A megértő nők tudják: nem lehet kizárólag a kozmetikumokra hagyatkozni! Hogyan lehet rózsás arcszínt és szép bőrt elérni? A hagyományos kínai bölcsesség azt tanácsolja: „A táplálékkiegészítők hatékonyabbak a gyógyszereknél.” Ez a cikk több népszerű, egészségjavító, bőrfényesítő levest mutat be. Egyszerűen elkészíthetőek és ízletesek, nincsenek erős gyógyszeres illatuk vagy keserű ízük, ami gyakran társul a gyógynövényekhez. Minimális időráfordítással könnyedén megszerezheti a kiegyensúlyozott, gazdag tápanyagokat, miközben ragyogó arcszínt érhet el. Kíváncsi rá?
Karcsúsító és bőrfényesítő leves
Hozzávalók: 200 g téli dinnye, 5 g fehér gomba, 100 g sárgarépa, 50 g coix mag, 15 g magozott vörös datolya, 3 szelet gyömbér, 15 g angelica dahurica, 15 g astragalus gyökér.
Elkészítés:
1. Öblítse le a coix magokat és áztassa 1 órán át. Öblítse le a fehér gombát, az angelica dahuricát, az astragalus gyökeret és a magozott vörös datolyát, majd tegye félre.
2. Forraljon fel 5 csésze vizet. Adja hozzá az áztatott coix magokat, majd csökkentse a hőmérsékletet és főzze 20 percig.
3. Adja hozzá a megmosott és kockára vágott téli dinnyét és a lótuszgyökér héját. Alacsony lángon 1 órán át főzze, majd tálalás előtt sózza meg.
Alkalmas fakó arcszín, tág pórusok, túlzott zsírosság vagy elhízás esetén. Naponta egyszer fogyassza.
Zsírtalanító és bőrfényesítő leves
Hozzávalók: 60 g friss retekzöld, 30 g coix mag, 40 g friss portulák.
Elkészítés: 30 g coix magot 20 percig főzzünk vízben. Adjuk hozzá a megmosott retekzöldet és a portulákot, majd további 10 percig főzzük.
Javallatok: Matt arcszín vagy túlzott faggyútermelés. Naponta egyszer, rendszeresen fogyassza étrend-kiegészítőként.
Tápláló, bőrfehérítő leves
Hozzávalók: 250 g friss kínai jamgyökér, 50 g főtt coix mag, 400 ml tiszta csirkehúsleves, egy kevés hajszálmoha, 1 tojás, egy kevés újhagyma, 400 ml víz, egy kevés szezámolaj.
Elkészítés:
1. Hámozza meg a kínai jamgyökeret és vágja apró darabokra.
2. Tegye a jamgyökér darabokat és a főtt coix magokat egy turmixgépbe. Adjon hozzá tiszta csirkehúslevest és turmixelje sűrű leves konzisztenciájúra. Tegye át egy serpenyőbe.
3. Vágja a hajmohát ollóval darabokra. Alaposan öblítse le és áztassa 30 percig.
4. Verje fel a tojást és tegye félre.
5. Forraljuk fel a sűrű levest a tengeri moszatokkal, ízesítsük ízlés szerint, vegyük le a tűzről, majd keverjük hozzá a felvert tojást, hogy vékony szálak keletkezzenek.
A kínai jamgyökér gazdag fehérjében, kalciumban, vasban, káliumban, valamint B- és C-vitaminban. Hagyományosan a test erősítésére és a lép és a tüdő táplálására értékelik, különösen jótékony hatással van a vékony testalkatú, sötét bőrű emberekre. Naponta egyszer fogyasszuk.
Rózsaszínű eperfa leves
Hozzávalók: 1 csésze víz (300 ml), ízlés szerint konzerv eperfa, 3 citromszelet (citromlé is helyettesítheti);
Elkészítés:
1. Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a konzerv eperfát, és rövid ideig főzzük, majd öntsük egy csészébe;
2. Ha langyosra hűlt, adjon hozzá citromszeleteket vagy citromlevet, és óvatosan keverje meg. Erősebb ízért adjon hozzá néhány kanál eperfa gyümölcslevet, és keverje jól össze, mielőtt megissza. Gondoskodjon arról, hogy az eperfa gyümölcspépét alaposan megrágja és elfogyassza (mivel ez tartalmazza a legtöbb jótékony tápanyagot).
