春節期間，許多女性陷入「吃好喝好」與「維持體態」的兩難。由於春節過後氣溫回升，積存的脂肪絕不能留到春天。在此介紹中醫妙方。
中醫按摩預防肥胖
足底分布著對應全身臟腑的反射區。透過按摩刺激對應反射區，能促進局部血液循環、加速排毒燃脂，藉減少內臟脂肪達成瘦身與健康雙重效益。
一、拍打足底
每晚睡前以拳頭輕拍足底，可消除日間疲勞，促進全身血液循環，強化臟腑排毒功能，提升脂肪燃燒效率。
排毒燃脂操作法：以節奏感輕敲足底全區，微感刺痛為適當強度。單腳約敲擊100次，耗時約2分鐘。
二、揉捏腳趾
記憶力與小腦功能相關，因小趾對應小腦反射區，揉捏小趾可有效提升記憶力。
排毒燃脂步驟：雙手握住腳趾根部，以畫圓方式揉捏。每日數次，每次2分鐘。另可改以手掌畫圓方式揉壓小趾外側。
三、足底摩擦
雙腳併攏摩擦可促進血液循環，短時間內強化體內排毒燃脂與健康促進效果。
排毒燃脂法：仰臥於床鋪或地板，抬高雙腿用力摩擦。雙手同步摩擦效果更佳。約摩擦20次（約2分鐘）即可。此法亦有助改善睡眠品質。
四、搖晃雙腳
搖晃雙腳可促進血液循環、燃燒脂肪以達到瘦身效果，同時兼具改善睡眠與助眠功效。
排毒燃脂法：仰臥於床鋪或地板，先在空中晃動雙腿，接著如踩腳踏車般旋轉雙腳，持續2分鐘。
除足底按摩養生外，赤足行走亦具功效。足底是維持身體平衡的重要部位，赤足行走時請盡量刺激足底。建議選擇礫石小徑行走，或於家中鋪設帶有圓潤凸點的按摩墊。持續進行2分鐘。
推薦瘦身湯品三選
滋陰瘦身湯
蒸熟枸杞20克、鮮枸杞15克、丹參20克、梔子皮10克、赤芍15克、薑黃10克、桃仁9克、薑黃10克、山楂15克、葛根15克、蓮葉30克、薏苡12克、琥珀3克（分兩次煎煮），水煎服。每日一劑分兩次服用。主治肝腎陰虛型肥胖症。
桃紅四物湯
當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9g、紅花6g、茯苓15g、猪苓、澤瀉、白朮、桂枝、貝母各9g。煎服，每日兩次。主治單純性肥胖。
五苓消肥湯
白朮9克、茯苓15克、澤瀉2克、玉米鬚30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內金9克、甘草3克。每日一劑，早晚分六次服用。主治脾虛濕重所致肥胖症。
節慶假日飲食誘惑甚大，不妨嘗試上述方法。如此便無須再為體型煩惱。