Mõistlikud naised teavad: kosmeetikale ei saa ainult loota! Kuidas saavutada roosiline jume ja hele nahk? Traditsiooniline hiina tarkus soovitab: „Toidulisandid on ravimitest paremad.” Käesolevas artiklis tutvustatakse mitut populaarseid tervist parandavat ja nahka heledamaks muutvat suppi. Need on lihtsad valmistada ja maitsvad, neil puudub tugev ravimite lõhn või mõru maitse, mis on tihti seotud ravimtaimedega. Minimaalse ajainvesteeringuga saate vaevata tasakaalustatud ja rikkalikud toitained ning saavutate särava jume. Kas olete huvitatud?
Salendav ja nahka heledamaks muutev supp
Koostisosad: 200 g talimelonit, 5 g valget seeni, 100 g porgandit, 50 g coixi seemneid, 15 g kivideta punaseid datleid, 3 viilu ingverit, 15 g angelica dahurica't, 15 g astragalus'e juurt.
Valmistamine:
1. Loputage coixi seemned ja leotage neid 1 tund. Loputage valge seene, angelica dahurica, astragalusjuur ja kivideta punased datlid enne kõrvale panemist.
2. Keetke 5 tassi vett. Lisage leotatud coixi seemned, vähendage kuumust ja keetke 20 minutit.
3. Lisa pestud ja kuubikuteks lõigatud talimelon ja lootosejuure koor. Hauta madalal kuumusel 1 tund, seejärel maitsesta soolaga enne serveerimist.
Sobib tuhmale nahale, laienenud pooridele, liigsele rasususele või ülekaalulisusele. Tarbi üks kord päevas.
Rasva vähendav ja nahka heledamaks tegev puljong
Koostisosad: 60 g värskeid redise lehti, 30 g coixi seemneid, 40 g värsket portulaki.
Valmistamine: Keetke 30 g coixi seemneid vees 20 minutit. Lisage pestud redise lehed ja portulak, seejärel keetke veel 10 minutit.
Näidustused: tuhm nahk või liigne rasusus. Tarbige üks kord päevas regulaarselt toidulisandina.
Toitev valgendav supp
Koostisosad: 250 g värsket hiina jamssi, 50 g keedetud coixi seemneid, 400 ml selget kanapuljongit, väike kogus juuksekarva, 1 muna, väike kogus kevadist sibulat, 400 ml vett, väike kogus seesamiõli.
Valmistamine:
1. Koori hiina jamss ja lõika väikesteks tükkideks.
2. Aseta jamssitükid ja keedetud coixi seemned blenderisse. Lisa selge kanapuljong ja püreesta paksuks supiks. Vala supp potti.
3. Lõika juuksemoss kääridega tükkideks. Loputa hoolikalt ja leota 30 minutit.
4. Vahusta muna ja aseta kõrvale.
5. Kuumuta paks supp merevetikatega keemiseni, maitsesta, võta tulelt ära ja sega sisse vahustatud munad, et moodustuksid õhukesed niidid.
Hiina jamss on rikas valgu, kaltsiumi, raua, kaaliumi ning B- ja C-vitamiinide poolest. Traditsiooniliselt hinnatakse seda keha tugevdava ja põrna ning kopsude toitva toiduna, mis on eriti kasulik kõhnadele ja tumedanahalistele inimestele. Tarbi üks kord päevas.
Roosakaspunane mooruspuupuu supp
Koostisosad: 1 tass vett (300 ml), konserveeritud mooruspuupuu marju maitse järgi, 3 sidruniviilu (võib asendada sidrunimahlaga);
Valmistamine:
1. Keetke vesi keemiseni, lisage konserveeritud mooruspuupuu marjad ja keetke lühikest aega, enne kui valate tassi;
2. Kui supp on jahtunud, lisage tassi sidruniviilud või -mahl ja segage õrnalt. Tugevama maitse saamiseks lisage paar lusikatäit mooruspuumahla ja segage hästi enne joomist. Veenduge, et mooruspuumahl on põhjalikult läbi näritud ja tarbitud (kuna see sisaldab kõige kasulikumaid toitaineid).
