어깨의 긴장을 풀기 위해 항상 어깨 지압점을 문질러주고, 보온에 신경 쓰고 무거운 물건을 들지 않도록 주의해야 합니다.

　　수나라 말과 당나라 초에 침술의 거인으로 알려진 전관이라는 유명한 의사가 있었습니다. 전설에 따르면 한 암살자가 바람이 추워서 활과 화살을 뽑을 수 없어 유명한 의사를 찾다가 실패한 후 전권을 발견하고 "당신이 활쏘기의 자세를 유지하는 한, 나는 바늘을 내려 놓으면 화살을 쏠 수 있습니다"라고 말했다고합니다. 그래서 암살자는 활을 들고 양궁 자세를 취하고 진괄은 어깨에 바늘을 꽂고 바늘을 찌르면 암살자는 즉시 화살을 쏠 수 있습니다. 암살자처럼 요즘 어깨 질환을 앓고있는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 어떤 경우에는 노인들이 옷을 입는 것조차 어려워하고 아침에 일어나면 어깨를 들어 올릴 수 없을 정도로 심각합니다. 감기로 인한 오십견, 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 어깨 통증과 결림, 편마비 환자의 상지 움직임이 좋지 않은 경우 어깨 혈점을 문지르고 누르면 더 나은 완화를 제공 할 수 있습니다. 어깨를 들어 쇄골을 따라 위로 밀면 솟아 오른 지점이 느껴지며 이것이 어깨 정점이고 그 앞에 움푹 들어간 곳이 있으며 이것이 어깨 지점입니다.

　　이를 마사지하는 가장 좋은 방법은 등을 대고 누워서 어깨를 이완하고 다른 사람이이 지점을 3-5 분 동안 부드럽게 문지르도록하는 것입니다. 먼저 오른손을 왼쪽 어깨로, 네 손가락을 벌리고, 어깨를 잡고, 손바닥을 근육에 가깝게 잡고, 엄지 손가락으로 회전 마사지를하고, 나머지 네 손가락으로 긁는 마사지를 할 수 있습니다. 더 심각한 환자는 소품, 벽 또는 나무를 찾을 수 있으며 어깨를 벽이나 나무에 가깝게 한 다음 어깨를 축으로 삼아 회전 마사지를 할 수 있습니다.

　　또한 평상시에는 따뜻하게 유지하고 무거운 물건을 들어 올리지 말고 적당한 관절 운동을 강화하지만 적시에 칼슘도 강화하십시오. 회복 속도를 높이기 위해 온찜질, 부항 및 기타 물리 치료를 사용할 수도 있습니다.