Siempre debes frotarte los puntos de los hombros para relajarlos, y prestar atención a mantener el calor y no levantar cosas pesadas.

　　A finales de la dinastía Sui y principios de la dinastía Tang, había un famoso médico llamado Zhen Quan, conocido como una generación de gigantes de la acupuntura. Cuenta la leyenda que había un asesino a causa del viento frío, no puede dibujar el arco y la flecha, mirando a su alrededor para un famoso médico no tienen éxito, y luego encontró Zhen Quan, dijo: "Siempre y cuando se mantenga la postura de tiro con arco, una aguja hacia abajo, usted puede disparar flechas". Así que el asesino cogió el arco, hizo una postura de tiro con arco, Zhen Quan en su punto de hombro en la aguja, una aguja pinchar hacia abajo, el asesino inmediatamente puede disparar flechas. Al igual que el asesino, hay más y más personas con enfermedades del hombro hoy en día. En algunas personas mayores, es tan grave que incluso tienen dificultades para ponerse la ropa, y cuando se levantan por la mañana, ni siquiera pueden levantar los hombros. Para el hombro congelado causado por el frío, así como el dolor y la rigidez de hombros causados por el uso prolongado del ordenador, y el movimiento desfavorable de las extremidades superiores en pacientes con hemiplejia, frotar y presionar los puntos de los hombros puede proporcionar un mejor alivio. Cuando levante los hombros, presione a lo largo de la clavícula, sentirá un punto elevado, este es el pico del hombro, delante de él abajo, hay una depresión, este es el punto del hombro.

　　La mejor forma de masajearlo es tumbarse boca arriba, relajar los hombros y pedir a otra persona que frote suavemente este punto durante 3-5 minutos. También puede hacerlo usted mismo, en primer lugar, la mano derecha al hombro izquierdo, cuatro dedos tratar de difundir, agarre el hombro, la palma cerca del músculo, con el pulgar para hacer masaje rotatorio, mientras que el resto de los cuatro dedos para hacer el masaje de agarre. Los pacientes más graves, se puede encontrar un apoyo, una pared o un árbol puede ser, el hombro cerca de la pared o un árbol, y luego tomar el hombro como el eje, hacer masaje rotatorio.

　　Además, en tiempos normales debe prestar atención a mantener el calor, trate de no levantar objetos pesados, fortalecer el ejercicio moderado de las articulaciones, sino también suplemento de calcio oportuna. También puede utilizar algunas compresas calientes, ventosas y otra terapia física para acelerar la recuperación.