Należy zawsze pocierać punkty barkowe, aby rozluźnić ramiona, a także zwracać uwagę na ciepło i nie podnosić ciężkich rzeczy.

　　Pod koniec dynastii Sui i na początku dynastii Tang był słynny lekarz o imieniu Zhen Quan, znany jako pokolenie gigantów akupunktury. Legenda głosi, że był zabójca z powodu zimnego wiatru, nie mógł wyciągnąć łuku i strzały, rozglądając się za słynnym lekarzem są bezskuteczne, a następnie znalazł Zhen Quan, powiedział: "Tak długo, jak zachować postawę łucznictwa, I igła w dół, można strzelać strzałami". Tak więc zabójca podniósł łuk, przyjął postawę łuczniczą, Zhen Quan w jego ramieniu wskazał na igłę, igła ukłuła w dół, zabójca natychmiast mógł strzelać strzałami. Podobnie jak zabójca, w dzisiejszych czasach jest coraz więcej osób z chorobami ramion. U niektórych osób starszych są one tak poważne, że mają nawet trudności z zakładaniem ubrań, a kiedy wstają rano, nie mogą nawet podnieść ramion. W przypadku zamrożonego barku spowodowanego zimnem, a także bólu barku i sztywności spowodowanej długotrwałym korzystaniem z komputera oraz niekorzystnym ruchem kończyn górnych u pacjentów z hemiplegią, pocieranie i naciskanie punktu barku może przynieść lepszą ulgę. Kiedy podniesiesz ramiona, naciśnij wzdłuż obojczyka, poczujesz podniesiony punkt, to jest szczyt barku, przed nim poniżej znajduje się zagłębienie, to jest punkt barku.

　　Najlepszym sposobem na masaż jest położenie się na plecach, rozluźnienie ramion i delikatne masowanie tego punktu przez 3-5 minut. Można to również zrobić samemu, przede wszystkim prawą ręką do lewego ramienia, cztery palce starają się rozłożyć, chwycić ramię, dłoń blisko mięśnia, kciukiem do masażu obrotowego, podczas gdy pozostałe cztery palce do masażu drapiącego. Poważniejsi pacjenci mogą znaleźć rekwizyt, ścianę lub drzewo, ramię blisko ściany lub drzewa, a następnie wziąć ramię jako oś, wykonać masaż obrotowy.

　　Ponadto w normalnych czasach należy również zwracać uwagę na utrzymywanie ciepła, starać się nie podnosić ciężkich przedmiotów, wzmacniać umiarkowane ćwiczenia stawów, ale także w odpowiednim czasie wapń. Można również stosować gorące okłady, bańki i inne zabiegi fizykoterapeutyczne, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.