Każde poranne przebudzenie oznacza początek nowego dnia. Wielu moich przyjaciół ma zwyczaj picia szklanki wody po przebudzeniu, co oczyszcza usta i wspomaga trawienie. Dzięki temu organizm szybciej i pełniej budzi się ze snu. Teraz, gdy nadeszła zima, bądźmy szczerzy: wstawanie rano jest rzeczywiście uciążliwe i wielu nie lubi tego robić. Jednak praca tego wymaga. Utrzymanie dobrego zdrowia, aby pracować przez zimę i powitać nadchodzący Nowy Rok, jest szczególnie ważne.
Pierwszą rzeczą, jaką robię każdego ranka, oprócz skorzystania z toalety, jest wypicie wody. Osobiście piję szklankę wody zaraz po przebudzeniu, ponieważ chrapanie podczas snu często powoduje, że mam suchość w gardle. Osoby, które mają ten sam nawyk, z pewnością mnie zrozumieją. Dlatego ta pierwsza poranna szklanka wody jest szczególnie ważna. Dodanie czegoś do wody i picie jej codziennie po przebudzeniu może zwielokrotnić jej właściwości zdrowotne.
Można zapytać: co należy dodać do porannej wody? W rzeczywistości organizm wytwarza pewną ilość odpadów w wyniku codziennego metabolizmu. Dodanie do pierwszej szklanki wody niektórych jadalnych ziół pomaga usunąć odpady metaboliczne nagromadzone w ciągu poprzedniego dnia, co jest bardzo korzystne. Niektórzy mogą powiedzieć, że trzymałem Was w napięciu, więc omówmy teraz szczegółowo te produkty.
Przede wszystkim nic nie przewyższa zwykłej soli pod względem skuteczności i korzyści zdrowotnych. Wczesny poranek to idealny moment na eliminację odpadów z organizmu. Dodanie szczypty soli do wody – szczególnie korzystne dla osób podatnych na zaparcia – może być bardzo korzystne. Dla osób cierpiących na przewlekłe zaparcia picie rano na czczo szklanki letniej, lekko osolonej wody oczyszcza przewód pokarmowy, wspomaga trawienie i pobudza wypróżnienia. Alternatywnie można spożywać łagodny roztwór słonej wody zmieszany z niewielką ilością miodu.
Po soli na drugim miejscu plasuje się miód. Miód łagodzi zmęczenie, wzmacnia odporność, eliminuje nagromadzone toksyny i ma właściwości antybakteryjne w jamie ustnej. Co najważniejsze, codzienne spożywanie wody z miodem wzmacnia działanie soli bambusowej i poprawia urodę. Miód zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy, które neutralizują szkodliwe wolne rodniki, dzięki czemu ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe.