā.
Tauku samazinošs un ādu izgaismojošs buljons
Sastāvdaļas: 60 g svaigu redīsu lapu, 30 g coix sēklu, 40 g svaigu portulaku.
Pagatavošana: 30 g coix sēklu vāriet ūdenī 20 minūtes. Pievienojiet nomazgātas redīsu lapas un portulaku, pēc tam vāriet vēl 10 minūtes.
Indikācijas: blāva āda vai pārmērīga taukainība. Lietot reizi dienā kā regulāru uztura sastāvdaļu.
Uzturvielu bagāta balinoša zupa
Sastāvdaļas: 250 g svaigu ķīniešu jamsu, 50 g vārītu coix sēklu, 400 ml dzidra vistas buljona, neliels daudzums matu sūnu, 1 ola, neliels daudzums pavasara sīpolu, 400 ml ūdens, neliels daudzums sezama eļļas.
Gatavošana:
1. Nomizojiet ķīniešu jamsu un sagrieziet mazos gabaliņos.
2. Ielieciet jamsa gabaliņus un vārītas koiksēklas blenderī. Pievienojiet dzidru vistas buljonu un samaisiet, līdz iegūst biezu zupas konsistenci. Pārlejiet katlā.
3. Sagrieziet matu sūnu gabaliņos ar šķērēm. Rūpīgi izskalojiet un mērcējiet 30 minūtes.
4. Sakuliet olu un atlieciet malā.
5. Uzvāra biezo zupu ar aļģēm, pievieno garšvielas pēc garšas, noņem no uguns, tad iemaisa sakultās olas, lai veidotos plānas strīpas.
Ķīniešu jamss ir bagāts ar olbaltumvielām, kalciju, dzelzi, kāliju un B un C vitamīniem. Tradicionāli tas tiek novērtēts kā organisms stiprinošs un liesu un plaušu barojošs līdzeklis, un tas ir īpaši noderīgs tieviem un tumšādainiem cilvēkiem. Lieto reizi dienā.
Rozā krāsas zīdkoka zupa
Sastāvdaļas: 1 glāze ūdens (300 ml), konservēti zīdkoki pēc garšas, 3 citrona šķēles (var aizstāt ar citrona sulu);
Pagatavošana:
1. Uzvāra ūdeni, pievieno konservētos zīdkokus un vāra uz lēnas uguns, pirms ielej glāzē;
2. Kad zupa ir atdzisusi, pievienojiet citrona šķēles vai sulu, viegli maisot. Lai iegūtu spēcīgāku garšu, pievienojiet dažas karotes zīdkoka sulas un pirms dzeršanas labi samaisiet. Pārliecinieties, ka zīdkoka mīkstums ir rūpīgi sakošļāts un apēsts (jo tas satur visvairāk vērtīgo uzturvielu).
Šis „ādas izgaismojošais zīdkoka buljons” attīra organismu no karstuma un toksīniem, vienlaikus barojot asinis. Lietojot vienu tasi dienā trīs mēnešus, āda kļūst gludāka, tumšie plankumi izbalē un sejas krāsa kļūst skaidrāka.
Detoksikācijas un balinošais buljons
Sastāvdaļas: 100 g lufas, 100 g ziemas melones, medus pēc garšas
Pagatavošana:
1. Ielieciet ziemas meloni un lufu keramikas podā, pārlejiet ar ūdeni.
2. Uzlieciet uz lielas uguns, kad ūdens sāk vārīties, un vāriet uz lēnas uguns 30 minūtes. Izņemiet ziemas meloni un lufu, pēc tam pievienojiet medu pēc garšas.Ziemas melone satur olbaltumvielas, uzturvielas, cukurus, kalciju, fosforu, dzelzi, karotīnu, treonīnu, riboflavīnu, niacīnu un vitamīnus. Tai ir viegli salda, vēsinoša iedarbība, kas ietekmē plaušu meridiānu, veicina diurēzi, izkliedē stāzi un uzlabo ādas izskatu. Lufas un ziemas melones kombinācija pastiprina to ādas izskatu uzlabojošo iedarbību. Regulāra šīs zupas lietošana palīdz izkliedēt stāzi un balināt ādu.Lietojiet reizi dienā, īpaši ieteicams cilvēkiem ar aptaukošanos, tūsku vai blāvu ādas toni!
Mitrinoša un ādas izgaismojoša zupa
Sastāvdaļas: 15 g Polygonum multiflorum saknes, 15 g glehnia saknes, 20 g solomon's seal saknes, 15 g coix sēklas, 3 medus dateles, 1 cūkas plauša (vai aizstājiet ar 250 g cūkgaļas), sāls pēc garšas.
Pagatavošana: 1. Nomazgājiet visas augu sastāvdaļas un atlieciet malā.
2. Pārlejiet cūkgaļas plaušas (vai cūkgaļu) ar verdošu ūdeni, tad uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai ar 10–12 bļodām ūdens. Pievienojiet visas sastāvdaļas, vāriet 10 minūtes, tad vāriet uz lēnas uguns 2 stundas. Alternatīvi, pēc sākotnējās 10 minūšu vārīšanas, pārlejiet uz lēnas uguns plīti un vāriet 8 stundas. Pirms pasniegšanas pievienojiet sāli.
Polygonatum odoratum, kas zināms kā Nüwei grāmatā „Dievišķā lauksaimnieka klasika par ārstniecības augiem”, ir klasificēts kā augstākās kvalitātes augs. Teikts, ka „ilgstoša lietošana noņem tumšos plankumus no sejas, uzlabo ādas toni un piešķir tai mirdzumu”. Šī zupa baro yin, mitrina plaušas, rada šķidrumu, mīkstina ādu, uzlabo skaistumu un tonizē aknas un nieres. Tiem, kam ir raupja āda un tumšs ādas tonis, tā jālieto regulāri.
Sūpa, kas izbalina vasaras raibumus
Sastāvdaļas: 50 g coix sēklas, 80 g lotosa sēklas, 8 g longana mīkstums, 30 g euryale sēklas, medus un ūdens pēc garšas.
Pagatavošana: Nomazgājiet coix sēklas, lotosa sēklas, longana mīkstumu un euryale sēklas. Ielieciet katlā ar ūdeni. Uzlieciet uz lielas uguns, kad ūdens sāk vārīties, samaziniet uguni un vāriet uz lēnas uguns vienu stundu. Pievienojiet medu pēc garšas.
Dzeriet siltu vienā reizē, vienu reizi dienā. Ieteicams lietot regulāri.Zīdkoka balinošais sulas dzēriens Katru dienu izdzeriet vienu glāzi ārstnieciskā zīdkoka sulas no Siņdzjanas, vēlams pirms gulētiešanas. Siņdzjanas ārstnieciskā zīdkoka sula ne tikai atbrīvo no karstuma, detoksicē, baro asinis, aizsargā aknas un uzlabo redzi, bet arī uzlabo ādas tekstūru, izgaismo tumšos plankumus, novērš pinnes un palīdz samazināt tauku slāni un svaru.