Išmintingos moterys supranta: negalima pasikliauti vien kosmetika! Kaip pasiekti rožinę veido odą ir šviesią odą? Tradicinė kinų išmintis pataria: „Maisto papildai pranoksta vaistus“. Šiame straipsnyje pateikiami keli populiarūs sveikatingumo ir odos šviesinimo sriubos receptai. Jos yra lengvai paruošiamos ir skanios, be stipraus vaistų kvapo ar kartaus skonio, kuris dažnai siejamas su žolelėmis. Investuodami minimaliai laiko, galite be vargo gauti subalansuotas, turtingas maistines medžiagas ir pasiekti šviesią veido odą. Ar susigundėte?
Lieknėjanti ir odą šviesinanti sriuba
Ingredientai: 200 g žiemos meliono, 5 g baltųjų grybų, 100 g morkų, 50 g coix sėklų, 15 g raudonųjų datulių be kauliukų, 3 griežinėliai imbiero, 15 g angelikos dahurica, 15 g astragalo šaknies.
Gamybos būdas:
1. Nuplaukite coix sėklas ir mirkykite 1 valandą. Nuplaukite baltąjį grybą, angelica dahurica, astragalus šaknį ir raudonųjų datulių be kauliukų, tada atidėkite į šalį.
2. Užvirinkite 5 puodelius vandens. Įdėkite mirkytas coix sėklas, tada sumažinkite ugnį ir virkite 20 minučių.
3. Įdėkite nuplautą ir supjaustytą žiemos melioną ir lotoso šaknies žievelę. Virkite ant mažos ugnies 1 valandą, tada prieš patiekiant pagardinkite druska.
Tinka nuobodu veido odai, išsiplėtusioms poroms, pernelyg riebią odą turintiems arba nutukusiems žmonėms. Vartokite vieną kartą per dieną.
Riebalų mažinantis ir odą šviesinantis sultinys
Ingredientai: 60 g šviežių ridikų lapų, 30 g coix sėklų, 40 g šviežių portulakų.
Gaminimo būdas: 30 g coix sėklų virinkite vandenyje 20 minučių. Įdėkite nuplautus ridikų lapus ir portulakus, tada virinkite dar 10 minučių.
Indikacijos: Nelygi oda arba per didelis riebalų kiekis. Vartokite vieną kartą per dieną kaip dalį įprastos mitybos.
Maistingas odą balinantis sriubos receptas
Ingredientai: 250 g šviežių kininių batatų, 50 g virtų coix sėklų, 400 ml skaidraus vištienos sultinio, nedidelis kiekis plaukų samanos, 1 kiaušinis, nedidelis kiekis žaliųjų svogūnų, 400 ml vandens, nedidelis kiekis sezamo aliejaus.
Gamybos būdas:
1. Nulupkite kinų jamą ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Įdėkite jamų gabalėlius ir virtas coix sėklas į maišytuvą. Įpilkite skaidraus vištienos sultinio ir sumaišykite iki tirštos sriubos konsistencijos. Perpilkite į puodą.
3. Žolę kirpimo žirklėmis supjaustykite gabalėliais. Gerai nuplaukite ir trumpai pamirkykite 30 minučių.
4. Išplakite kiaušinį ir atidėkite į šalį.
5. Tirštą sriubą su žole užvirkite. Pagardinkite pagal skonį ir nuimkite nuo ugnies. Galiausiai įpilkite išplaktą kiaušinį ir maišykite, kol susidarys ploni siūlai.
5. Tirštą sriubą su jūros dumbliais užvirinkite, pagardinkite pagal skonį, nuimkite nuo ugnies, tada įmaišykite išplaktus kiaušinius, kad susidarytų ploni siūlai.
Kinų batatas yra turtingas baltymais, kalciu, geležimi, kaliu ir vitaminais B ir C. Tradiciškai vertinamas dėl stiprinančio organizmą ir maitinančio blužnį bei plaučius poveikio, jis ypač naudingas tiems, kurie yra liekni ir tamsaus veido. Vartokite vieną kartą per dieną.
