Visada turėtumėte pamasažuoti pečių taškus, kad atpalaiduotumėte pečius, ir atkreipti dėmesį į tai, kad jums būtų šilta, ir nekelti sunkių daiktų.

　　Sui dinastijos pabaigoje ir Tang dinastijos pradžioje gyveno garsus gydytojas Zhen Quan, žinomas kaip akupunktūros milžinų karta. Legenda pasakoja, kad buvo žudikas dėl vėjo šalčio, negali ištraukti lanko ir strėlės, ieškojo garsaus gydytojo nesėkmingai, tada surado Zhen Quan, jis pasakė: "Kol laikysiesi šaudymo iš lanko pozos, aš adatą žemyn, gali šaudyti strėlėmis." Taigi žudikas paėmė lanką, užėmė lankininko pozą, Zhen Quan peties smaigalyje parodė į adatą, adata smeigė žemyn, žudikas iš karto galėjo šaudyti strėles. Kaip ir žudikas, šiais laikais daugėja žmonių, sergančių pečių ligomis. Kai kurių pagyvenusių žmonių ligos tokios rimtos, kad jiems net sunku apsivilkti drabužius, o atsikėlę ryte jie net negali pakelti pečių. Šalčio sukelto peties nušalimo, taip pat pečių skausmo ir sustingimo, kurį sukelia ilgalaikis naudojimasis kompiuteriu, ir nepalankių viršutinių galūnių judesių pacientams, sergantiems hemiplegija, atveju pečių taškų trynimas ir spaudimas gali suteikti geresnį palengvėjimą. Pakėlę pečius, stumkite juos išilgai raktikaulio ir pajuskite iškilusį tašką, kuris yra peties viršūnė, ir įdubimą prieš jį ir po juo, kuris yra peties taškas.

　　Geriausias būdas masažuoti šį tašką - atsigulti ant nugaros, atpalaiduoti pečius ir paprašyti, kad kas nors kitas 3-5 minutes švelniai pamasažuotų šį tašką. Taip pat galite tai daryti patys, pirmiausia dešine ranka prie kairiojo peties, keturis pirštus pasistenkite išskėsti, suimkite petį, delnu priartinkite prie raumens, nykščiu atlikite sukamąjį masažą, o likusiais keturiais pirštais - braukiamąjį masažą. Sunkesniems pacientams galima susirasti atramą, gali būti siena arba medis, petį priartinti prie sienos arba medžio, tada paimti petį kaip ašį ir daryti sukamąjį masažą.

　　Be to, įprastu metu taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kad būtų šilta, stenkitės nekelti sunkių daiktų, stiprinkite vidutinio sunkumo sąnarių mankštą, bet taip pat laiku pasitelkite kalcį. Taip pat galite naudoti kai kuriuos karštus kompresus, puodelius ir kitą fizinę terapiją, kad paspartintumėte atsigavimą.