See „nahka heledamaks tegev mooruspuupuljong” puhastab keha kuumusest ja mürgistest ainetest ning toidab verd. Ühe tassi tarbimine päevas kolme kuu jooksul muudab naha siledamaks, heledamaks ja selgemaks.
Detoksifitseeriv ja valgendav puljong
Koostisosad: 100 g luffa, 100 g talimelon, mett maitse järgi
Valmistamine:
1. Pange talimelon ja luffa savipotti ja katke veega.
2. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni ja lase seejärel 30 minutit kergelt podiseda. Eemalda talimelon ja luffa ning lisa puljongile maitse järgi mett.Talimelon sisaldab valku, toidukiudaineid, suhkrut, kaltsiumi, fosforit, rauda, karoteeni, treoniini, riboflaviini, niatsiini ja vitamiine. Tal on kergelt magus ja jahutav toime, mis mõjutab kopsu meridiaani, soodustab diureesi, hajutab stasi ja heledab nahka. Luffa ja talimeloni kombinatsioon tugevdab nende nahka heledaks muutvat toimet. Selle supi regulaarne tarbimine aitab hajutada stasi ja valgendada nahka.Tarvitage üks kord päevas, eriti kasulik ülekaalulistele, ödeemiga või tuhmide näojoontega inimestele!
Niisutav ja nahka heledamaks muutev supp
Koostisosad: 15 g Polygonum multiflorum juur, 15 g glehnia juur, 20 g salomoni pitseri juur, 15 g coix seemned, 3 mee-datlit, 1 sea kops (või asenda 250 g sealihaga), soola maitse järgi.
Valmistamine: 1. Loputa kõik taimsed koostisosad ja pane kõrvale.
2. Blanšeeri sealiha kopsud (või sealiha) lühidalt. Kuumuta 10–12 kausitäit vett keemiseni, lisa kõik koostisosad ja keeda 10 minutit tugeval tulel. Vähenda kuumust ja keeda 2 tundi madalal tulel. Alternatiivina võid pärast esialgset 10-minutilist keetmist panna segu aeglasesse keedukannu ja keeta 8 tundi. Maitsesta soolaga enne serveerimist.
Polygonatum odoratum, tuntud kui Nüwei raamatus „Divine Farmer's Classic of Materia Medica”, on klassifitseeritud kui ülim ravimtaim. Öeldakse, et „pikaajaline tarbimine eemaldab tumedad laigud näolt, parandab jume ja annab sära”. See supp toidab yini, niisutab kopsusid, tekitab vedelikke, pehmendab nahka, parandab ilu ja toniseerib maksa ja neerusid. Need, kellel on karune nahk ja tumedam jume, peaksid seda regulaarselt tarbima.
Pigmentlaikude eemaldamise supp
Koostisosad: 50 g coixi seemneid, 80 g lootose seemneid, 8 g longani viljaliha, 30 g euryale seemneid, mett ja vett maitse järgi.
Valmistamine: Pese coixi seemned, lootose seemned, longani viljaliha ja euryale seemned. Aseta potti veega. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel lase tund aega kergelt podiseda. Enne serveerimist sega sisse mesi.
Joo soojalt, üks kord päevas. Soovitatav on tarbida regulaarselt.Mooruspuumahl jooma iga päev üks klaas Xinjiangi ravimmooruspuumahla, soovitavalt enne magamaminekut. Xinjiangi ravimmooruspuumahl mitte ainult ei jahuta, detoksifitseeri, toidab verd, kaitseb maksa ja parandab nägemist, vaid ka pehmendab nahka, heledab tumedaid laike, kõrvaldab akne ja aitab kaasa rasva vähendamisele ja kaalukaotusele.