Rožinės spalvos šilkmedžio sriuba
Ingredientai: 1 puodelis vandens (300 ml), konservuotų šilkmedžių pagal skonį, 3 citrinos griežinėliai (galima pakeisti citrinos sultimis);
Gamybos būdas:
1. Užvirinkite vandenį, įpilkite konservuotų šilkmedžių ir trumpai pavirkite, tada supilkite į puodelius;
2. Kai atvės, į puodelį įpilkite citrinos griežinėlių arba sulčių ir švelniai išmaišykite. Norėdami gauti stipresnį skonį, įpilkite kelis šaukštus mulberijų sulčių ir gerai išmaišykite prieš geriant. Įsitikinkite, kad mulberijų minkštimas yra gerai sukramtytas ir suvartotas (nes jame yra daugiausia naudingų maistinių medžiagų).
Šis „odą šviesinantis mulberių sultinys“ šalina karštį ir detoksikuoja, tuo pačiu maitindamas kraują. Vartojant po vieną puodelį per dieną tris mėnesius, oda taps lygesnė, išnyks tamsios dėmės, o veidas taps skaistesnis.
Detoksikuojanti ir balinanti sriuba
Ingredientai: 100 g luofos, 100 g žiemos meliono, medaus pagal skonį
Gamybos būdas:
1. Žiemos melioną ir luofą sudėkite į molinį puodą ir užpilkite vandeniu.
2. Užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite 30 minučių. Išimkite žiemos melioną ir luofą, tada į sultinį įpilkite medaus pagal skonį.Žieminis melionas turi baltymų, maistinių skaidulų, cukrų, kalcio, fosforo, geležies, karotino, treonino, riboflavino, niacino ir vitaminų. Jis yra švelniai saldus, vėsinantis, veikia plaučių meridianą, skatina diurezę, išsklaido stazę ir šviesina veido odą. Lufos ir žieminio meliono derinys sustiprina jų odą šviesinančią veiklą. Reguliarus šios sriubos vartojimas padeda išsklaidyti stazę ir balinti odą.Vartokite kartą per dieną, ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo nutukimo, edemos ar nelygios odos spalvos!
Drėkinanti ir odą šviesinanti sriuba
Ingredientai: 15 g Polygonum multiflorum šaknies, 15 g glehnia šaknies, 20 g solomon's seal šaknies, 15 g coix sėklų, 3 medaus datulės, 1 kiaulės plaučiai (arba 250 g kiaulienos), druska pagal skonį.
Gamybos būdas: 1. Nuplaukite visus žolelių ingredientus ir atidėkite į šalį.
2. Porkos plaučius (arba kiaulieną) blanširuokite, tada užvirinkite su 10–12 dubenėlių vandens. Įdėkite visus ingredientus, virinkite 10 minučių, tada virinkite ant silpnos ugnies 2 valandas. Arba po pirminio 10 minučių virinimo perkelkite į lėtai virimo puodą ir virinkite 8 valandas. Prieš patiekiant pagardinkite druska.
Polygonatum odoratum, žinomas kaip Nüwei „Dieviškojo žemdirbio klasikinėje medžiagų medicinoje“, yra klasifikuojamas kaip aukščiausios kokybės žolė. Sakoma, kad „ilgalaikis vartojimas pašalina tamsias dėmes nuo veido, pagerina veido odos spalvą ir suteikia spindesį“. Ši sriuba maitina yin, drėkina plaučius, generuoja skysčius, minkština odą, stiprina grožį ir tonizuoja kepenis bei inkstus. Tiems, kurie turi šiurkščią odą ir tamsią veido odos spalvą, reikėtų ją vartoti reguliariai.
Sriuba, pašalinanti strazdanas
Ingredientai: 50 g coix sėklų, 80 g lotoso sėklų, 8 g longano minkštimo, 30 g euryale sėklų, medaus ir vandens pagal skonį.
Gaminimo būdas: Nuplaukite coix sėklas, lotoso sėklas, longano minkštimą ir euryale sėklas. Sudėkite į puodą su vandeniu. Užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite ant silpnos ugnies vieną valandą. Įmaišykite medaus pagal skonį.
Gerkite šiltą vieną kartą per dieną. Rekomenduojama gerti reguliariai.Šilkmedžio balinantis sultys Gerkite po vieną stiklinę medicininių šilkmedžio sulčių iš Xinjiang kasdien, geriausia prieš miegą. Xinjiang medicininės šilkmedžio sultys ne tik šalina karštį, detoksikuoja, maitina kraują, apsaugo kepenis ir gerina regėjimą, bet ir švelnina odos tekstūrą, šviesina tamsias dėmes, pašalina spuogus ir padeda mažinti riebalų kiekį bei svorį.