Tarkkanäköiset naiset ymmärtävät: ei voi luottaa pelkästään kosmetiikkaan! Kuinka saavuttaa ruusuiset posket ja vaalea iho? Perinteinen kiinalainen viisaus neuvoo: "Ravintolisät ovat parempia kuin lääkkeet." Tässä artikkelissa esitellään useita suosittuja, terveyttä edistäviä ja ihoa kirkastavia keittoja. Ne ovat helppoja valmistaa ja herkullisia, eikä niissä ole voimakasta lääkemäistä makua tai katkeruutta, joka usein liittyy yrtteihin. Vähällä ajalla voit vaivattomasti saada tasapainoista, runsasta ravintoa ja samalla saavuttaa kirkkaan ihon. Kiinnostaako?
Laihduttava ja kirkastava keitto
Ainekset: 200 g talvimelonia, 5 g valkoista sieniä, 100 g porkkanaa, 50 g coix-siemeniä, 15 g kivettömiä punaisia taateleita, 3 viipaletta inkivääriä, 15 g angelica dahuricaa, 15 g astragalus-juurta.
Valmistusohje:
1. Huuhtele coix-siemenet ja liota niitä 1 tunti. Huuhtele valkoinen sieni, angelica dahurica, astragalus-juuri ja kuorittuja punaisia taateleita ja aseta ne sivuun.
2. Kiehauta 5 kupillista vettä. Lisää liotetut coix-siemenet, vähennä lämpöä ja keitä 20 minuuttia.
3. Lisää pestyt ja kuutioidut talvimeloni ja lootuksen juurikuori. Hauduta miedolla lämmöllä 1 tunti, mausta suolalla ennen tarjoilua.
Sopii samealle iholle, suurille huokosille, liialliselle rasvaisuudelle tai liikalihavuudelle. Naudi kerran päivässä.
Rasvaa vähentävä ja ihoa kirkastava liemi
Ainekset: 60 g tuoretta retiisinlehteä, 30 g coix-siemeniä, 40 g tuoretta portulakkaa.
Valmistusohje: Hauduta 30 g coix-siemeniä vedessä 20 minuuttia. Lisää pestyt retiisinlehdet ja portulakka ja hauduta vielä 10 minuuttia.
Käyttöaiheet: samea iho tai liiallinen talin eritys. Syö kerran päivässä säännöllisesti osana ruokavaliota. Ravitseva valkaiseva keitto Ainekset: 250 g tuoretta kiinalaista jamssia, 50 g keitettyjä coix-siemeniä, 400 ml kirkasta kanaliemiä, pieni määrä hiuslevää, 1 muna, pieni määrä kevätsipulia, 400 ml vettä, pieni määrä seesamöljyä.
Valmistusohje:
1. Kuori kiinalainen jamssi ja leikkaa pieniksi paloiksi.
2. Laita jamssipalat ja keitetyt coix-siemenet tehosekoittimeen. Lisää kirkas kanaliemi ja sekoita paksuksi keitoksi. Siirrä kattilaan.
3. Leikkaa hiuslevä saksilla paloiksi. Huuhtele huolellisesti ja liota 30 minuuttia.
4. Vatkaa muna ja aseta sivuun.
5. Kuumenna paksu keitto merilevällä kiehuvaksi, mausta maun mukaan, ota pois lämmöltä ja sekoita joukkoon vatkatut munat, jotta muodostuu ohuita säikeitä.
Kiinalainen jamssi on runsaasti proteiinia, kalsiumia, rautaa, kaliumia sekä B- ja C-vitamiineja. Perinteisesti sitä on arvostettu kehon vahvistajana sekä pernan ja keuhkojen ravitsejana, ja se on erityisen hyödyllinen laihille ja tummaihoisille. Syö kerran päivässä.
Ruusuisen sävyinen mulperimarjakeitto
Ainekset: 1 kuppi vettä (300 ml), mulperimarjoja purkista maun mukaan, 3 sitruunaviipaletta (voidaan korvata sitruunamehulla);
Valmistusohje:
1. Kuumenna vesi kiehuvaksi, lisää mulperimarjat purkista ja hauduta hetki ennen kuin kaadat keiton kuppiin.
2. Kun keitto on jäähtynyt, lisää sitruunaviipaleet tai -mehu kuppiin ja sekoita varovasti. Voimakkaamman maun saamiseksi lisää muutama lusikallinen mulperimehua ja sekoita hyvin ennen juomista. Varmista, että mulperin hedelmäliha pureskellaan ja syödään kokonaan (koska se sisältää eniten hyödyllisiä ravintoaineita).