Ez a „bőrtisztító eperfa leves” hűti a testet, méregteleníti és táplálja a vért. Ha három hónapig naponta egy csészével fogyasztja, simább lesz a bőre, halványulnak a sötét foltok és tisztább lesz az arcszíne.
Méregtelenítő és fehérítő leves
Hozzávalók: 100 g luffa, 100 g téli dinnye, ízlés szerint méz
Elkészítés:
1. Helyezze a téli dinnyét és a luffát egy agyagedénybe, és fedje le vízzel.
2. Forraljuk fel erős lángon, majd 30 percig lassan főzzük. Vegyük ki a téli dinnyét és a luffát, majd ízlés szerint adjunk mézet a leveshez.A téli dinnye fehérjét, élelmi rostokat, cukrokat, kalciumot, foszfort, vasat, karotint, treonint, riboflavint, niacint és vitaminokat tartalmaz. Enyhén édes, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a tüdő meridiánjába hatnak, elősegítik a vizeletürítést, feloldják a pangást és ragyogóvá teszik az arcszínt. A luffa és a téli dinnye kombinálása fokozza bőrfényesítő hatásukat. A leves rendszeres fogyasztása segít feloldani a pangást és fehéríti a bőrt.Naponta egyszer fogyassza, különösen előnyös azok számára, akik elhízottak, ödémásak vagy fakó arcszínnel rendelkeznek!
Hidratáló és bőrfényesítő leves
Hozzávalók: 15 g Polygonum multiflorum gyökér, 15 g glehnia gyökér, 20 g salamon pecsét gyökér, 15 g coix mag, 3 mézes datolya, 1 sertés tüdő (vagy helyettesíthető 250 g sertéshússal), só ízlés szerint.
Elkészítés: 1. Öblítsük le a kínai gyógynövényeket és tegyük félre.
2. Blanchírozzuk a sertés tüdőt (vagy sertéshúst) rövid ideig. Forraljunk fel 10–12 tál vizet, adjuk hozzá az összes hozzávalót, és főzzük erőteljesen 10 percig. Csökkentjük a hőmérsékletet, és lassú tűzön főzzük 2 órán át. Alternatív megoldásként az első 10 perces forralás után tegyük át egy lassú tűzhelyre, és főzzük 8 órán át. Tálalás előtt ízesítsük sóval.
A Polygonatum odoratum, amelyet a Divine Farmer's Classic of Materia Medica Nüwei néven ismer, kiváló gyógynövénynek minősül. Azt mondják, hogy „hosszú távú fogyasztása eltünteti az arc sötét foltjait, javítja az arcszínt és ragyogóvá teszi a bőrt”. Ez a leves táplálja a yint, nedvesíti a tüdőt, folyadékot termel, lágyítja a bőrt, fokozza a szépséget, és tonizálja a májat és a veséket. Azok, akiknek durva a bőrük és sötét az arcszínük, rendszeresen fogyasszák.
Szeplőeltüntető leves
Hozzávalók: 50 g coix mag, 80 g lótuszmag, 8 g longan hús, 30 g euryale mag, méz és víz ízlés szerint.
Elkészítés: Mossa meg a coix magokat, a lótusz magokat, a longan húsát és az euryale magokat. Tegye egy fazékba vízzel. Forralja fel erős lángon, majd egy órán át lassan párolja. Tálalás előtt keverje hozzá a mézet.
Naponta egyszer, melegen fogyassza. Rendszeres fogyasztás ajánlott.Eperfa fehérítő lé Naponta igyon egy pohár gyógyhatású eperfa levet Hszincsiangból, lehetőleg lefekvés előtt. A hszincsiangi gyógyhatású eperfa lé nemcsak hűti a testet, méregteleníti, táplálja a vért, védi a májat és javítja a látást, hanem finomítja a bőr textúráját, világosítja a sötét foltokat, megszünteti a pattanásokat, és segít a zsírégetésben és a fogyásban.