Tämä "ihoa kirkastava mulperimarjakeitto" puhdistaa kuumuuden ja myrkkyjä sekä ravitsee verta. Yhden kupillisen päivittäinen nauttiminen kolmen kuukauden ajan tekee ihosta sileämmän, vaalentaa tummia läiskiä ja kirkastaa ihonväriä.
Detoksifioiva ja valkaiseva keitto
Ainekset: 100 g luffa, 100 g talvimeloni, hunajaa maun mukaan
Valmistusohje:
1. Laita talvimeloni ja luffa savipataan ja peitä vedellä.
2. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen 30 minuuttia. Poista talvimeloni ja luffa ja lisää hunajaa maun mukaan liemeen.Talvimeloni sisältää proteiinia, ravintokuitua, sokereita, kalsiumia, fosforia, rautaa, karoteenia, treoniinia, riboflaviinia, niasiinia, vitamiineja jne. Se on miedon makea ja viilentävä, vaikuttaa keuhkomeridiaanille, edistää diureesia, hajottaa stasis-ilmiötä ja kirkastaa ihoa. Luffa-kasvin ja talvimelonin yhdistelmä tehostaa ihoa kirkastavaa vaikutusta. Tämän keiton säännöllinen nauttiminen auttaa poistamaan stasis-ilmiötä ja valkaisemaan ihoa.Syö kerran päivässä, erityisen hyödyllinen ylipainoisille, turvotusta tai sameaa ihoa kärsiville!
Kosteuttava ja ihoa kirkastava keitto
Ainekset: 15 g Polygonum multiflorum -juurta, 15 g glehnia-juurta, 20 g salomonin sinetti -juurta, 15 g coix-siemeniä, 3 hunajapäivämäärää, 1 sian keuhko (tai korvaa 250 g sianlihalla), suolaa maun mukaan.
Valmistusohje: 1. Huuhtele kaikki yrttiainekset ja aseta sivuun.
2. Blanchoi siankeuhko (tai sianliha) lyhyesti. Kuumenna 10–12 kulhoa vettä kiehuvaksi, lisää kaikki ainekset ja hauduta voimakkaasti 10 minuuttia. Vähennä lämpöä ja hauduta hiljalleen 2 tuntia. Vaihtoehtoisesti voit siirtää ainekset voimakkaan kiehumisen jälkeen hidaskeittoon ja hauduttaa 8 tuntia. Mausta suolalla maun mukaan ennen tarjoilua.
Polygonatum odoratum, joka tunnetaan nimellä Nüwei teoksessa Divine Farmer's Classic of Materia Medica, luokitellaan erinomaiseksi yrtiksi. Sen sanotaan, että "pitkäaikainen käyttö poistaa tummia läiskiä kasvoista, parantaa ihonväriä ja antaa hehkua". Tämä keitto ravitsee yiniä, kosteuttaa keuhkoja, tuottaa nesteitä, pehmentää ihoa, parantaa kauneutta ja vahvistaa maksaa ja munuaisia. Niiden, joilla on karkea iho ja tumma ihonväri, tulisi nauttia sitä säännöllisesti.
Pisamia vaalentava keitto
Ainekset: 50 g coix-siemeniä, 80 g lootuksen siemeniä, 8 g longan-hedelmän hedelmälihaa, 30 g euryale-siemeniä, hunajaa ja vettä maun mukaan.
Valmistusohje: Pese coix-siemenet, lootuksen siemenet, longanin hedelmäliha ja euryale-siemenet. Laita ne kattilaan veden kanssa. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen tunnin ajan. Lisää hunaja ennen tarjoilua.
Nauti lämmin, kerran päivässä. Säännöllinen käyttö suositeltavaa.Mulberry Whitening Juice Juo päivittäin yksi lasi Xinjiangin lääkekasvien mulberry-mehua, mieluiten ennen nukkumaanmenoa. Xinjiangin lääkekasvien mulberry-mehu ei ainoastaan poista kuumuutta, puhdista elimistöä, ravitse verta, suojaa maksaa ja paranna näköä, vaan myös hienontaa ihon tekstuuria, vaalentaa tummia läiskiä, poistaa aknea ja auttaa rasvanpoltossa ja painonpudotuksessa.